#عزت_نفس ☢ارزش وجودي خود را بر اساس كسي كه هستيد قرار دهيد، و نه كاري كه انجام مي دهيد و عملكردي كه داريد! 💠وقتي انتقادي را مي شنويد، از خود بپرسيد: "آيا اين انتقاد ارزش انساني مرا زير سوال مي برد، يا رفتار و عملكرد خاص من را مورد قضاوت قرار مي دهد؟" ♦️اگر كسي از ارزش وجودي شما انتقاد كرد، از او بپرسيد: "چه كاري را اشتباه يا نادرست انجام داده ام؟" ✍دکتر علی صاحبی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عزت_نفس 🔮این عملکرد ما نیست که به ما احساس ارزشمندی یا بی‌ارزشی می‌دهد، بلکه ذهنیتی که پشت آن عمل است باعث ارزشمندی یا بی‌ارزشی ما می‌شود... 🔶اگر کاری را برای رضایت خاطر خودمان انجام دهیم، بدون در نظر گرفتن بازخورد دیگران، ⬅️همواره احساس ارزشمندی می‌کنیم. 🔶ولی اگر همان عمل را برای تایید دیگران و یا پوشاندن نقص‌هایمان در مقابل دیگران انجام دهیم، ⬅️با هر بازخورد دور از انتظارمان از آنها، احساس بی‌ارزشی می‌کنیم. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عزت_نفس 🔶اگر ما مطابق رفتار دیگران، منش و رفتارمان را تعریف کنیم، یعنی آنها نقش ما را در فیلمنامه‌ی زندگیمان نوشته‌اند و مابدون اختیار فقط مجری ایفای نقش هستیم.🤷‍♀️🤷‍♂️ 🔷ولی اگر ما علی‌رغم تلنگرهای بیرونی بتوانیم نقش درست را برای خودمان بنویسیم و ایفا کنیم، دقیقا همان موقع است که به اقتدار درونی و بیرونی دست پیدا کرده‌ایم. 💎یعنی به جای اینکه زندگی برای ما جبر کند ما زندگی را آگاهانه انتخاب کرده ایم.💫 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عزت_نفس 🌀غرور و خودپسندی یعنی من ارزشمندم، ولی دیگران اینطور نیستند‼️ 🌀اما عزت نفس یعنی من و شما، هر دو انسان هستیم؛ و همین کافی است تا هر دو قابل احترام باشیم؛ با تمام نقاط قوت و ضعف مان😊 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عزت_نفس 🔶چرا زندگی آدمای دارای عزت نفس بهتر و راحت تره؟ 💭✍یکی از مهم ترین دلایلش اینه که اونها، اسیر خطاهای شناختی و فکرهای مزاحمی که عزت نفسشون رو نابود و حالشون رو بد کنه نمیشن.... 🔹 📌چندتا خطای شناختی هست که رسما عزت نفس شمارو نابود میکنه! ۱) خطای باید ها باید بهترین باشی، باید بهترین رتبه و‌نمره رو بگیری، اجبار به بهترین بودن و کمال‌گرایی یعنی نصف و نیمه رها کردن کار ، یعنی اضطراب زیاد از اینکه یه‌موقع شکست بخوری... 🔹 ۲)خطای سیاه و سفید هرموقعیتی که پیش میاد قسمت های تاریک و روشنی داره، تفکر سیاه و سفید باعث میشه‌توی اولین شکست زندگیت کلا نگاه تاریک به‌خودت پیدا کنی در حالی که تو توانایی های زیادی داره 🔹 ۳)خطای فاجعه سازی 📌همیشه‌ توی ذهنت شکست خوردن و درست انجام ندادن کارها برات مثل یه کابوسه‌که انگار تورو به ته خط میرسونه + کدوم خواننده یا نویسنده و ادم موفقی اولین اثرش انقدر خوب بوده که تو از خودت انتظار داری؟ 🔹 ۴) خطای بزرگ نمایی پتانسیل ساختن کوه از کاه اگه توی ذهنت باشه اینجوری میشه که از ۱۰ کاری که باید انجام میدادی وقتی ۹ تا رو عالی انجام دادی به جز یدونه، تو تمرکزت فقط روی همون یدونه‌ست و خودت رو سرزنش می‌کنی 🔹 آدمایی که عزت نفس بالایی دارن، اسیر این شیوه از تفکرات و خطاهای شناختی نمی‌شن و معمولا وقتی شکستی رخ میده به جای بدرفتاری با خودشون، شیوه خوددوستی رو در پیش می‌گیرن! ✍محمد وظیفه شناس ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عزت_نفس 🔰تفاوت بین غرور و عزت نفس 🔹غرور میگه: من قربانی شرایطم... 🔸عزت نفس میگه: من مسئول واقعیت زندگی خودمم 🔹غرور میگه: من به طور موقت زنده ام و این ترسناکه 🔸عزت نفس میگه: من به طور موقت زنده ام و این فوق العادس 🔹غرور میگه: من با دنیای اطرافم در رقابتم 🔸عزت نفس میگه: من با همه کس و همه چیز در این دنیا در هماهنگی و ارتباطم 🔹غرور میگه: زندگی خیلی پیچیدس 🔸عزت نفس میگه: زندگی خیلی سادس 🔹غرور میگه: چی گیر من میاد؟ 🔸عزت نفس میگه: من چه چیزی رو میتونم عرضه کنم؟ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸