✨✨✨✨✨ ✅ #تکنیک ١٠-١٠-١٠-١٠ برای تصمیم‌گیری هوشمندانه 🔹برای اینکه #تصمیم بهتری بگیریم بهتر است چارچوب زمانی خود را تغییر دهیم. در این صورت ما می توانیم نیازها، ترس ها، تمایلات و موضوعاتی که بدان آگاهی نداریم را در مقاطع گوناگون ببینیم. این تکنیک کمک می کند تا اهداف و ارزش های عمیق تر خود را شناسایی و اولویت بندی کنید. 👈برای استفاده از این تکنیک ٤ سوال ساده از خود بپرسید: 1️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ دقیقه چیست؟ 2⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ روز چیست؟ 3⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ ماه چیست؟ 4⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ سال چیست؟ 👌آنچه که در مورد این تکنیک جالب است اینکه ساده و بر اساس #پرسش است. ما باید به طور پیوسته نتیجه تصمیم هایمان را در برابر تاثیراتی که در آینده خواهند داشت بررسی کنیم. اگر شما #اهداف بلند مدتی را در سر می پرورانید، باید از عملکرد مقطعی اجتناب کرده و به دنبال نتایج پایدار در آینده باشید. ✅این بدان معنی است که ارزش ها، موانع، تمایلات و تاثیرات انتخاب ها را باید در طول زمان مشاهده کنید. 👌این تکنیک کمک می کند از هیجانات امروز گذر کنیم به ارزش های عمیق و نیازهای مشخص پایدار. آنگاه است که می توانیم تصمیم گیری کنیم و یا سرمایه گذاری کنیم و مطمئن باشیم که این سرمایه گذاری به نیازهای اصیل ما پاسخ می دهد و نه هیجانات خام. #مدیریت_هیجان #روانشناسی @khanevade_Beheshti

#تکنیک #فن_بیان در دعواها ● تاجایی که میشه احترام بزارید "حتی اگر احترام نبینید! ● فراموش نکنید دعوا لحظه ایه و بزودی تموم میشه پس تامیتونید سعی کنید از گفتن حرفای نامربوط پرهیز کنید! ● این رو مطمئن باشید که تمام حرفها از رو خصومت نیست و بعضی حرفها رو بی منظور خواهید شنید! ● آرامش خودتون رو حفظ کنید و قبل از زدن هر حرفی تکنیک ٣ثانیه مکث رو اجرا کنید تا کلمات اشتباهتون تا جای ممکن کمتر بشه! #دعوا 🌹🌱🌱🌹 @Ezdevaje_Beheshti

♦️تکنیک بی‌توجهی برنامه‌ریزی شده 🎙حجت‌الاسلام دکتر ابراهیم اخوی 📌روان‌شناس و استاد مرکز مشاوره حوزه علمیه 1️⃣ بی‌توجهی برنامه‌ریزی شده یعنی چه؟ 2️⃣ هر رفتاری یک نوع پیامد دارد 3️⃣ بچه‌ها باید بدانند پیامدها قابل جبران‌اند. #تربیت_فرزند #استاد_اخوی #بی‌توجهی_برنامه‌ریزی_شده #تکنیک 🌸@khanevade_Beheshti ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ