🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺 #نور_دیده #هیجان_زدگی ❌در مواجهه با هیجان زدگی کودکان مخصوصــا در زمــان خشـــم آنها بهترین اقـدام چه میتواند باشد؟ 1️⃣با هــم حــرف بزنـیـــم اگر بعــد از یــاد دادن روش‌ هـای بیــان احساساتــش همچنــان به پرخاشگــری ادامــه داد، شمـــا بایـد به او یـاد دهیــد كـه می‌توانـد با رفتـار آرام توجه شما را جلــب كنند، بنابرایـن بـه او بگوییـد هر زمـــان آراﻡ شــــدی می‌ توانیـــم با هـــم صحبـت کنیم. 2️⃣گــوش دهید و پاســـخ دهید.  وقتــی کـودک شمـا احساساتش را به زبــان می‌آورد، شمــا بایـد گــوش دهید و سعــی کنیـد او را درک کنید. اگـــــر کودکتـــــان تــــــلاش می‌ کنــــد تــا احساساتـش را بگوییــد شما می‌توانیـد بـه او کمــک کنید: " بـه نظـر می‌رسـه از اینکـه علــی اسبـاب بازیــت رو شکسـت از دستــش خیلـــی عصبــانــی شـــدی "، "حتمـا احســاس ناامیـــدی کـردی وقتی دوستــت خواســت بــره خونشـــون" یـا " وقتـی رکسانا هُلــت داد خیلی خجالـت کشیدی؟". 3️⃣روش هـــای حـل تعــارض را بـه او یاد دهید اگـر نمی‌دانــد در شرایطی که دو‌‌‌ حـس متفــاوت دارد چـه کــار کند، برای مثال هم می‌خواهـد با دوستش بازی کند و هم از او ناراحت است به اوکمک کنید بــرای رفتــــار آزار دهنــده دوستـــش راه حل‌ هایـی را با هــم بنویسید و بهترین آن‌را انتخاب کند تا در برخورد بعدی آن را انجام دهد. 4️⃣کـودک رادرک کنیـد امـا رفتـار نـامناســـب او را تاییــد نکنیــد. بسیــاری از اوقــات، گــوش دادن و درک کردن کودکِ آشفتـه، همه چیزیست که او بـرای آرامش نیاز دارد.در هنگام تأیید احسـاسـاتــش، بــه صـــراحـت بگوییـد که احسـاســاتــــش را می فهمیــد امــــا ایـــن نمی‌ توانــد بهانه‌ ای برای رفتــار بد باشد. بـه کودکتـــان تاکیـد کنیــد کــه احســاس عصبانیــــت اشکالـــی نــدارد، امـــا رفتـــــار پرخاشگرانــه مثـل داد زدن یـا ضربه زدن کـار درستــی نیسـت."من می‌دانم که تو عصبـــــانی هستــــی، امـا ضربــه زدن کــار درستـی نیست." سپس برخی موارد رابه فرزندتان بگویید تا بجـای رفتــار پرخاشگرانــه امتحـان کند برای مثال به صورتش آب بزند یا تنفس شکمی انجام دهد. 5️⃣قوانین اساسی مشخص ایجاد کنید قوانینی را مشخص کنید، به آن‌ها پایبند باشید وبه طور منظم درباره قوانین خانه صحبت کنید،تا کودک بداند که شمـا ازاو چه انتظاری دارید. بــدوﻥ اینکـــه از تهدیدهـــا، اتهامـــات یـا تحریــم‌ها استفــاده کنید، درمورد اینکه چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی قابـــل قبــــول نیســت، بــــه شکــــل ارائـه توضیحـــات سـاده آن‌ را بیان کنید.بـراﻯ مثال می‌توانید بگویید:هیچ جیغی مجاز نیست،درخانه مـا هیـچ کوبشی نیسـت، هیــچ توهینی وجود ندارد،به وسایل خانه نباید آسیـب زد و قوانینـی کـه با هم می‌گذاریم را در موقع عصبانیت نباید بشکنیم. 6️⃣درمــان پرخاشگــــری کودکـــان از شوخـــی بـــرای درمـــــان پرخاشگـــری کودکــان کمک بگیرید. شوخــی یـک پادزهــر خـوب برای خشم اسـت، به کــودک خـود کمـــک کنیـد تـا حتی در موقعیت‌های سخت و دشوار، جنبه شوخی آن را هم ببیند مثلاً به او بگوئیدآیامی‌توانی چیزخنده داری راجع به این موضوع پیدا کنی؟ 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺 https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy

🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺 #نور_دیده #هیجان_زدگی۲ 👆🌱👆🌱👆🌱👆🌱👆 ⭕️محدوده رفتـار پرخاشگرانه را مشخـص کنیـد. از آن‌ جــایی کـه کـودک مـی‌بـایـســت بــدانــد خشـم یـک هیجـان طبیعـی اسـت. امـا بـایـد بـه شـیـوه درســت آن را بـروز داد. ✔️پـس بـا مـشــخــص کــردن مـحــدوده آن می‌توان هم طبیعـی بودن آن و هم نحوه‌ی بـروز آن را نـشـان داد. 🔻مـثــلاً بـه کــودک بـگــوئـیــد: شـــکـسـتـــن وسـایـل یا فـریاد زدن و قشـقـرق به پا کـردن مـمـنــــ⛔️ـــوع اسـت. امـا صحبـت راجـع بـه موضـوع، کشـیـدن نقـاشـی یـا پـاره کـردن یـا خط خطی برگـه نقاشی،دور شدن از صحنـه خشـم و یا کمـک گرفتـن را می‌توانـی انجـام دهــی. 👈 نحـوه سخـن گفتـن با خـود را به کودک در هـنـگام خـشـم یـاد دهـیـد. کـودک را متوجـه این موضوع کنید گفتگوی دورنـی روی شدت احسـاس خشـم اثـر دارد. مثلاً بگوئید این صحبـت‌ها ما را عصبـانی‌ تر می‌کنـد "او از قصـد این کـار رو با مـن کـرده" یـا " او مـی خــواد مـنــو مـسـخــره بـکـنــه " و صــحــبــت‌هـایـی مـثــل " آرام بـاش بـعــداً در مـوردش بـاهـاش حــرف مـی زنـی " یـا " ایـن ارزش نـداره بـه خـاطــرش خـودم را نـاراحــت کـنـم." 🚨البته گاهی میزان خشم کودک به حدی اســت کـه این تـکنـیـک‌ها نمی‌تـوانــد بـاعـــث کنتـرل خشـم او شـود و کودک نیـاز به کمـک بالینی از یک متخصص را دارد و درمـاﻥهای رایـج برای پرخاشـگری کـودکان شامـل مـوارد زیـر اسـت: 👈 قـصـه درمـانـی برای درمـان پـرخاشگـری کـودکـان 💢 بـا تـوجــه بـه اهـمـیــت آمــوزش بـیـــان احسـاسـات و آن‌چه باعـث رنجش کودک در کنتـرل خشـم می‌شـود شیـوه درمـانـی‌ای بـه نام روایـت درمـانی ابداع شده است. در این روش از کودک خواستـه می‌شـود تا در مورد عـروســک‌هـای اتــاق درمــان یـا نـقــاشــی کـه کشیده داستان بگوید تا از این طریق کودک بتواندخشم خود رابه شیوه‌های مناسب‌تری ابراز کند و با مداخلات به موقع پرخاشــگری کودک را درمان کند. ادامه دارد ... 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺 https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy

#نور_دیده #هیجان_زدگی۳ 👈 بازی درمانی برای درمان پرخاشگری کــودکان. 🤹‍♂ بــازی با کـــودک به ویــژه در محــیط درمان کمک زیادی به او می‌کند. چرا که کودک بهسرعت در این محیطغرق شده و آن‌چه او را رنجمی‌دهد نمایان می‌شود و درمانگر به شیوه‌هایمختـلف از جمله شن بازی تلاش می‌ کند کودک به خـود ابرازی بپردازد تا بتواند احســاس کنـتـرل بیشتر بر مشکل خود داشته باشد. 🧩 بازی هایی که کودک بتــواند تخیل خود را در آن بـروز دهـد اثر درمـانی دارد که یکی از موثرترین آنها شنبازی است. 🥠شن بازی واژهای است که دورا کاف به آن توجه کــرده است.در واقـع روشـی است که از یک سیـنی یا جعـبه شـن که در آن عروســک‌ هـا و اسـباب بـازی‌ هـای کوچک درآن قراردارد تشکیل شدهاست. 🎨 در واقع شنبازی درمانی است غیر کلامی که در آن کودک با ساختن دنیای خـود در سـینـی شـن به بیـان تعـارضات، تمـایـلات و هـیـجـاناتـش می‌ پـردازد و در جـریـان خـلـق ایـن صـحـنه توسـط کودک درمانگر نقش مشاهده‌گر صامـترا بازی می‌کند. 👈 آمـــوزش آرمـیــدگی عــضــلانـی بـرای درمان پرخاشگری کودکان. 🎭رها کردن بدن از تنش و فشار کمک شـایـانـی بـه کـنـتـرل خــشـم و رفـتــارهــای پرخاشگرانه می‌کند. درمانگر باآموزش ریلکسیشن یاآرمیدگی عـضـلانی به کـودک کـمـک می‌ کند تا در زمان‌هایی که خشمگین می‌ شود با رها کردن تنش در بخش‌ های مختلف بدن بتواند خود را آرام کند. 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺 https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy

#طلوع_مهر #محبت و #احترام در روابط زوجین 👈 احترام متقابل، از اصول بنیادین ارتباط همسران است، و زنان و مردان موفـق کســانی هســتند که احتــرام به همسرخویش را برخود لازم دانسـته و خوب آموختهاند که درزندگی بااحترام و محبت،بدرستی پیش روند و مسائل و سختی‌ها را درکنارهم به آسـانی طی کنند. هــر چه توجه، محبـت و احـترام میان زوجین عمـیق تر و گســترده‌ تر باشد، زنـــدگـــی خـــانوادگـــی از #ســـلامـت و #رضایتمندی بیشتری برخوردارخواهد بود،لذا شادابی کانون خانواده،بحضور با نشاط زن در این کانون بستگی دارد امانشاط زن،به احترام ومحبتمتقابل زن و مرد به یکدیگر وابسته است. 👈 یکی از ارکان مهم زندگی مشترک صبوربودن ودارا بودن رفتارغیرتکانشی و پرهیز از #هیجان_زدگی است. این امر مهم است که زوجین هر کدام چه میزان #صبر وتحمل دربرابر مسائل مختلف زندگی دارند و درعوض قضاوت نیز درباره موضوعات گوناگون به همین میزان میتواند قابل توجه و عامل اصلی بروز اختلافات باشد. 👈 #کامل_گرایی می‌تواند آسیب‌های جدیبهرابطه مشترک واردکند بهگونه‌ای که یکی از زوجین انتظار بیـش از حد از همسر خود داشته و کوچکترین نقص موجب بروز اختلاف میان آن‌ها میشود. درحالی که قرار نیست تمام توقعات به بهترین نحوتامینگردد،اماتقریبا برآورده کردن نیمـی از آن می‌تواند رابطه بهتری میان زوجین برقرار کند. https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy