#عصبانیت #کنترل_خشم برای کنترل بهتر خودمون تو هنگام عصبانیت؛ یادمون باشه که بچه، بچه ست. اون اگه کاری می کنه مقتضای سنش و بچه بودنشه. نمی خواد ما رو آزار بده یا ناراحت کنه. وسواس و کمال گرایی رو در خودمون کم کنیم. خونه کاملا مرتب، لباس های تمیز، رفتار کاملا کنترل شده، برنامه ریزی منظم، دکوراسیون و تزئینات خونه و خیلی چیزهای دیگه رو باید فعلا فراموش کنیم. با بچه جر و بحث نکنیم و خودمون رو تو موقعیت عصبانی شدن قرار ندیم. خیلی وقت ها با نادیده گرفتن یه رفتار بد کوچیک میشه قضیه رو تموم کرد. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─

#کنترل_خشم ⚠️95 درصد قتل‌ها، در پی درگیری‌های کوتاه و ناگهانی لفظی صورت می‌گیرد: "چرا ماشینت را جلوی در ما پارک کردی؟"، "آینه ماشینت به آینه ماشین منش خورد"، "حواست کجاست؟ به من تنه زدی" و ... . 💠ما مهارتی به نام "کنترل خشم" نداریم. بی‌هیچ تعارفی، سر همین یک مورد هم ممکن است روزی، ناخواسته، قاتل یا مقتول شویم. 💢عجالتاً همین نکته را به یاد داشته باشیم و تمرین کنیم: هرگاه خشمگین شدیم، یا با فرد خشمگینی مواجه شدیم، دقایقی را صبر و سکوت کنیم. حتی بعضی‌ها می‌گویند تا 100 بشمارید. 🔶عصبانیت، مانند رگباری است که زود می‌آید و زود می‌گذرد. آن مدت کوتاه را باید مدیریت کنیم و از حالا برای خودمان تعریف کنیم که اگر در موقعیت خشم قرار گرفتیم، چه کاری خواهیم کرد؟ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#کنترل_خشم ❓چرا زود عصبانی می شوید؟ ۱ در یک محیط پر تنش و عصبانی بزرگ شده اید. ۲ در محیطی بزرگ شده اید که حق اعتراض به هیچ چیز را ندارید. ۳ کمال گرا هستید و کوچکترین اشتباهی از دیگران را نمی‌پذیرید. ۴ احساستان را بروز نمی‌دهید و احساساتتان سرکوب می شود. ۵ به شما محبت و عشق کافی تزریق نشده است. ۶ در کودکی همه چیز را با عصبانیت به شما آموخته اند. ۷ در کودکی الگوهای غلط به شما معرفی کرده‌اند. ۸ دیدن فیلم هایی که نقش اول آن عصبی است و کنترل اعصاب ندارد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

🌱علامه جعفری: خیلی از معارفی که خدا به من داد به خاطر اون بوسیدن دست همسرم موقع جر و بحثمون بود. #کنترل_خشم #استاد_مسعود_عـــالے #سبک_زندگی ❤️❤️❤️❤️❤️