سلام🥰🥰   صبحتون زيبا ♥️              صبحتون پر اميد♥️                    صبحتون پر برڪت♥️                         صبحتون پراز انرژی ❤️ ╭═━⊰🍃🍃🌸🍃🍃⊱━═╮ @khanevadehmehr_baharestan ╰═━⊰☘☘🌸☘☘⊱━═╯

🔺 موقع درس خواندن این سه تا ن رو با خودت تکرار کن🔺 #تحصیلی ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @khanevadehmehr_baharestan

🔺 ۱۱ راز افزایش تمرکز هنگام مطالعه🔺 ۱) موقع درس خواندن از کورنومتر استفاده کن! ۲)یه برگه سفید کنارت باشه تا حواس پرتی‌هات رو توش بنویسی! ۳)جملات رو با یه خودکار دنبال کن. ۴)کشش نده! اگه چیزی مزاحمی اومد تو ذهنت ولش کن! ۵)همزمان با خوندن یادداشت بردار. ۶)تندتر بخون(کندخوانی از دلایل اصلی حواس پرتیه!) ۷)بعد هر ۳۰ دقیقه (نهایتاً ۴۵) ۵ دقیقه استراحت کن! ۸)سعی کن تو محیط آروم درس بخونی. ۹)قبل شروع درس حتماً ذهنتو خالی کن. ذهن شلوغ نمیشه درس خوند! ۱۰)نوشیدنی های دارای کافئین تمرکزتو می‌تونن بالا ببرن (فقط بهشون عادت نکن!) ۱۱)کش پول دور دستت بنداز و موقع حواس پرتی بکش و ولش کن! #تحصیلی ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @khanevadehmehr_baharestan

⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ ❓سوال یکی از از مخاطبین عزیز: 💠 اینکه دختر ۱۴ ساله دارم که با دوستش می‌خواد بره بیرون یا بره خونشون بعضی مواقع بهش نه میگم و باعث ناراحتیش میشه و اینکه اصلاً تفریحی نداره بیرون رفتنش فقط مدرسه است نمی‌دونم چیکار کنم کمتر با گوشی کار کنه؟؟ #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_بهارستان 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #استان_اصفهان #شهر_بهارستان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_بهارستان

پاسخ مشاور: ⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ در صورت تمایل می توانید سوالات خود را برای ادمین ارسال کنید تا متخصصین مرکز مشاوره خانواده مهر بهارستان به شما پاسخ دهند •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #الهام_حاج_خدابخشی #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

🔰 چرا حس درس خواندن ندارم؟! 💢 این جمله، سخن این روزهای خیلی از دانش آموزان است. در اصل یک نوع حس منفی است که پشت سر آن یک نوع تفکر منفی است و نتیجۀ این نوع فکر و احساس منفی در عمل می شود، زمان را به بطالت و بیهودگی گذراندن و در ادامه حتّی گاه خود را به بی خیالی زدن است. 🔻 برای حذف این چرخه منفی و باطل پیشنهاد می کنیم موارد زیر را برنامه ریزی کنید: 1⃣ حتماً برای کارهای روزانه و حتّی هفتگی تان برنامه ریزی کنید. ‌2⃣ به برنامه نوشته شده اعتماد کنید و آنرا اجرا کنید و سعی نکنید مرتب آنرا عوض کنید. 3⃣ برنامه اجرا شده را حتماً در جدول برنامه ریزی یا یک سالنامه یادداشت کنید. 4⃣ اگر بخشی از برنامه نوشته شده را اجرا نکردید، دلیل آنرا حتماً بررسی کنید و راحت از کنارش رد نشوید تا در روزهای بعدی تکرار نگردد. 5⃣ سعی کنید مرتب کیفیت برنامه تان را ارتقاء دهید. 6⃣ میزان مطالعه و مباحث هدف گذاری شده را در برنامه تان مشخص کنید و تلاش کنید به آن حد برسید و اینکه چه قدر خواندم کافیه، برنامه ریزی خوبی نیست. 7⃣ فکر نکنید که عقب افتاده اید و تلاش های بعدی شما نتایج مثبتی ندارد. با این تفکرات منفی و مخرب خداحافظی کنید. 8⃣ برای داشتن یک برنامه ساده و مفید که به دور از مطالب پرحچم، سنگین، غیراستاندارد و ناامیدکننده باشد، تمرکز اصلی تان بر کتاب های درسی باشد. تکرار می کنم: کتاب درسی، کتاب درسی و کتاب درسی... #تحصیلی ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @khanevadehmehr_baharestan

‌ ‌‼️⚠️⚠️⚠️‼️ #خیانت #روابط_فرا_زناشویی 💢 زنگ خطرهای رفتارهای مقدمه خیانت: ۱. درددل و گفت وگو های غیر ضروری با جنس مخالف ⛔ ۲. انجام فعالیت های مشترک و غیرضروری و وقت گذراندن با جنس مخالف⛔ ۳. کم اهمیت انگاشتن خطر روابط مجازی با جنس مخالف⛔ ‼️در همه این موارد خطر وابستگی به شدت وجود دارد‼️ #راضیه_طاهری #روانشناس_مشاور_خانواده #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#خیانت #روابط_فرا_زناشویی 💢فرد خیانت کننده برای ترمیم رابطه چه باید کند؟ ۱. قطع ارتباط فوری با شخص سوم 🚨 ۲. تلاش برای ترمیم زخم‌های روانی که در همسر ایجاد شده💔 ۳. پذیرفتن تمام و کمال مسئولیت اشتباه خود ✅ ۴. مقصر ندانستن همسر: هر فردی می تواند در اثر نارضایتی از زندگی اقدام به خروج از زندگی مشترک کند اما هیچ کس اجازه ندارد در یک رابطه معیوب بماند و خیانت کند‌.❌ ۳. ایجاد فضای مناسب برای تخلیه هیجانی همسر، به او فرصت بدهید ناراحتی هایش را بیان کند .توقع نداشته باشید بلافاصله بعد‌ از خیانت زندگی به روال قبل برگردد.❤️‍🩹 ۴. تلاش برای جبران✅ ۵. شفاف سازی در رابطه: هر گونه رمز گوشی و لپ تاپ و ایمیل شما را همسرتان باید بداند‌. این به منظور چک شدن شما توسط همسر نیست به معنای ایجاد امنیت در رابطه است، یعنی همسر شما مطمئن شود که مسئله ای پنهانی در رابطه شما وجود ندارد.✅ ۶. تلاش برای غنی سازی رابطه؛ به این فکر کنید که چه چیزهایی رابطه شما را می تواند بازسازی کند✅ ۷. در بستری امن و فضایی آرام، با همسرتان هر دو با هم از نیازها و خواسته هایتان صحبت کنید‌.👨‍👧 ۸. مراقب همسرتان باشید. تا مدتها بعد از خیانت همسر شما درگیر آسیب های روحی بعد از خیانت است به او کمک کنید که آرامش خود را دوباره به دست بیاورد.🫂 #راضیه_طاهری #روانشناس_مشاور_خانواده #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•