❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ برای یک زندگی شاد سپاسگزار یاشید سپاسگزار بودن فواید بسیاری دارد که از میان آن‌ها می‌توان به بالا بردن روحیه اشاره کرد. برای مثال، یک مطالعه دو قسمتی جدید به این نتیجه دست یافت که سپاسگزار بودن تاثیر قابل توجهی بر احساس امید و خوشبختی دارد. ❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ روز خود را با سپاسگزاری برای یک چیز شروع کنید. شما می‌توانید این کار را در هنگام مسواک زدن یا منتظر بودن برای خاموش شدن هشدار ساعت انجام دهید.. زمانی که می‌خواهید روز خود را شروع کنید، به چیزهای خوشایندی که در زندگی دارید توجه کنید این چیزها می‌توانند چیزهای بزرگی مانند دانستن این‌که کسی دوستتان دارد یا ترفیع در شغل باشد. اما می‌توانند چیزهای کوچکی مانند همکاری که به شما یک فنجان قهوه می‌دهد یا همسایه‌ای که برای‌تان دست تکان می‌دهد نیز باشند. حتی ممکن است فقط احساس گرمی آفتاب روی پوست‌تان باشد. با کمی تمرین از تمام چیزهای مثبتی که اطراف‌تان هستند آگاه می‌شوید. #مهارتهای_شادزیستن