تغذیه مامان قبل از بارداری 👈دریافت مواد مغذی زیر قبل از بارداری بسیار مهم است : ❇️ اسید فولیک  تمام زنان در سن بارداری هر روز 400 میکروگرم (0.4 میلی گرم) اسید فولیک نیاز دارند. اسید فولیک ماده مغذی موجود در سبزیجات برگ سبز، آجیل، لوبیا، میوه های مرکبات، غلات صبحانه غنی شده و برخی مکمل های ویتامین است. ❇️ آهن منابع خوب آهن عبارتند از: 📌گوشت مانند گوشت گاو، گوشت گوسفند، جگر و سایر گوشت ها. 📌طیور مانند مرغ، اردک و بوقلمون (به ویژه گوشت تیره). 📌ماهی ها مانند ساردین. ❌نکته: قبل از مصرف سایر گونه های ماهی به پزشک خود مراجعه کنید زیرا ممکن است بعضی از آنها حاوی مقادیر زیاد جیوه باشد. 📌برگ سبزهای خانواده کلم، مانند؛ کلم بروکلی، کلم پیچ، برگ شلغم. 📌حبوبات مانند لوبیا و نخود سبز، و نخود فرنگی و لوبیا چشم بلبلی  📌نان کامل و نان سفید، غنی از آهن، ماکارونی، برنج و غلات. ❇️ کلسیم  اگر در رژیم بارداری کلسیم کافی نداشته باشید، جنین ممکن است از استخوان مادر مصرف کند که این امر زنان را در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد. میزان مصرف توصیه شده کلسیم برای زنان 1000 میلی گرم است. سه بار مصرف شیر و سایر محصولات لبنی در روز برابر با 1000 میلی گرم کلسیم است. #خانه_شاد_آسمانی #فرزندآوری #تغذیه ✨@khaneh_shad_asemany

☕ چند ثانیه صبحانهٔ مهدوی تقدیم به شما🤲 آقایی که زیاد به مسجد جمکران 🚶 می‌رود، می‌گفت: آقا (امام عصر عج) را در مسجد جمکران دیدم؛ به من فرمود: «به دلسوختگان ما بگو برای ما دعا کنند». 🔻...ولی افسوس که همه برای برآورده شدن حاجت شخصی خود ❤️‍🩹 به مسجد جمکران می‌روند و نمی‌دانند که خود آن حضرت چه التماس دعایی از آنها دارد که برای تعجیل فرج او دعا کنند. 📁 بیانات مرحوم آیت الله #بهجت ره، بشارت از حضرت حجت عج، ص۲۶۴ #خانه_شاد_آسمانی #ماه_رمضان 🌙 #ماهِ_مهمانی_خدا 💛 🍃 @khaneh_shad_asemany

🌺 دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان #ماه_رمضان #دعای_روز_پنجم 🍃@khaneh_shad_asemany

📌 نکته تغذیه ای بابا 👈 طبق برسیهای بدست امده مغز بادام و مغز بو داده تخمه‎ی خربزه نیز قوای جنسی مرد را تقویت کرده و در زیبایی فرزند موثر است. #خانه_شاد_آسمانی #فرزندآوری #تغذیه 💌 @khaneh_shad_asemany

🍊🍃🍐🍃🍎🍃🥭🍃🍓🍃🍇 😋 میوه‌های توصیه شده قبل از بارداری 🍎 قبل از بارداری، مصرف میوه‌هایی که حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مهمی هستند، برای حفظ سلامتی بدن و افزایش احتمال بارداری مفید است. 📌برخی از میوه‌هایی که می‌توانید قبل از بارداری مصرف کنید عبارتند از: 🍊میوه‌هایی با ویتامین C مانند پرتقال، نارنج، گریپ فروت، توت فرنگی، توت سیاه و آناناس 🍉میوه‌هایی با ویتامین A مانند هندوانه، خربزه، هویج، کدو، شلغم و سبزیجات مانند اسفناج و کلم 🍐میوه‌هایی با فیبر بالا مانند سیب، گلابی، خرمالو، هلو، آلبالو و موز 🍓میوه‌هایی با اسید فولیک مانند توت فرنگی، توت سیاه، توت قرمز، پرتقال، نارنج و آناناس 📌به هر حال، قبل از مصرف هر نوع میوه‌ای، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که مصرف آن برای شما مناسب است. #فرزندآوری #تغذیه 💌@khaneh_shad_asemany

🟢 درس پنجم | تلفظ حرف «ث» 🔰 استاد #علی_قاسمی پیامبر اکرم (ص) می فرماید : هیچ زن و مرد مومنی نیست ، چه آزاده و چه برده مگر اینکه خداوند بر او حقّ واجبی دارد که باید ( به اندازه توانش ) قرآن بیاموزد . 💎 ( مستدرک الوسائل ، ج۱ ، ص۲۸۷)  📖👇کانال اموزش قران👇📖  ﴾﴿ @Amuzesheghoran ﴾﴿ #خانه_شاد_آسمانی  #تجوید #درس_پنجم •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• 💫کانال ✨ خانه شاد آسمانی|استاد فقیهی ✨ https://eitaa.com/khaneh_shad_asemany •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈•

♦️کوثر خانم، سوالات داوران رو‌ با قرآن جواب میده. #خانه_شاد_آسمانی #ماه_رمضان 🌙 #ماهِ_مهمانی_خدا 💛 🍃 @khaneh_shad_asemany

🎥 "فرصتی برای تقویت رابطه با خداوند" 🔸 گزیده‌ای از بیانات مقام معظم رهبری (مدظله‌العالی) #روزه_داری #روزه #ماه_رمضان  🆔 @khaneh_shad_asemany

♨️ توصیه عالی از مرحوم آيت الله كشميرى برای ماه مبارک رمضان 2⃣ تفکر 👈 حتماً دقایقی از ساعات رازآمیز روزه‌داری خود را به برترین عبادت اختصاص دهید و آن هم چیزی نیست جز «تفکر»! با خود و خدای خود خلوت ‌کنید. 💫خصوصاً به نوع رابطه حضرت حق با خودتان بیندیشد؛ امید است ابوابی از معرفت به رویتان باز شود. 📌ادامه دارد... #خانه_شاد_آسمانی #ماه_رمضان  💕@khaneh_shad_asemany

♨️پیامبر اکرم - صلّی الله علیه و آله - فرمود: خداوند تبارک و تعالی فرموده: من به کسی که به خاطر دعوت و خواست من به قرائت قرآن مشغول شود، بهترین ثواب شکرگزاران را می بخشم. 💢وسائل الشیعه، ج ۶، ص ۱۹۲💢 🍀🌸این تلاوت زیبا هدیه کانال خانه شاد آسمانی است به شما عزیزان در شب پنجم ماه مبارک رمضان 🌸🍀 📌کافیه #یه_بغل_آرامش را بزنید تا بقیه کلیپ های تلاوت براتون نمایش داده بشه😊 #قرائت_روزانه_قرآن #تلاوت_مجلسی #قرائت #قران #رمضان #شب_قدر #قرائت_قرآن #آرامش #حال_خوب #قرآن #جالب #زیبا #لذت_بخش 📨بفرست برای عاشقان حضرت مهدی(عج) ✅قرار ما هرشب ماه رمضان بعد از اذان مغرب •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• 💫کانال ✨ خانه شاد آسمانی|استاد فقیهی ✨ https://eitaa.com/khaneh_shad_asemany •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈•