بازی درمانی یک روش خلاقانه در جهت سلامت روان کودکان می باشد و بازی جزو ضروریات زندگی کودکان است که از طریق آن افکارشان را بازگو میکنند. با توجه به اینکه بیشتر مسائل والدین با فرزندشان افزایش تمرکز و دقت در مدرسه و کسب موفقیت تحصیلی است امروز میخواهیم چند بازی یا تمرین ساده جهت افزایش تمرکز به والدین آموزش دهیم. ۱. بازی سکه : یک بازی سریع که مهارتهای حافظه ، توانایی ترتیب دهی و تمرکز را بهبود میبخشد. تعدادی سکه را پشت سر هم قرار دهید مثلا ۵ سکه ی ۲۵، ۵۰،۱۰۰ ریالی از کودک بخواهید با دقت به ترتیب قرار گرفتن سکه ها توجه کند و بعد از ۱۵ ثانیه خودش بتواند همان الگو که شما انجام دادید را تکرار کند. ۲. پیدا کردن تفاوتها : دو عکس شبیه به هم را که دارای تفاوتهای جزئی است را به فرزندتان نشان دهید و از او بخواهید تفاوتها را بیان کند. ۳. کپی کردن تصویر: این تمرین به آرام نشستن کودک کمک میکند ، یک تصویر ساده به او بدهید و یک ورق کاغذ برای کپی کردن و از او بخواهید ۳۰ ثانیه روی تصویر تمرکز کند و سپس ۳۰ ثانیه قسمتی از آنرا بکشد دوباره ۳۰ ثانیه تمرکز کند و بقیه تصویر را بکشد و تا زمانی که تصویر کامل شود این روال را تکرار کند. برای افزایش تمرکز میتوان زمان ۳۰ ثانیه ای تمرکز را کاهش و زمان نقاشی یا کپی کردن تصویر را افزایش داد. 🍂🍂🍂🍂 #وجیهه_هنرجو #روانشناس_ کودک _ نوجوان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313 🍂🍁🍂🍁🍂🍁

۴.شمارش به عقب : یک عدد تصادفی به کودک بگوئید مثلا ۱۴۷ و از او بخواهید به ترتیب اعداد رو به عقب را بگوید این تمرین بسیار چالش برانگیز است و مغز کودک را درگیر میکند. ۵. رنگ آمیزی : طرحهای آماده بدون رنگ جهت رنگ آمیزی باعث افزایش دقت در کودک میشود. ۶.شمارش کلمات : یک قسمت از کتاب را به کودک نشان دهید و از او بخواهید تعداد کلمات را بشمارد ، هدف خواندن کلمات نیست بلکه شمارش کلمات است. ۷. بازی های حرکات ورزشی : به ترتیب یک سری حرکات ورزشی را انجام دهید و از او بخواهید اول خوب ببیند و بعد همان حرکات را به ترتیب برای شما انجام دهد. 🍂🍂🍂🍂 #وجیهه_هنرجو #روانشناس_ کودک _ نوجوان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313 🍂🍁🍂🍁🍂🍁

بعضی از ویژگی های رفتاری که از بازی کودکان میتوان پی برد : _ کودکی که در جستجوی قدرت است نقش رهبر، رئیس ، فرمانده و یا حتی مدیر مدرسه را بازی میکند. _ کودکی که پرخاشگر است اسباب بازی را پرت میکند و یا میشکند و یا ممکن است با قیچی یا چاقو اسباب بازی را خراب کند. _ کودکانی که با وجود همسالان در یک محیط ترجیح میدهند تنها و با یک اسباب بازی و در یک گوشه بازی کنند ممکن است در ارتباطات اجتماعی ضعیف باشند و دارای گرایش درون گرا بودن هستند. 🍂🍂🍂🍂 #وجیهه_هنرجو #روانشناس_ کودک _ نوجوان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313 🍂🍁🍂🍁🍂🍁

. انواع نسل‌ها در محیط کار: انواع نسل‌ها در محیط کار امروزی شامل نسل X، نسل هزاره‌ها و نسل Z است. اما در مجموع می‌توان نسل‌های گوناگون انسان را در یک قرن پیشین تاکنون به شش دسته اصلی تقسیم کرد. البته نسل آلفا هنوز وارد محیط کار نشده‌است اما به‌زودی آنها نیز در سازمان‌ها حاضر خواهند شد. نسل خاموش (۱۹۲۵ تا ۱۹۴۵) نسل انفجار جمعیت (۱۹۴۶ تا ۱۹۶۴) نسل ایکس (۱۹۶۵ تا ۱۹۷۹) نسل هزاره (۱۹۸۰ تا ۱۹۹۴) نسل زد (۱۹۹۵ تا ۲۰۱۲) نسل آلفا (۲۰۱۳ تا ۲۰۲۵) 🍂🍂🍂🍂 #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #مریم_هادیان #روانشناس_صنعتی_سازمانی #روانشناسی_کار 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

. تعادل کار و زندگی به‌صورت سالم به معنای حفظ یک رابطه هماهنگ میان کار و زندگی شخصی است. یعنی در حالی که شخص باید زمان و انرژی خود را برای انجام تعهدات حرفه‌ای مدیریت کند، باید مراقبت از خود و تفریح کردن را هم در اولویت قرار دهد. 🍂🍂🍂🍂🍂 #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #مریم_هادیان #روانشناس_صنعتی_سازمانی #روانشناسی_کار 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

🆔۷ راهکار برای آموزش مهارتهای ارتباطی به نوجوانان 🌕گوش کنید، گوش کنید و باز هم گوش کنید اغلب، اوقات والدینی را می‌بینیم که به‌جای این‌که یک شنونده فعال و درگیر باشند، تنها می‌خواهند نوجوانشان دیدگاه آن‌ها را درک کند. به دنبال درک احساسات و تفکرات نوجوان خود باشید. اختصاص‌دادن فضای کافی برای گوش سپردن به نوجوانتان، می‌تواند به او احساس شنیده‌شدن و دیده‌شدن بدهد. این مهارت، می‌تواند به نوجوان شما بیاموزد که چگونه دیگران را نیز بشنود و دیده شود. 🌕 احساسات و عواطف را شناسایی کنید یک مهارت ایده‌آل که نوجوان شما باید بیاموزد، شناسایی احساسات و عواطف اوست. بیشتر اوقات، نوجوان شما در مورد چیزهایی که او را آزار می‌دهد، صحبت می‌کند و کلمات احساسی به‌کار نمی‌برد. راهی ایده‌آل برای کمک به او، اشاره به احساسات احتمالی فرزند شماست.هنگامی که نوجوان احساس می‌کند که شما سعی در درک احساسات و کمک به او برای شناسایی نقاط درد فرزند خود دارید، به‌طور ناگهانی آرام می‌شود و قادر خواهد بود احساسات خود را تنظیم کند. این مهارت‌ها، می‌تواند به نوجوان شما آگاهی بیشتری از احساسات و عواطف خود بدهد و زمانی که تحت تاثیر موقعیتی خاص قرار می‌گیرد، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. 🍂🍂🍂🍂 #وجیهه_هنرجو #روانشناس_ کودک _ نوجوان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313 🍂🍁🍂🍁🍂🍁

🌕در پرسیدن «چرا» محتاط باشید اغلب والدین از سوال «چرا» به‌عنوان وسیله‌ای برای درک رفتار و پاسخ نوجوان خود استفاده می‌کنند. گاهی اوقات تکرار بیش از حد واژه «چرا»، می‌تواند به‌عنوان حمله یا انتقاد تلقی شود. هنگامی که یک نوجوان احساس انتقاد کند، ممکن است مجبور به عقب‌نشینی از نظر کلامی شود یا مقابله‌به‌مثل کند. راه دیگر در الگوسازی برای درک او، گفتن این جمله است: «به من کمک کن تا مسئله مورد نظر تو را را بفهمم». 🌕حرفشان را قطع نکنید قطع‌کردن حرف نوجوانتان درحالی‌که او سعی دارد افکارش را بیان کند، باعث می‌شود که او احساس نادیده‌گرفته‌شدن کند. به نوجوان خود بیاموزید که با دادن فضا و زمان کافی برای شنیده‌شدن نظراتش، دیگران را قطع نکند. این کار می‌تواند الگویی از مهارت‌های ارتباطی موثر باشد. 🍂🍂🍂🍂 #وجیهه_هنرجو #روانشناس_ کودک _ نوجوان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313 🍂🍁🍂🍁🍂🍁

🌕اشکالی ندارد که موافق نباشید به‌عنوان یکی از روش‌های آموزش مهارت‌های ارتباطی به نوجوانان، به او نشان دهید که حتی اگر با او موافق نیستید، می‌توانید نظر او را تایید کنید؛ کنجکاو باشید و به گفتگو ادامه دهید. مهارت مهمی که یاد گرفتن آن بسیار حیاتی به‌شمار می‌رود، این است که چگونه نظرات افراد را بشنوید؛ با دقت به آن‌ها گوش دهید و بدون قضاوت نظر خود را ارائه دهید. 🌕فرزند خود را به نوشتن دفترچه خاطرات تشویق کنید داشتن دفترچه خاطرات، ابزاری موثر برای پردازش افکار و احساسات، کاهش استرس، افزایش ذهن‌آگاهی و کسب خودآگاهی است. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید به‌عنوان والدین انجام دهید، این است که خودتان نیز خاطرات خود را بنویسید و برای نوجوانتان الگو باشید. در اتاق نشیمن درحالی‌که فرزندتان شما را می‌بیند، دفترچه خاطرات خود را پر کنید تا به درک فواید آن را برای خود بپردازد و تمایل به نوشتن دفترچه خاطرات و در نتیجه افزایش مهارت‌های ارتباطی خود پیدا می‌کند. 🍂🍂🍂🍂 #وجیهه_هنرجو #روانشناس_ کودک _ نوجوان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313 🍂🍁🍂🍁🍂🍁

📌بگذارید بچه خجالتی و کمرو در مورد خودش حرف بزند. بچه‌ها، تا وقتی در جمع، احساس امنیت  روانی نداشته باشند جرات پیدا نمی‌کنند خودشان را نشان بدهند. باید به کودک کمرو فرصت حرف زدن بدهید، او را خاطر جمع کنید که شنیدن حرف‌های او برایتان مهم است. هرقدر کودک اطمینان خاطر بیشتری از جانب جمع یا گروه پیدا کند، راحت‌تر می‌تواند حرف بزند و توانمندی‌های خود را نشان بدهد. برای شنیدن حرف‌های او صبوری به خرج دهید. هرگونه واکنش منفی پدر، مادر یا مربی می‌تواند ترمزی باشد برای حرف زدن کودک. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

📌برای افزایش هوش کودکان در طول روز با صدای بلند داستان بخوانید. ❗️کارشناسان تاکید دارند که در طول روز با کودک خود زیاد حرف بزنید. مغز، سیستمی است که همیشه به دنبال الگوها و نمونه محور است. بنابراین، هر چه نمونه های کلامی بیشتری را بشنود، بسیار سریع تر حرف زدن را خواهد آموخت. به همین دلیل، توصیه می شود تا می توانید در طول روز با کودک خود صحبت و برای او داستان بخوانید. اصولا ما همه افکار خود را به زبان نمی آوریم، اما با بیان آنها و تبدیل این اطلاعات به اصوات می توانید باعث افزایش قدرت مغز کودک خود شوید. ‼️اگر کودک در سه سالگی بسیار روان و واضح صحبت کند، یعنی حدود یک و نیم برابر بهره هوشی بیشتری نسبت به کودکانی دارد که اینگونه نیستند. همچنین در مدرسه نیز بسیار بهتر از دیگران توان خواندن، هجی کردن و نوشتن خواهند داشت. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

در مقابل کودک کم حرف ✨ صبور باشید ✨برایش کتاب بخوانید ✨اشتباهات تلفظیش را تصحیح نکنید ✨کلمات را آهسته بیان کنید ✨ حس اعتماد و مهم بودنش را جلب کنید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313

✅️ فرزندپروری صحیح از طریق تعامل مثبت 🔰 اصلاح رفتار کودکان فرآیندی پیچیده و زمان‌بره که نیاز به صبر و درک عمیق از نیازهای عاطفی و روانی اونها داره. در اکثر اوقات، کودکان در مراحل مختلف رشدشون ممکنه رفتارهایی از خودشون نشون بدن که برای والدین نگران‌کننده باشه. ❗️ این رفتارها می‌تونه ناشی از کنجکاوی، جلب توجه، یا حتی ناتوانی در بیان احساساتشون باشه.در این شرایط، بسیار ضروریه که والدین با صبر و حوصله به کودکشون فرصت بدن تا یاد بگیرن و پیشرفت کنن. ‼️ به جای ایجاد تنش یا فشار، فراهم کردن فضایی امن و محبت‌آمیز می‌تونه به کودک کمک کنه تا احساس راحتی داشته باشه و بتونه رفتارهای نادرست خودش رو شناسایی و اصلاح کنه. ✅️ این کار نه ‌تنها باعث میشه کودک رفتارهای نادرست خودش رو اصلاح کنه، بلکه مهارت‌های اجتماعی و عاطفی بیشتری کسب میکنه. ✅️ همچنین این فرایند به رشد شخصیت و اعتماد به نفس اون کمک میکنه و در نهایت روی روابط اون با دیگران تاثیر مثبتی میذاره. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهرا_یکتنه #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #بهارستان #فرزند_پروری #رابطه_والد_فرزند 🔰لینک کانال: @khanevadehmehr_baharestan 🔰ارتباط با ادمین: ☎️09135902974 🆔@Khanevademehr_313