می خواهم لاغر بشم❓ چی بخورم لاغر بشم❓ من غذام کمه ولی بازم چاق میشم❓ من آب هم میخورم چاق میشم❓ من برنج رو حذف کردم شامم نمیخورم ولی بازم چاقم و ضعف دارم❓ من غذاهای کم‌کالری می خورم ولی بازم چاقم❓ رژیم گیاه خواری گرفتم اول لاغر شدم بعد دوباره چاق شدم❓ 📌در مورد بحث لاغر شدن خیلی گفتیم ولی می خواهیم ب صورت آروم آروم و با بررسی علل و رفعشون پیش بریم.. #گام‌_ب_گام_برای_وزنی_متناسب #برای_سلامتی #قسمت_اول_متعادل_شدن_وزن ✅@khanevade_beheshti313🆔