🤔 چرا برخی از افراد صبح ها احساس لاغری می کنند؟ 🔸صبح‌هنگام و زمانی‌که از خواب بیدار می‌شوید، سطح قند خون به طور طبیعی کم است، زیرا بدن شب گذشته از ذخایر قند خود برای سوخت رسانی استفاده کرده است. 🔸به همین دلیل است که صبح‌ها احساس لاغری می‌کنید. اما، هنگامی که یک صبحانه غنی از مواد مغذی می‌خورید، مجدداً سوخت و ساز بدنتان آغاز می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍃 #پاکسازی_کبد با جعفری : 🍃 نوشیدن دم کرده ی جعفری کبد را سم زدایی می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و پوست را شفاف می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

❇️ #سالاد_زیتون 🔰 مواد لازم : ♻️ پیاز : 1 عدد ♻️ گشنیز : 1 قاشق سوپ خوری ♻️ گوجه فرنگی : 4 عدد ♻️ زیتون بی هسته : 2 پیمانه ♻️ فلفل دلمه ای : 1 عدد ♻️ نمک دریا و فلفل : به میزان لازم ♻️ روغن زیتون : 2 قاشق سوپ خوری ♻️ آبلیمو : 1 قاشق سوپ خوری ♻️ شکر قهوه ای : 1 قاشق چای خوری ♻️ جعفری : 2 قاشق سوپ خوری ♻️ سیر : 2 حبه ❇️ طرز تهیه : ♻️ پیاز، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی‌ها را نگینی خرد کرده و در کاسه بریزید. ♻️زیتون‌ها را حلقه ای ببرید و یا درسته و به مواد اضافه کنید. ♻️ گشنیز را ساطوری خرد کنید و با مواد مخلوط کنید. ♻️ نمک دریا و فلفل را هم به آن اضافه کنید. 🔰 طرز تهیه سس : ♻️ روغن زیتون، شکر قهوه ای به دلخواه همراه با مقداری آبلیمو مخلوط کنید. ♻️ جعفری ساطوری شده را همراه با سیر له شده به آن اضافه کنید. ♻️ خوب که با هم مخلوط شدند روی سالادتون بریزید و میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🤔 آیا می دانید ایستاده شستن موها در حمام، باعث ریزش مو می شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 روشی برای ضدعفونی کردن #مسواک : 🔺برای ضد عفونی کردن مسواک از سرکه و جوش شیرین استفاده کنید. 🔻سرکه موثر در از بین بردن مجموعه ای از میکروارگانیسم هایی است که در مسواک یافت می شوند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 عواملی که باعث #زود_انزالی در آقایان می شود، چیست؟ 📌ام‌ اس 📌دیابت 📌اضطراب 📌افسردگی 📌مشکلات تیروئید 📌مشکل در رابطه عاطفی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

😡 افراد #عصبانی بخوانند👇🏻 📌تشدید اضطراب، خطر سکته و مشکلات قلب، افسردگی، ضعف سیستم ایمنی و آسیب به ریه از جمله مشکلاتی است که عصبانیت آن را به وجود می آورد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز سه شنبه 👈🏻 12 مرداد 1400 👈🏻 23 ذی الحجه 1442 👈🏻 3 اوت 2021 ⛰ پارک ساحلی چهل بازه 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🌴 کلمه ژاپنی 森林浴 با تلفظ Shinrin-yoku به معنای گذراندن وقت در جنگل می‌باشد تا از استرس‌ها و فشارهای روحی کاسته شود. 🌲پنج راه آسان برای تمرین shinrin-yoku یا forest bathing (نوعی از طبیعت درمانی) : 1⃣ گوشی همراه، دوربین یا هرچیزی که حواس‌پرتی میاره رو با خودتون نبرید، که همه‌ی حواستون در اون لحظه همونجا باشه. 2⃣ هدف‌ها و توقعاتتون رو فراموش کنید، بدون هدف راه برید و سرگردون باشید، به بدنتون اجازه بدید هرجا که میخواد شما رو ببره. 3⃣ لحظه به لحظه وایسید، تا به برگ‌ها یا احساس قدم گذاشتن روی زمین زیر پاتون توجه بیشتری داشته باشید. 4⃣ یه جای راحت برای نشستن و گوش دادن به صدای اطراف پیدا کنید، عکس العمل پرنده‌ها و بقیه حیوانات رو وقتی که اونجا هستید، نگاه کنید. 5⃣ اگه با بقیه میخواید برید توافق کنید که تا آخر پیاده روی حرفی زده نشه، تا وقتی که کامل بتونید طبیعت درمانی رو تجربه‌ کنید و در آخر پیاده روی از تجربه‌تون برای بقیه هم بگید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan

✴️ #اسموتی_انبه_هلو : 🔶 مواد لازم : 🔸انبه : 1 عدد 🔸هلوی رسیده : 1 عدد 🔸اسفناج تازه : 2/3 فنجان 🔸آب سرد : 1/2 فنجان 🔶 طرز تهیه : 🔸همه مواد را در مخلوط کن ریخته و به مدت 30 ثانیه میکس کنید. 🔸این اسموتی که رژیمی است را در لیوان ریخته و به عنوان میان وعده میل کنید. 🔸ترکیب اسفناج با هلو و انبه نوشیدنی فوق العاده‌ای ایجاد می‌کند که سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات تصفیه کننده‌ بدن است. 🔸این نوشیدنی علاوه بر کاهش وزن برای درمان بیماری‌های التهابی و یبوست نیز مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👁 یوگای ماهیچه های چشم 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

♦️از خوردن غذاهای پر ادویه بخصوص در فصل تابستان بپرهیزید. 💢 بی خوابی، ایجاد آکنه و اگزما، بروز تاول ها و راش های پوستی از عوارض آن است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan