🔴 تکنیک مدیریت قهر 💠 وقتی زنِ خانه قهر یا لج بازی می‌کند اصلا نباید انتظار داشته باشد که عکس‌العمل شوهرش طبق میل او باشد. زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می‌کشد و مثل همسرش رفتار می‌کند. 💠 زمانی که یک زن فکر می‌کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند نباید با سکوت و یا رفتار خشم‌آلود، نارضایتی خود را نشان دهد. بلکه باید با شوهرش حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه موضوعی او را ناراحت کرده است. 💠 هنگام در میان گذاشتن مشکل خود با شوهرتان، داد و قال نکنید، منطقی حرف بزنید، ابتدا چند جمله‌ای که مانع گارد گرفتنش می‌شود بگویید تا بتوانید گفتگویی مفید و مثبت داشته باشید. مثلاً بگویید: من به کمکت نیاز دارم، می‌دونم که میتونی مشکلمو مثل همیشه حل کنی، خوبیهای زیادی داری ولی سر یک قضیه از دستت ناراحتم و .... 💠 به هیچ وجه، در ابراز نگرانی خود مبالغه نکنید؛ مثلاً نگویید تو اصلاً به فکر‌ من نیستی، تو هیچ وقت درکم نمی‌کنی، تو همیشه این کار رو تکرار می‌کنی و .... 💠 چرا که مبالغه‌گویی در ابراز ناراحتی (گرچه حق با شما باشد) عامل تشنّج و مشاجره‌ی بیشتر است و مردها را از کوره به در می‌کند. #خانه_خوبمان #مهارتهای_ارتباطی ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️خانه خوبمان❣️ همراه باشید: @khaneh_khobeman

از محبت غافل نشوید! فراموش نکنید که یک همسر تا پایان حیات، آرزومند محبت و نوازش است. تا می توانید این نکته را در نظر داشته و از محبت به همسر خویش غفلت نکنید. #محبت_به_همسر #خانه_خوبمان ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️خانه خوبمان❣️ همراه باشید: @khaneh_khobeman

اقتدار و قدرت دهی نیاز اساسی مردان، اقتدارطلبی است و زن باید به شوهر خود مخصوصا در حضور دیگران اقتدار بدهد و از سرکوب و تحقیر شوهر خود چه با کلام چه با غیرکلام بپرهیزد. #اقتدارطلبی #خانه_خوبمان ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️خانه خوبمان❣️ همراه باشید: @khaneh_khobeman

توصیه هایی برای آقایان ▪️ اجازه ندهید اندازه دور کمرتان از ۱۱۰ cm بیشتر شود. ▫️ فشارخونتان نباید از ۱۳ روی ۸ بالاتر برود ▪️ کلسترولتان بالاتر ۱۰۰ نرود. ▫️ قند خون بیشتر از ۱۰۰ نشود. ⁣ #سبک_زندگی #خانه_خوبمان ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️خانه خوبمان❣️ همراه باشید: @khaneh_khobeman

نقش افسردگی و اضطراب در زندگی زوجین 🫂 افسردگی و اضطراب به دلیل طیف وسیع علائم اهمیت به سزایی در بهداشت روانی و بهداشت عمومی کشورها دارد. در واقع امکان دارد در پی افسردگی و اضطراب اختلالات خُلق، هیجان و رفتارهایی که ایجاد می‌شوند، درگیریهای میان زوج را به صورت دائم افزایش دهند. به دنبال ایجاد تحریک پذیری و پرخاشگری مسائل ساده و پیش افتاده به جنجال‌های بزرگ تبدیل می‌شود که امکان دارد به جدایی هم منجر شود. از جهتی دیگر افسردگی و اضطراب بر گرایش‌ها، تمایلات و توانایی‌های جنسی افراد تأثیرگذار است. بنابراین امکان دارد به دلیل سردشدن روابط زناشویی احتمال جدایی افزایش یابد. بنابراین در صورت وجود افسردگی و بهم ریختن خُلق و خوی یکی از طرفین زندگی زوج به خوبی، خوشی، گرم و با محبت طی نمی‌شود؛ بلکه بیشتر با دعوا، برخورد و کشمکش‌هایی که گاهی به عواقب ناخوشایند منجر می‌شود نیز پیش می‌رود. دراین زمینه حتما از روانشناس و درمانگر خانواده مشاوره گرفته شود. #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده #اضطراب #افسردگی #خانه_خوبمان ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️خانه خوبمان❣️ همراه باشید: @khaneh_khobeman

منتفی شدن ازدواج 💔 خانواده ها باید بدانند زمانی که بعد از یک جلسه یا چندین جلسه خواستگاری به این نتیجه رسیدند که این ازدواج به صلاح نیست و توافق کلی نسبی وجود ندارد پاسخ منفی خود را محترمانه و مؤدبانه به اطلاع خانواده طرف مقابل برسانند و کسی را چشم انتظار خود نگذارند چه خانواده پسر چه خانواده دختر. #منطق_ازدواج #خانه_خوبمان ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️خانه خوبمان❣️ همراه باشید: @khaneh_khobeman

▫️با گذشته همسرم چه کنم؟ گذشته دیگران و روابط قبلی، عمق و میزان عواطفی که وجود داشته به همان افراد گذشته مربوط است نه شما. واقعیت این است که آدم‌ها معمولاً با نخستین انتخاب‌شان زندگی نمی‌کنند. بنابراین ممکن است روابطی دیگر را تجربه کرده باشند. اما این به معنای آن نیست که گذشته لزوماً در زندگی فعلی‌شان اثر جدی دارد و تهدید‌کننده است. اگر در این زمینه مشکل جدی و درگیری ذهنی دارید، حتما با یک متخصص مشورت نمایید. #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده #خانه_خوبمان ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️خانه خوبمان❣️ همراه باشید: @khaneh_khobeman

❗️با منفی‌باف‌ها نگرد! 👈 روزگارت را سیاه خواهند کرد. حجت الاسلام استاد پناهیان #منفی_بافی #مثبت_نگر #خانه_خوبمان #استاد_پناهیان ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️خانه خوبمان❣️ همراه باشید: https://eitaa.com/joinchat/1826620065C526d5c5489

▫️غرور را به زندگی مشترک خود راه ندهید! زن یا شوهری که بعد از هر مشاجره بر عذرخواهی اصرار دارد، همیشه برنده است و کسی که مهر و محبت همسر خود را انکار می کند، هیچ کار مفیدی برای زندگی مشترکشان انجام نمی‏دهد. #همسرداری #عذرخواهی #مهارتهای_همسرداری #خانه_خوبمان ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️خانه خوبمان❣️ همراه باشید: https://eitaa.com/joinchat/1826620065C526d5c5489

🧸 چگونه خشم کودک را مدیریت کنیم؟ کودکان گاهی نمی‌توانند احساسات خود را درست بیان کنند و خشمشان را با گریه، جیغ یا لجبازی نشان می‌دهند. 💡 چند راهکار ساده برای والدین: ۱.شنونده فعال باشید: به کودک اجازه دهید احساساتش را بیان کند و بدون سرزنش، گوش دهید. ۲. نامگذاری احساسات: به کودک کمک کنید نام احساسش را بداند، مثل: «می‌بینم که عصبانی هستی». ۳. مکان امن برای آرام شدن: یک جای آرام در خانه ایجاد کنید که کودک بتواند چند دقیقه در آنجا آرام شود. ۴. مدل‌سازی رفتار مناسب: خودتان در موقعیت‌های مشابه آرامش خود را حفظ کنید تا کودک الگو بگیرد. ۵. تقویت رفتار مثبت: وقتی کودک بعد از عصبانیت آرام شد، او را تشویق کنید و رفتار مثبتش را تحسین کنید. ✨ یادمان باشد: خشم بخشی طبیعی از رشد کودک است. مهم این است که به او ابزارهای سالم برای مدیریت احساسات یاد بدهیم. #خشم_کودک #مهارتهای_زندگی #خانه_خوبمان ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️خانه خوبمان❣️ همراه باشید: https://eitaa.com/joinchat/1826620065C526d5c5489

سریع ترین راه برای از پا درآوردن یک نفر چیه؟ #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #سرکوفت_زدن #انگیزشی #خانه_خوبمان ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️خانه خوبمان❣️ همراه باشید: https://eitaa.com/joinchat/1826620065C526d5c5489

❤️💍❤️ 💢اولین و مهم ترین چیزایی که در مورد ازدواج باید بررسی کرد و اطمینان حاصل کرد: ۱. سلامت روان، شخصیت، هویت ۲. سلامت جسم(اعتیاد) ۳. سلامت اخلاقی(دروغ، عدم تعهد و ..) ۴. میزان مسئولیت پذیری ۴. میزان توجه(صمیمیت، محبت) ۵. میزان کنترل گر بودن ۶. میزان روابط اجتماعی ۷.میزان استقلال(فکری، اقتصادی) پ.ن: راه تشخیص این هفت معیار چیه؟ ۱. یه مقدارش خودتی ۲. یه مقدارش خانواده ۳. یه مقدارشم یه مشاور خوب هست یعنی مشاوری که تخصصش "مشاوره پیش از ازدواجه" #مشاوره_پیش_از_ازدواج #خانه_خوبمان ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال ❣️خانه خوبمان❣️ همراه باشید: https://eitaa.com/joinchat/1826620065C526d5c5489