🌺🍃تقویم امروز🍃🌺 ✨جمعه✨ 🍀 6 مرداد 1401 🍀 29 ذی الحجه 1443 🍀 29 ژوئیه 2022 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🏕طبیعت گردی؛ درمان سبز 🌳بسیاری از اطبا طبیعت گردی یا همان درمان سبز را برای بیماران خود تجویز می‌کنند. 🌳 طبیعت استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و اکسیژن کافی را برای بدن شما فراهم و مغز شما را برای پرداختن به مسائل زندگی باز می‌کند. 🌳طبیعت فواید زیادی را برای روح و روان به همراه می‌آورد. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan http://Instagram.com/khaneh.ehsan

❤️امام حسين عليه ‏السلام: بادِروا بِصِحَّةِ الأجسامِ في مُدَّةِ الأعمارِ؛ در مدّت عمر، در حفظ سلامت تن بكوشيد. تحف العقول 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺 ✨شنبه✨ 🍀 8 مرداد 1401 🍀 1 محرم 1444 🍀 30 ژوئیه 2022 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

⭕️#تقویت_سیستم_ایمنی_بدن ✅ راهکارها از بُعد تغذیه مادی: 🏊‍♂ ورزش و تحرک به اندازه کافی مخصوصا اگر مرتب و منظم باشد. 😴 خواب کافی و بجا؛ خواب بین الطلوعین باعث تضعیف و خواب قیلوله باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. 🌡 حجامت به موقع و بجا 👣 ماساژ کف پا با روغنهای گرم؛ روغن زیتون برای هر طبعی مناسب است. 🌤 آب و هوای خوب؛ کسی که گرمای تابستان و سرمای زمستان را به خودش بچشاند، سیستم ایمنی بدنش بشدت قوی می‌شود. 🥩 کاهش مصرف مواد غذایی ای که بدن را اسیدی می کنند. 📖 قرائت قرآن و آواز خواندن 🤹‍♂ بازی کردن با بچه ها 🏕 رفتن به طبیعت و کوهنوردی 💍 استفاده از انرژی سنگهای یاقوت, در نجف, فیروزه و عقیق ✅ راهکارها از بُعد تغذیه معنوی: 😃 نشاط و خنده؛ هر عاملی که روحیه را غصه دار و بی نشاط کند, تضعیف کننده سیستم ایمنی است. مثل بدهی, وام, زیاده خواهی, امتحانات, استرس و... 😢 گریه به اندازه؛ به عبارتی تعادل در شادی و غم 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔶۹ رفتاری که مانع از ۹ اتفاق مثبت در زندگی می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan http://Instagram.com/khaneh.ehsan

🔴 به دلایل زیر، آب کرفس بنوشید: ✅ تقویت اعصاب و حافظه ✅ تامین ویتامین ث بدن ✅ پایین آوردن چربی و قند خون ✅ سلامتی قلب و عروق ✅ دارای‌ آنتی‌اکسیدان ✅ مفید برای کلیه و مثانه سنگ‌ساز ✅ سلامتی معده و روده‌ها ✅کاهش التهاب و دردهای روماتیسمی ✅حفاظت از سلامت کبد ✅کمک به کاهش وزن 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

✔️نتایج یک مطالعه: میان گرسنه بودن و عصبانی شدن ارتباط وجود دارد. 💢سطح گرسنگی در افراد با سطح احساس خشم و تحریک‌پذیری ارتباط مستقیم دارد و هر چه فرد گرسنه‌تر است احساس لذت نیز در او سخت‌تر به وجود می‌آید. 💠 قندخون پایین باعث افزایش عصبانیت و پرخاشگری می‌شود. 💠 همچنین کمبود یکسری از ویتامین ها و مواد معدنی هم این اتفاق را رقم میزند، مانند ویتامین D, B, C و آهن 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔶 آیا می‌دانید؟ 🔹 #تخمه_کدو، منیزیم مورد نیاز بدن را تأمین کرده و از اضطراب، سردرد میگرنی و گرفتگی عضلات کمر و کتف پیش‌گیری می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

#اسید_فولیک و قدرت شنوایی! 🛑 سطوح پایین اسید فولیک خون در افراد سالمند، به طور قابل توجهی با کاهش قدرت شنوایی آنها در ارتباط است. 🛑اسید فولیک به دلیل نقشی که در متابولیسم سلولی، سیستم عصبی و عملکرد عروقی دارد، نقش بسزایی در حفظ سلامت شنوایی ایفا می‌کند. ✅این ماده یکی از ویتامین‌های گروه B است و در سبزی‌ها، میوه‌ها، قارچ، حبوبات، غلات سبوس ‌دار و گوشت‌ها به فراوانی یافت می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan http://Instagram.com/khaneh.ehsan

🌺🍃تقویم امروز🍃🌺 ✨یکشنبه✨ 🍀 9 مرداد 1401 🍀 2 محرم 1444 🍀 31 ژوئیه 2022 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔶 خوش‌بینی و طول عمر زیاد! 🔹نتایج یک مطالعه روی زنان نشان می‌دهد که خوش‌بین ترین آنها احتمالاً حدود ۵ درصد طول عمر بیشتری دارند! 🔹افراد خوش‌بین ممکن است در کنترل احساسات خود در موقعیت‌های استرس‌زا بهتر عمل کنند و شرایط بیولوژیکی مطلوب‌تری مانند میزان التهاب کمتری داشته باشند. 🔹رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، حدود یک چهارم رابطه بین خوش بینی و طول عمر را تشکیل می‌دهند. 🔹شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد افراد خوش‌بین احتمالاً اهداف و اعتماد به نفس بیشتری برای رسیدن به آنها دارند، بنابراین خوش‌بینی ممکن است به پرورش و حفظ عادات سالم‌تر کمک کند. /خبرگزاری مهر 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

۱۲ راه ساده برای پیشگیری از دیابت 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan