#نوجوان مثلث خطر نوجوانی چیست؟ ⭕️ توهم همه چیز دانی و همه چیز توانی ⭕️ توهم اینکه مرکز توجه جهان است ⭕️ توهم اینکه هیچ خطری او را تهدید نمیکند ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری #نوجوان ⚠️ ۵ جمله‌ای که به هیچ‌وجه نباید به نوجوان‌تان بگویید! 🔸بزرگ‌تر که شدی میفهمی!🤫 🔹وقتی من به سن تو بودم، هیچ وقت...😏 🔸چیزی هست که به من نمیگی؟!🤨 🔹چرا نمی‌تونی مثل خواهر/ برادرت باشی؟🤦‍♂️ 🔸پول که علف خرس نیست!😒 🔹چرا همش میری توی اتاقت؟🙄 🖊صفحه rawanshenasii 🔸#هشتگ_روان🔸 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری #نوجوان ⚜️تکنیک‌های سخن گفتن با نوجوانان 🔺شما می‌توانید دلایل عصبانیت فرزندتان را به او بگویید تا او احساس بهتری پیدا کند. مثلا به او بگویید که می‌دانید او تلاشش را کرده و با این وجود نمره‌ی خوبی نگرفته است!😓 🔺از دوران نوجوانی خودتان برای فرزندتان تعریف کنید تا او بداند حالش را می‌فهمید.😊 🔺مدام از او نپرسید که حالش چطور است و یا چه مشکلی دارد، زیرا ممکن است ناراحت شده و در مقابل شما جبهه گیری کند.👀 🔺هرکسی نیاز دارد احساساتش را به نحوی بیان کند؛ بنابراین به فرزندتان زیاد فشار نیاورید و به او سخت نگیرید. وقتی او با شما درست حرف نمی‌زند، این مطلب را به او گوشزد کنید که باید احساسات خودش را کنترل کند. شاید او متوجه رفتار بدش نباشد!🤷‍♂️ 🖊صفحه نوجوان امروز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🌷🌿🌷🌿🌷 #فرزند_پروری #نوجوان ⭕️نوجوانم زمان زیادی را با دوستانش و یا به تنهایی در اتاقش سپری می‌کند و علاقه‌ای به گذراندن وقت با ما ندارد!😣 ✅به نوجوان گوشه‌گیرتان بگویید که فهرستی از کارهای مورد علاقه‌اش، که می‌توانید در کنار هم انجام دهید، تهیه کند؛📝 ✅یا برای جالب‌تر شدن می‌توانید این چالش را برایش ایجاد کنید که بیست ایده برای خوش‌گذرانی خانواده پیشنهاد دهد، و از یک زمان‌سنج برای هیجانِ بیشتر استفاده کنید!⏰ ✅می‌توانید خودتان هم ایده بدهید. 🔺مانند بازی کردن بعد از شام 🔺گرفتن یک فیلم خانوادگی مخصوص 🔺هفته ای یکبار چیدن غذا به سبکی ویژه با غذاهای جذاب 🔺دورهم خوردن صبحانه صبح جمعه ✅با عملی کردن ایده هایتان آداب و اصولی برای نوجوان‌تان ایجاد کنید که خاطرات مثبتی از این دوران برایشان به جا بگذارد. ✴️حفظ زمانی برای باهم بودن افراد خانواده، نقش مهمی در سلامت روان و رشد عاطفی و اجتماعی آنان دارد. 🖊بهناز پیوسته ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری #نوجوان ❌جر و بحث و دعوا با نوجوان تعطیل❗️ 💢فرزندان در سن نوجوانی، استقلال‌طلب و آزادی‌خواه می‌شوند و این موضوع به احتمال زیاد درگیری ها و اختلاف هارا شکل می‌دهد... 🌀شما باید به اندازه کافی (تا جایی که به فرزندتان آسیب نزند)، اختیارات لازم را به او بدهید؛ و با تعامل و بدون دعوا این موضوع را مدیریت کنید.🤝 ✍️کلینیک روانشناسی صدفی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری #نوجوان 🔴 ۴ اشتباه والدین در برخورد با نوجوانان 1⃣انتظار بدترین را نداشته باشید: پیامی که ما به نوجوانان می‌دهیم این است که آن‌ها فقط زمانی «خوب» هستند که کارهای «بد» انجام ندهند، مانند مواد مخدر یا معاشرت با دوستان نامناسب. انتظارات منفی می‌توانند رفتاری را که بیشتر از همه از آن می‌ترسید، ترویج کنند. 2⃣مسائل کوچک را نادیده بگیرید: «بسیاری از والدین نمی‌خواهند بزرگ‌شدن فرزندشان با درد، ناامیدی یا شکست همراه باشد. اما محافظت از فرزندتان در برابر واقعیت‌های زندگی، فرصت‌های یادگیری های ارزشمند را از بین می‌برد .البته، شما همچنان برای راهنمایی و آرامش او در آنجا خواهید بود شما هنوز والدین هستید. 3⃣مسائل بزرگ را نادیده نگیرید: مراقب تغییرات غیرقابل توضیح در رفتار، ظاهر، عملکرد تحصیلی و دوستان نوجوان خود باشید. 4⃣انضباط خیلی زیاد یا خیلی کم: نوجوانانی که در محیط‌های سفت و سخت بزرگ شده‌اند، فرصت توسعه مهارت‌های حل مسئله یا رهبری را از دست می‌دهند. زیرا شما به جای آنها تصمیم می‌گیرید. با این حال، نظم و انضباط بسیار کم نیز کمکی نمی کند. نوجوانان به ساختار و قوانین روشنی برای زندگی نیاز دارند. به عنوان والدین آنها، این شما هستید که باید ارزش های اصلی خانواده خود را تعیین کنید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری #نوجوان 🔴آموزش مهارت عذرخواهی کردن به نوجوانان: ۶گام برای یک عذرخواهی موثر 📌 گام اول‎: پیشنهاد «من را ببخش!» 🍃 به نوجوان بیاموزیم که وقتی کسی را می‎رنجانیم، می توانیم به او پیشنهاد بدهیم که ما را ببخشد، اما چون یک پیشنهاد است، باید آمادگی شنیدن پاسخ منفی را هم داشته باشیم. 📌 گام دوم‎: پذیرفتن اشتباه 🍃 بنابراین تا زمانی‎که نوجوان متوجه اشتباهش نشده است، او را وادار به عذرخواهی نکنید. برای درک بهتر این موضوع می‎توانید در شرایط مشابهی که بین شما و نوجوان اتفاق می‎افتد به او بگویید: «من می‎دانم که از من رنجیده‎ای و می‎خواهم که مرا ببخشی، اما هنوز نمی‎دانم که چه کار اشتباهی انجام داده‎ام؟» 📌 گام سوم‎: پشیمانی 🍃 شاید شما هم بچه‎هایی را دیده باشید که بعد از انجام یک کار اشتباه بلافاصله عذرخواهی می‎کنند، اما هم شما و هم آنها می‎دانید که این صرفا راهی برای فرار از تنبیه است. بنابراین برای اینکه عذرخواهی شکل واقعی و حقیقی پیدا کند، مهمترین شرط، پشیمانی است. اگر نوجوان از کار بدی که انجام داده است، پشیمان نیست به او توضیح بدهید و برایش زمانی تعیین کنید تا به اشتباهش فکر کند. 📌 گام چهارم‎: توضیح و دلیل 🍃 بسیاری از اوقات با وجودی که سه مرحله اول انجام شده است، اما رنجش همچنان باقی است. اگر برای کار اشتباهی که مرتکب شده‎ایم، دلایلی داشته باشیم و آنها را بیان کنیم و به دیگران هم فرصت توضیح و بیان دلایلشان را بدهیم، در واقع برای بخشیدن و بخشیده شدن انگیزه بیشتری فراهم کرده‎ایم. 📌 گام پنجم‎: تکرار نکردن 🍃 یکی دیگر از مهمترین شرط‎های یک عذرخواهی واقعی تصمیم جدی برای تکرار نکردن کار اشتباه هست. گاهی بچه‎ها کار اشتباهی انجام می‎دهند، اما به دفعات آن را تکرار می‎کنند. در نظر داشته باشید که اگر نوجوان یک عذرخواهی واقعی انجام داده و بعد ناخواسته دوباره همان کار را تکرار کرده، عذرخواهی او را بپذیرید و تاکید کنید که چون واقعا قصد انجامش را نداشته، اشکالی ندارد. 📌 گام ششم‎: جبران کردن 🍃 جبران کردن، مرحله تکمیلی یک عذرخواهی واقعی و کامل است. مانند سایر موارد اینجا هم لازم است خودمان پیشقدم باشیم و در موقعیت‎های مناسب به نوجوان بگوییم که: «به‎خاطر اشتباهم متاسفم و می‎خواهم جبران کنم.» در آموزش مستقیم توضیح بدهیم که با جبران کردن نشان می‎دهیم مسئولیت کار اشتباهمان را پذیرفته‎ایم و احساس طرف مقابل را به خوبی درک کرده‎ایم. این‎کار باعث می ‎شود هم طرف مقابل را خوشحال کنیم و هم خودمان احساس بهتری داشته باشیم. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#نوجوان ✔️قابل توجه نوجوانان! 🔶خودتان را نجات دهید: 🔻آهنگهای منفی گوش ندهید؛ فرقی نمیکنه چه مجاز چه غیر مجاز، جملاتی که زندگی برایم مرگ شده و خیلی از جملات مایوس کننده که در بعضی از آهنگهاست، بسیار مخربه چون تک تک این واژه های منفی در ناخودآگاه شما می نشیند. 🔻به دنبال سوالات منفی نروید چون ذهنتان نیز به دنبال جوابهای منفی می رود مثلا: چرا من این قدر بدشانسم؟ چرا کارهایم خوب پیش نمیرود ؟ چرا همیشه ترکم میکنند؟ و بسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت. در عوض سوال های مثبت از خودتان بپرسید تا جواب های مثبت بگیرید. بپرسید که چه چیزی خوشحال و موفقتان میکند؟ نیاز نیست که پاسخ دهید؛ ذهن ناخودآگاه به دنبال جواب مثبت میرود وچیزهایی را پیدا میکند که برایتان خوش آیند است. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

# فرزندپروری ✅ اگر فرزند #نوجوان دارید برخوردهای كودكانه با او نداشته باشید... به حرف‌های او گوش دهید به دغدغه‌هایش توجه کنید نصيحت نكنيد خواهش و التماس نكنيد تهديد نكنيد دستور ندهید در لفافه صحبت نكنيد كنايه نزنيد با نوجوان خود صمیمی باشید، ترتیبی دهید که با هم وقت بگذرانید، اجازه دهید نوجوان شما هم نقشی در تصمیم‌ها داشته باشد، بخشی از مسئولیت کارها با او باشد. لطفا تصویر را باز کنید👆 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#نوجوان ✅تکنیکهای رفتاربا #پرخاشگری نوجوانان ⚜برای احساسات منفی نوجوانتان گوش شنوا داشته باشید. صدای نوجوان خود را بشنوید، حتی اگر او بخواهد احساسات منفی خود را با شما به اشتراک بگذارد. وقتی نوجوانان افکار و احساسات خود را بروز می دهند، بیشتر آنچه که می گویند ممکن است منفی باشد. به عنوان مثال، آنها ممکن است از معلمان خود، یا در مورد میزان تکالیف درسی شان یا از قوانین خاص مدرسه شکایت کنند. 👈دیدگاه نوجوان شما نسبت به موقعیت ممکن است منطقی نباشد، اما صحبت او قطع نکنید. 👈نوجوان شما می خواهد بداند که شما احساسات او را درک می کنید؟ این به این معنی است که شما باید نظرات خود را برای مدتی کنار بگذارید و به صحبت های نوجوان خود گوش دهید. 👈به جای اصلاح نوجوان خود سعی کنید به او بگویید که چگونه باید به وضعیت نگاه کند. سعی کنید به او بفهمانید که “زندگی همین است” و او باید اوضاع را حداقل مدیریت کند. 👈اگر #نوجوانتان را قضاوت کنید، احتمال کمتری وجود دارد که او در آینده احساسات خود را با شما در میان بگذارد. این امر در درازمدت به رابطه شما و فرزندتان آسیب می زند. 👈هر چه نوجوان شما کمتر در مورد مسائل زندگی خود با شما صحبت کند، تأثیرگذاشتن بر او برای شما دشوارتر می شود. ⚜مفهوم تحریف های شناختی را برای نوجوان خود توضیح دهید. تحریف‌های شناختی روش‌هایی هستند که در آن ذهن، ما را نسبت به چیزی که درست نیست متقاعد می‌کند. این انحراف ها، افکار نادرستی در مورد ما و دنیای اطراف ما هستند. آنها افکار یا احساسات منفی ما را افزایش می دهند. در این بخش سه مورد رایج ترین تحریف های شناختی را برای شما شرح می دهیم: 🟩 #فیلتر_کردن این تحرف زمانی رخ می دهد که شخص فقط اتفاقات منفی را می بیند و آنها را بزرگ می کند. در عین حال، جنبه های مثبت موقعیت را در نظر نمی گیرد. 🟩تفکر #دوقطبی تفکر دوقطبی شده زمانی رخ میدهد که فرد موقعیت ها را به صورت افراطی می بیند. رخدادها یا سیاه هستند یا سفید، حد وسطی بین این دو وجود ندارد. 🟩 #تعمیم_بیش از حد تعمیم بیش از حد در جایی رخ می دهد که از یک رویداد واحد برای یک نتیجه گیری کلی استفاده می شود و آن را به سایر موقعیت ها تعمیم داده می شود. وقتی یک بار اتفاق بدی بیفتد، فرد به این نتیجه می رسد که اتفاق بد در آینده نیز تکرار خواهد شد. ⛔وقتی نوجوان شما عصبانی می شود، تقریباً همیشه به دلیل یک تحریف شناختی است. ⛔سعی کنید این تحریف ها را برای نوجوان خود توضیح دهید. وقتی او متوجه این موضوع شد، موقعیت ها از دریچه ای دیگرمی بیند و می تواند خشم خود را مدیریت کند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#نوجوان اگر نوجوان ما ميخواهد بيشتر وقتش را با دوستانش بگذراند نشانه خوبى است، و لازم است به اين خواسته و نياز روحى او توجه كنيم. و زمينه ارتباط مثبت با همسالان خوب را برايش فراهم كنيم. در نوجوانى دوست خوب و ورزش سازنده شخصيت آنها هستند. مخصوصا اگر درس فرزندتان خوب است، بهتر است اجازه دهيم بقيه اوقات فراغت خود را با دوستان خوب يا در زمين ورزش سپرى كند ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸