با سلام و آرزوی قبولی عزاداری ها در این شبهای عزیز 🖤 لطفا با کلیک روی لینک زیر در نظر سنجی کانال 🌱خانه سبز🌱 شرکت فرمایید. https://EitaaBot.ir/poll/zgaut?eitaafly

🌱🌺🌱 #سلامت_روان 🌀همونطور که از جسم خودت مراقبت می‌کنی و اجازه نمیدی کسی با چاقو بهش آسیب بزنه، باید مراقب مرزهای روانت هم باشی؛ 👈چون زخم‌های روان از زخم‌های جسم عمیق‌ترند...❗️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خودآگاهی ⁉️چرا برخی افراد پروتکل‌های بهداشتی را رعایت نمی‌کنند؟! ‏🆘 ۳ خطای فکری خطرناک درمورد کووید-۱۹🦠 ⚠️خطای تاثیر گروه: به‌جای اینکه از باورها و اطلاعات شخصی خود پیروی کنید، تمایل به انجام کاری دارید که بقیه انجام می‌دهند! ⚠️خطای تایید: فقط اطلاعاتی که از فکر شما حمایت می‌کنند را می‌بینید.👀 مثلا به کسانی توجه می‌کنید که ماسک نمی‌زنند اما مبتلا هم نشده‌اند؛ اما کسانی را که رعایت نمی‌کنند و مبتلا می‌شوند را کمتر به حساب می‌آورید. ⚠️خطای خوش‌بینی: باور دارید که اتفاقات نامطلوب بیشتر برای دیگران اتفاق می‌افتد تا برای شما! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ❌قهر کردن و سکوت، نمی‌تونه مشکلی رو حل کنه و بدتر باعث میشه که از همدیگه دور بشین!💔 ✅باید هنر گفتگو رو یاد بگیرید و درمورد اون مشکل با هم حرف بزنید! اون موقع است که می‌تونید بفهمید مشکل کجاست و باهم حلش کنید...🤝 💯اگر هم نتونستین با همدیگه حلش کنین، از یک روانشناس کمک بگیرید.🤓 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#معرفی_مشاور 👤سرکار خانم #زهره_ارشد روانشناس و رواندرمانگر بالینی ، نوروتراپیست 💠تحصیلات: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دکتری معادل روانشناسی بالینی ✔️عضویت در سازمان نظام روانشناسی ✔️عضویت در انجمن ازدواج و خانواده سازمان بهزیستی ✔️عضویت در انجمن روان‌درمانی ✔️عضویت در خانه روانشناسان مشاوران و حرف یاورانه ✔️ثبت مقالات بین المللی ISC 🔹۷ سال سابقه کار و فعالیت در حوزه روانشناسی 🔹تالیف و ترجمه کتب متعدد، از جمله: زوج‌درمانی کاربردی، مهارت‌های زندگی برتر ویژه همسران ، سرطان روابط زوجین ، شکست عاطفی،مهارت‌های ارتباط با نوجوانان و ... 🔹سابقه تدریس و برگزاری کارگاه‌های متعدد در حیطه مهارتهای زندگی و مشاوره ازدواج و زوج درمانی حوزه فعالیت: ✅درمان فردی ✅خانواده و زوج‌درمانی ✅مشاوره پیش از ازدواج #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ #مشاوره #سلامت_روان ✅ اهمیت مشاوره و تاثیر مثبت آن در زندگی. 🎙#زهره_ارشد #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#سلامت_روان #تکنیک 🔮تکنیک اعتماد به نفس همه‌ی توانایی‌ها و مهارت‌های خودت رو یک جا بنویس.📝 🔷هروقت توی شرایطی بودی که حس کردی اعتماد به نفست پایین اومده، دوباره نوشته‌هات رو بخون!👀 ✔️این بهت کمک می‌کنه که به خودت، توانایی‌هات، و زحماتی که برای به دست آوردن این مهارت‌ها کشیدی، بیشتر فکر کنی و اعتماد به نفست بیشتر بشه!😇💪 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🌾ای کاش هیچ پدر و مادری، فریب آرامش ظاهری بچه‌ها را نمی‌خورد❗️ 🔶شیطنت و بازیگوشی، راز آرامش بچه‌هاست. 🔷بچه‌هایی که اهل شیطنتند، دلِ آرامی دارند. ✅بازیگوشی و فعالیت، زمینۀ آرام شدن در دوران نوجوانی و جوانی را فراهم می‌کند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#موفقیت زنبور 🐝 برای جمع کردنِ یک لیوان عسل🍯، دو میلیون بار روی گلها🌷 می‌نشیند! ⁉️ما حاضریم چندبار تلاش کنیم تا به هدفمان برسیم؟🎯 #انگیزشی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خانواده تمامی خانواده‌ها مشکل دارند❗️ 👈اما تفاوت خانواده‌های سالم و ناسالم، تفاوت در چگونگی کنار آمدن با این مشکلات است. ✅خانواده‌ی سالم می‌پذیرد که مشکلات وجود دارند و سعی می‌کند آن‌ها را به بحث و گفتگو گذاشته، و با قدم‌های عملی حل نماید. ⚠️نوجوانان افسرده، بیشتر در خانواده‌هایی هستند که مشکلات و مسائل را انکار کرده و درباره آن صحبت نمی‌کنند! 🔺در ظاهر، وانمود به یک زندگی بدون مسئله می‌کنند؛ ولی نمی‌دانند که فرار از مشکل، باعث بزرگ‌تر شدن آن در ذهن می‌شود؛ 🔺همچنین این فاصله‌ی زمانی بین شروع مشکل و حل آن، باعث ایجاد اضطراب، عدم اعتمادبه‌نفس، احساس گناه، سرزنش خود، و تنش می‌شود و حل مسئله را چندین برابر سخت‌تر از حالت اولش می‌کند!📛 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ⭕️هيچ پدر و مادري نميتواند به فرزندش بگويد تلويزيون تماشا نكن!🤨 🌀تلويزيون كنار تمام آسيبهايش براي كودكان بسيار جذاب است. ✅بايد پيشنهاد بهتري بدهيد تا خودش تلويزيون را خاموش كند و بيايد! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#اصول_تربیتی_عاشورا 🔲مسئولیت‌پذیری و کارآمدی ✔️لحظه‌ لحظه‌ی واقعه کربلا، درس مسئولیت‌پذیری است! تفاوتی نمی‌کند چه سنی؛ همگی وظیفه‌ای دارند و به آن پایبندند. 💠گاهی والدین به فرزندانشان اجازه‌ی رشد و اشتباه کردن نمی‌دهند؛ و با این کار هم خودشان پراز خشم می‌شوند، و هم به فرزندانشان آسیب زده‌اند.📛 کودکان از ۳ سالگی می‌توانند مسئولیت‌های کوچکی بر عهده بگیرند. 🔺گاهی هم ما برای حمایت از سالمندان، از پتانسیل آن‌ها در خانواده غافل شده، و با کنار گذاشتنِ آنها از مسئولیت‌های زندگی، حس ناکارآمدی، خمودگی و افسردگی را به آنان تحمیل می‌کنیم.👴🏻👵🏻 ❌فراموش نکنیم که حمایت بیش‌ازحد، آسیب است! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #مشاوره_ازدواج 📛افرادی که برای ازدواج مناسب نیستند...❗️ 5⃣قسمت ششم ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مناسبتی 🔶️ وقتی روز قیامت بر پا می شود، پیامبر(ص) به امیرالمومنین علی (ع) می فرمایند که به زهرا (س) بگو، برای شفاعت و نجات امت چه داری؟ 🔷️ مولا، پیام حضرت رسول را به خانم فاطمه زهرا (س) می رسانند و ایشان در پاسخ عرضه می‌دارند: ‌ 🔻 یا علی! دو دست بریده پسرم عباس برای ما در مورد شفاعت کافی است. ‌ ‌ 🏴تاسوعای حسینی تسلیت التماس دعا 🏴 ‌ 📗 معالی السبطین،ج۱،ص۴۵۲ ‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#اصول_تربیتی_عاشورا 🔲حضور خانواده در کنار هم ✔️علاوه بر حضور فیزیکی امام در کارزار ناعادلانه و تمام عیار، به نوع کلام اعضا خانواده دقت کنید؛ 👈چقدر مهربانی، تعریف و تمجید، زمان گذاشتن برای یکدیگر و... حتی در آن شرایط دیده می‌شود!💚 💠از همین امروز به بهانه‌های مختلف، زمانی برای گفت‌وگوهای مفید باهم بگذارید؛ ▫️برخی کارهای منزل را باهم انجام دهید؛ ▫️همسر و فرزندانتان را بی‌بهانه در آغوش بگیرید؛ ▫️تفریحات مشترک طراحی کنید که همگی لذت ببرید! 🔺لازم نیست در همه موارد باهم ۱۰۰٪ موافق باشید! تحمل و انعطاف‌پذیری را تمرین کنید؛ و به جای تذکر به دیگران، از تعریف کلامی دریغ نکنید و مهربان باشید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی_اسلامی ‍ 🍃 گرامی ترین ارزش خانوادگی، اخلاق نیکوست...! 💠 نهج‌البلاغه،حکمت۳۸ #درس_زندگی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مناسبتی 🏴امام حسین (ع) در شب عاشورا به خواهرش می‌گفت: پدرم از من بهتر بود، شربت مرگ نوشید؛ جدم از من شریف‌تر بود، شربت مرگ نوشید؛ مادرم همینطور؛ برادرم همینطور. مرگ که اجتناب ناپذیر است برای همه، اما [چه چیزی بهتر از] مرگ شرافتمندانه؛ مرگ برای خدا، مرگ در راه هدف، آن هم هدف عالی اسلامی، که اسمش در قاموس اسلام شهادت است، شهادت. شهادت یعنی آن که می‌میرد برای اینکه انسانیت زنده بماند. رهبر انقلاب؛ ۱۳۵۲/۱۱/۱۴ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#اصول_تربیتی_عاشورا 🔲ادب و احترام ✔️وقتی به گفتار و رفتار امام، یاران و خانواده‌ی مکرمشان نگاه می‌کنیم، ادب و احترام بینشان موج می‌زند! و بهانه‌هایی مانند خستگی، جنگ، استرس، دشمن، بچه بودن و ... باعث نمی‌شود به هم بی‌احترامی کنند. ببینید که چطور کسب تکلیف می‌کنند؛ حرمت یکدیگر را نگه می‌دارند؛ حریم خود را حفظ می‌کنند و ... . 💠گاهی خانواده‌ها و یا دوستان به بهانه‌هایی غلط، احترام یکدیگر را رعایت نمی‌کنند؛ و یا به دیگران اجازه می‌دهند که به آنان توهین کنند! که این نشانه‌ی انعطاف نیست و بر عزت‌نفس شما تاثیر دارد.☹️ ✅اگر می‌خواهید محترم باشید، اولین قدم احترام متقابل به اطرافیان است؛ قدم بعدی نگه داشتن حد و مرزهای خودتان می‌باشد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی_اسلامی ‍ 🍃 اثر مهم عزاداری در تربیت فرزند 🖤 #درس_زندگی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✍🏻🍃 #موفقیت هرگز پلی را که از روی آن عبور می‌کنی خراب نکن!❌ 👈حتی اگر دیگر مسیرت به آنجا نمی‌خورد❗️ 🌀در زندگی از اینکه چقدر مجبور می‌شوی از روی یک پل قدیمی عبور کنی، تعجب خواهی کرد...! 👤جکسون براون ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#اصول_تربیتی_عاشورا 🔲ابراز هیجان ✔️یکی از نکات مهم در کربلا، بروز هیجانات به درستی، بدون سرکوب و اغراق و توجه‌طلبی است! 🔺ببینید چطور اشک اجازه دارد فرو بریزد! 🔺ببینید چطور خشم جایگاه درستش را پیدا می‌کند و روبه‌روی دشمن، بدون توهین بروز پیدا می‌کند! 🔺ببینید چطور ترس وجود دارد، اما ساختار قوی شخصیتشان امکان شکستن بهشان نمی‌دهد! 🔺ببینید چطور شجاعت و اعتمادبه‌نفس، احساس عشق و محبت وجود دارد! 💠گاهی ما از خودمان انتظار قهرمان‌های غیرواقعی داریم و بروز هر هیجانی را بد می‌دانیم! و یا به جهت جلب توجه منفی، باج‌گیری یا ...، از آنها استفاده می‌کنیم. ❌سلامت روان به معنی عدم درک هیچ هیجان منفی‌ای نیست... ✅ما از حادثه کربلا می‌آموزیم که چطور برای ارزش‌های درستمان استقامت کنیم؛ 🔺چطور بگذریم و بپذیریم؛ 🔺غم را تجربه کنیم، اما افسرده نشویم؛ 🔺ترس را تجربه کنیم، اما فرار نکنیم؛ 🔺خشم را تجربه کنیم، اما دچار جنون نشویم؛ 🔺شادی و عشق را تجربه کنیم و به راحتی بیان کنیم... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 🌀عصبانيت را هم می‌شود محترمانه منتقل كرد اگر به جای «تـو» از «مـن» استفاده كنيم!!! ✖️ تو نمی‌فهمی! ✖️ درکم نمی‌کنی! ✖️ تو عذابم می‌دهی! ✖️ تو همه چیز را تحمیل می‌کنی! ✖️ تو اعصاب من رو داغون می‌کنی و... ✔️ مـن عصبانی هستم! ✔️ حال من خوب نیست! ✔️ من نمی‌توانم این تصمیم را قبول کنم! ✔️ برای من سخت است با این مساله کنار بیایم! 🔶در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید؛ و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل، حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید!😉 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#موفقیت 💫هیچ نوزادی ۳۰ ساله زاده نمی‌شود!👶 💫هیچ کتابی از صفحه ۲۶۷ آغاز نمی‌شود!📖 💫هیچ دانه ای به صورت درخت ۴۰ ساله رشد نمی‌کند.🎋 💫هیچ کارمندی یک شبه بازنشست نمی‌شود.👨‍💻 💫هیچ سربازی را نمی‌شناسم که روز بعد سرهنگ شده باشد.👮‍♂ ✅برای تکامل هر یک از اینها مدت ها زمان و انرژی صرف شده است! اصلا این قانون طبیعت است❗️ 👈هر چرخه دوره تکاملی دارد! 💢پس انتظار نداشته باش که با تلاش کم و یک شبه، به نهایت یک هدف دست پیدا کنی. تو جدا ازین چرخه نیستی!😉 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#اصول_تربیتی_عاشورا 🔲پذیرش و تاب‌آوری ✔️واقعه‌ی کربلا از هر منظر بسیار سخت و دردناک است: خلف وعده، جنگ، از دست دادن‌ها، اسارت، توهین، و ... . 👈اما در عین حال چقدر دقیق و کامل می‌توانیم معنای پذیرش و تاب‌آوری را بیاموزیم! 🔺اینکه در مقابل یک مصیبت و مشکل باید ابتدا تمام تلاشِ ممکن را کرد، اما تن به ذلت نداد، کمک نخواست، سوگواری کرد، و به زندگی بازگشت. 💠گاهی ما اگر دچار مصیبتی شویم، این مراحل را فراموش می‌کنیم؛ و یا اگر تلاش کنیم و به خواسته‌مان نرسیم، دچار آلام شدید روحی می‌شویم! و برای بازگشت به زندگی و ادامه مسیر دیگر تلاش نمی‌کنیم!😢 🔸مصیبت و مشکل دردناک است؛ اما باید پذیرفت و به جلو گام برداشت... ▪️کربلا در کربلا می‌ماند اگر زینب نبود▪️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✨مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی خانه سبز✨ ✅انجام انواع تست و آزمون‌های تخصصی روانشناختی. (ویژه کارکنان وخانواده های محترم ودجا بصورت کاملا رایگان) 🔺جهت انجام آزمون‌های فوق می‌توانید روزهای یک شنبه و چهارشنبه، از ساعت ۱۰ الی ۱۴، با شماره تلفن زیر تماس حاصل نموده، و یا به آی‌دی درج شده پیام دهید: ۰۲۱۲۲۹۶۷۵۸۸ @mds3thr ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸