✍️💠✍️ ✍️💠✍️ حالا پیشنهادهای من: 👇👇 فیلم و عکس و کلیپ جنسی را نبین ❌ ورزش کن حتما. یه ورزش خوب و دائمی با #مشاور_مدرسه رابطه خوبی داشته باش کلاس هنری برو. .بزار استعدادهای درونیت #شکوفا بشه با #والدینت_رابطه_دوستانه داشته باش. با مادرت کارهای زنونه و لذت بخش انجام بدید. مثل درست کردن کیک و دسر و شیرینی هروقت از این افکار اومد سراغت خودتو #مشغول کن. #ورزش کن. از اتاق بیا بیرون. با #خانواده باش با دوستان خوب و سالم روابط خوبی داشته باش و با هم خوش بگذرونید و درس بخونید و با هم وقت بگذرونید. بصورت سالم هر روز برا خودت سالاد درست کن. حتما یه قاشق #سرکه و کمی نعنا هم بهش بزن یه مدت غذاهایی با #طبع گرم،ادویه،فلفل و کافئین مثل چایی و قهوه را #محدود_کن. آرزوها و اهدافت را بزرگ روی مقوا بنویس. براشون شکل بکش. و بزار جلو چشمت باشه و برای رسیدن بهش تلاش کن موفق باشی دکتر #زهرا_شعرا #پرسش_و_پاسخ