#شیر_نارگیل🧉🥛 سرشار از ویتامین و اسیدهای چرب مفید و ضروری بخصوص که منبع گیاهی قابل قبولی برای کمبود #آهن و کمبود #کلسیم است. در افرادی که به لبنیات حساسیت دارند، یا از سردی لبنیات اذیت میشوند، تا حدودی ⚠️ میتوانیم جایگزین شیر محسوبش کنیم🥰 میتوانید روزانه ۱ ق غ پودر نارگیل تازه +۱ ق غ پودر بادام اسیاب شده تازه در یک لیوان اب بریزید، خوب خوب هم‌بزنید و میل کنید در بارداران🤰 سالمندان 👩‍🦳 و کودکان 👶 یک غذای فوق العاده مقوی، مفرح و لطیف محسوب میشه. 🥰 (منبع:کانال دکتر فاطمه علیزاده) @khanevadeherani