#مشاوره #افسردگی 💢آدلر، روانشناسِ بزرگ اتریشی، به بیماران افسرده‌ی خود می‌گفت: اگر به این نسخه عمل کنید، ظرف ۱۴ روز معالجه می‌شوید: ✨"هر روز یک نفر را خوشـحال کنیـد!"✨ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خطاهای_شناختی🧠 🔷🔹 تفکر همه یا هیچ (مطلق انگاری) در این نوع افکار، قانون همه یا هیچ حاکم است. فرد یک اتفاق یا یک موقعیت را کلا سفید یا سیاه می‌بیند! ◻️◼️ هر چیز کمتر از کامل، شکست بی چون و چرا است!🥇❌ ⬅️عدم قناعت به مقدار و یا بخشی از یک کار، فرد را از توجه به مزایای آن امر محروم می کند و فرد همیشه ناراضی است. 😓 به طور مثال خانمی که رژیم لاغری گرفته بود، پس از خوردن یک قاشق بستنی گفت: برنامه لاغری من دود شد و به هوا رفت. با این طرز تلقی به قدری ناراحت شد که یک ظرف بزرگ بستنی را تا به آخر نوش جان کرد. 🍦🤯 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#معرفی_مشاور 👤سرکار خانم #منصوره_ابوالحسنی 💠تحصیلات: ▫️دکتری رشته مشاوره (دانشگاه علامه طباطبایی) ▫️کارشناسی ارشد مشاوره تحصیلی (دانشگاه علامه طباطبایی) ✔️عضو پیوسته سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، انجمن روانشناسی ایران، و انجمن مشاوره ایران ✔️شماره پروانه اشتغال تخصصی سازمان نظام روانشناسی: ۳۵۵۱ 🔹۱۵ سال سابقه کار و فعالیت در مراکز دانشگاهی، دولتی، و کلینیک‌های خصوصی 🔹برگزاری کارگاه‌های متعدد آموزشی 🔹ثبت مقالات در نشریات داخلی و بین‌المللی 🔹برگزاری همایش‌های داخلی و بین‌المللی 🔹مدرس دانشگاه حوزه‌‌ فعالیت در مرکز مشاوره خانه‌سبز: ✅مشاوره تحصیلی زمان حضور: ✅شنبه‌ها، از ساعت ۱۴ الی ۱۹ عصر #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

⭕️ توجه❗️ در صورت تمایل به دریافت وقت «مشاوره تحصیلی» با سرکار خانم دکتر ابوالحسنی، به آیدی زیر پیام دهید: @mds3thr #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🌱یکی از کارهای موثر در افزایش صمیمیت، هدیه دادن است. 💠چیزی مانند شاخه‌ای گل که شاید ارزش مادی زیادی نداشته باشد، ولی اثر روانی خارق العاده‌ای دارد! چرا که تهیه هدیه یعنی: 🔺وقتی پیش تو نبودم به فکرت بوده‌ام، 🔺برایم مهمی و ارزشمند، 🔺دوستت دارم که بخاطرت زمانی را صرف فکر کردن، و زمانی را صرف تهیه هدیه کرده ام... ✔️هدیه دادن کدورت‌های دیرینه را از بین می‌برد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خطاهای_شناختی🧠 🔷🔹 ۲. تعمیم افراطی صرفا براساس یک رویداد خاص، یک الگوی کلیِ منفی‌ را استنباط می‌کنید! یعنی ذهن شما به این نتیجه می رسد که هر اتفاقی که یک بار برای شما رخ دهد، باز هم تکرار می شود و همیشه همراه شما خواهد بود! 😰 ⬅️این خطا منجر به ناامیدی و افسردگی می‌شود. ✔️مثال: 🔺دانش آموزی که یکی از امتحانات خود را بد داده، با خود می‌گوید: "من نمی‌توانم در هیچ کدام از امتحاناتم موفق شوم و همه را بد خواهم داد."😓 🔺و یا خانمی که همسرش فقط چند روز اخیر دیر به خانه آمده می گوید: "همسر من همیشه دیر می آید و هیچ وقت به من توجه نمی کند!"😖 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#زنگ_تفریح ☢تیپ شخصیتی شما چه رنگی است⁉️ ✅ آبی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#زنگ_تفریح ☢تیپ شخصیتی شما چه رنگی است⁉️ ✅نارنجی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#زنگ_تفریح ☢تیپ شخصیتی شما چه رنگی است⁉️ ✅زرد و طلایی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#زنگ_تفریح ☢تیپ شخصیتی شما چه رنگی است⁉️ ✅سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸