#خود_آگاهی 🔶چطور از افکار مزاحم خلاص بشیم؟ 🤔 این ایراد شما نیست که ذهنتون درگیر افکار منفی می‌شه. ذهن همه‌ ما، همیشه آماده و گوش به زنگه تا با صدایی منفی با ما حرف بزنه؛ 🤯 اما راهکارهای ساده ما رو یاد بگیرید تا این بار که افکار منفی سراغتون آمد راحت‌تر رهاش کنید.✅ 📚مجله بهداشت و روان ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#خود_آگاهی 🌀وقتی دائم بخاطر شکست ها و مشکلات زندگی خودمون رو مورد انتقاد قرار می‌دهیم، در واقع پیام «تو بد هستی» رو به خودمون ارسال می‌کنیم و احساس حقارت روتوی اعماق وجودمون لمس می‌کنیم.😖 ✅پس به جای سرزنش کردن خودمون باید درس‌ها و تجاربی که تو انتخاب‌ها یا تصمیمات اشتباه گرفتیم رو مد نظر قراربدیم و یادمون باشه که مشکلات باعث آگاهی ما می‌شن و این تجارب بسیار ارزشمند هستند.🤓☝🏻 ❇️بدون این تجربه ها اگر تو همون جایگاه اولیه قرار بگیریم مسلما اشتباهات رو دوباره تکرار می‌کنیم!🤷🏻‍♂️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#خود_آگاهی #خود_باوری #اعتماد_به_نفس آثار خود باوری نوجوان 🌳نوجوانی كه از خودباوری برخوردار است‌: ☘ ‌بهتر می‌تواند زندگی كند. ☘با دیگران رابطه برقرار كند. ☘فردی خلاق و پویا باشد. ☘ آسیب پذیری او كمتر است. ☘ احساس مسوولیت می كند. ☘خود تصمیم می‌گیرد‌ ‌كه به دیگران در صورت لزوم كمك كند. ☘به پیشرفت‌هایش افتخار می‌كند و گاهی از خود‌ ‌تعریف می‌كند. 🏝 من و نوجوانم 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃