🍃🍃. زندگی ڪن مهربانم، ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ ﺭﻭﻧﻖِ ﻋﻤﺮِ ﺟﻬﺎﻥ ، ﭼﻨﺪ ﺻﺒﺎﺣﯽ ﮔﺬﺭﺍﺳت... ﺩﻝ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺷڪﻨﺪ .... ﮔﻞ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﺩ .... ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﺎﻍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﻧﮓ ﺧﺰﺍﻥ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ .... ﻫﻤﻪ ﻫﺸﺪﺍﺭ ﺑﻪ ﺗﻮﺳﺖ؛ نازنینم ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ڪﻮﭺ ﻫﻤﯿﻦ ﭼﻠﭽﻠﻪ ﻫﺎﺳﺖ .... ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ... ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ڪوتاهی...♥️

☘یکی از بهترین کارها برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا استفاده‌ی ناشتا از ترکیب آبلیمو و عسل‌ و آب‌جوش است. 🍯این معجون به همراه زنجبیل برای پیشگیری و درمان بیماری‌های فصل زمستان فوق العاده است. #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ╭─┈┈❄️⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame ╰────────

🏃‍♂بهترین راهکار جهت کنترل و رفع چربی خون و چربی کبد تحرک و فعالیت منظم است. 🔸روغن مصرفی اصلاح شود، ولی تا حد ممکن مصرف روغن را به حداقل برسانید، چون متابولیسم چربیها نیازمند تحرک بیشتر است. 🔸 ناشتا نیم ساعت قبل از صبحانه و شب‌ها قبل از خواب یک عدد سیب زرد بخورید. 🔸 نرمش، ورزش و پیاده‌روی که به تعریق منجر شود، داشته باشید. (حداقل ۳ بار در هفته نیم ساعت) 🔸 بعد از غذاهای چرب به هیچ عنواب آب و نوشیدنی‌های دیگر نخورید. 🔸 انواع شیرینی جات قنادی(تر و خشک) به شدت برای کبد مضر هستند. #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ╭─┈┈❄️⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame ╰────────

🔴 علت بیماری کبد چرب و سنگ کیسه صفرا 🧊 برای فهم علت این دو بیماری، ابتدا باید با بیماری شَرقَه آشنا شویم: 🔹 شَرقَه یک بیماری در طب قدیم است که در آن فرد بعد از فعالیت زیاد یا تعریق زیاد، هنگام گرمیِ تن، آب سرد مصرف می‌کند. لذا در اثر مصرف همین آب سرد در کبد انسداد ایجاد می‌شود و به عبارتی چربی‌های غلیظ و غیر محلول در کبد این فرد نمی‌تواند بخوبی هضم شود و صفرا با همه قدرتی که دارد نمی‌تواند بخوبی عمل کند. یعنی سردی و ضعف کبد در اثر شرقه و چربی های غیر محلول و هضم نشده منجر به کبد چرب می‌شود. 🔹 همچنین این چربی‌های غیر محلول و هضم نشده در کیسه صفرا دچار رسوب و انسداد می‌شود و منجر به سنگ کیسه صفرا می‌شود. 🔹 پس کبد چرب و سنگ کیسه صفرا یک علت دارند و هر کس کبد چرب دارد، به احتمال زیاد در مرحله بعدی دچار انسداد مجاری صفراوی و سنگ صفرا نیز می‌شود. ✅ لازم به تذکر است که چربی های لطیف و زود هضم مثل روغن حیوانی گاوی و روغنهای طبیعی مثل روغن زیتون و روغن ارده کنجد برای رفع انسداد کبد مفید است ولی روغن های نباتی و صنعتی که غلیظ هستند بخوبی در کبد هضم نمی‌شوند و در اثر سردی و ضعف کبد، رسوب کرده و موجب کبد چرب و انسداد مجاری صفراوی می‌شوند. 🏃‍♂ عدم تحرک و ورزش نکردن هم به این مشکل دامن می‌زند. #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ╭─┈┈❄️⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame ╰────────

❇️برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد و معده یکی از بهترین راهکارها اصلاح روش های آب خوردن می‌باشد: 💎بین غذا آب ننوشيم. 💎ناشتا آب سرد ننوشیم. 💎شب ایستاده آب ننوشیم. 💎آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره. 💎آبی که با یخ، خنک شده است ننوشیم! 💎بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم. 💎پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم. 💎قبل، بعد و حین استحمام آب ننوشیم. 💎در میانه ورزش کردن آب ننوشیم(فقط تر کردن دهان و گلو مجاز است). #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ╭─┈┈❄️⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame ╰────────