#مشاوره_برنامه‌ریزی #مشاوره_تحصیلی 🔴چجوری زیادتر درس بخونم ؟! 🔻قدم اول: باید بفهمی تو چه ساعتی بازدهی مغزت برای مطالعه و درس خوندن بیشتره. 🔻قدم دوم: نباید در بدو شروع یهویی مثلا ۸ ساعت پشت سر هم درس بخونی، باید روزای اول هرچقد کشش داری بخونی. 🔻قدم سوم: وقتی میزان کشش‌مغزت مشخص شد، از روز بعد فقط نیم ساعت به ساعت مطالعه ات اضافه کن! 🔻همیشه شروع هر کاری یه مقدار سخته ، بعد از یک هفته از شروع درس خوندن میبینی که به راحتی بیشتر از قبل درس میخونی! ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان 📌نشانی : کاشان، خیابان ۲۲ بهمن، کوچه شهید احتشامی( بلندیان)، جنب فرهنگسرای بانو ☎️ 09211075127 🆔 @khanevademerkashan

#مشاوره_تحصیلی #مشاوره_برنامه‌ریزی 🔴چگونه انگیزه ام را برای درس خواندن افزایش دهم؟ 🎉 براي مطالعه به خودت پاداش بده: اين جايزه مي‌تواند يک خوراکي يا تماس يا ديدن قسمتي از فيلم و...اگر مطالعه با علاقه صورت بگيرد، بسيار سازنده و اثرگذار خواهد بود. 📝 براي کارهايت برنامه‌ي مشخص داشته باش: اگر براي کارهايت وقت مشخصي درنظر بگيري، موفق‌تر خواهي بود؛ زيرا بدن به اين برنامه‌ها عادت مي‌کند. 🤫 ساکت! دارم تمرکز مي‌کنم: با صداي بلند مطالعه کن تا بتواني مطالعه کردن خودت را ببيني! از گوش دادن به موسيقي هنگام مطالعه پرهيز کن تا تمرکزت از بين نرود. 💪 انگيزه داشته باش: به اين فکر کن که براي چه مطالعه مي‌کني؛ براي آن که در آينده در شغل مورد علاقه‌ات موفق باشي. ⏱ از فرصت‌هايت به خوبي استفاده کن: اجازه نده که زمان از دست برود. طوري برنامه‌ريزي کن که به کارهاي ديگر هم برسي. ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان 📌نشانی : کاشان، خیابان ۲۲ بهمن، کوچه شهید احتشامی( بلندیان)، جنب فرهنگسرای بانو ☎️ 09211075127 🆔 @khanevademerkashan

#مشاوره_تحصیلی #مشاوره_برنامه‌ریزی 💢 بايد ها و نبايد هاي مربوط به استراحتِ بين مطالعه 🔸 مطالعه بدون استراحت باعث خسته شدن مغز، عدم تمرکز و کاهش کیفیت مطالعه مي شود. ← سعي كنيد به ازاي 60-90 دقيقه مطالعه، 15-20 دقيقه استراحت كنيد تا مطالعه تان بازدهي بيشتري داشته باشد 🔸 اگر درسي كه ميخوانيد جز مباحث مورد علاقه شماست و كاملا مفاهيم آن را ياد ميگيريد مطالعه را تا 90 دقيقه ادامه دهيد ولي اگر مبحثي است كه يادگيري مفاهيم آن سخت تر است و زودتر ذهنتان خسته مي شود به ازاي هر 30-45 دقيقه مطالعه، 5 دقيقه استراحت كنيد و دوباره شروع به مطالعه كنيد 🔸 از گوشي، تلويزيون و...استفاده نكنيد چون علاوه بر اينكه وقت زيادي از شما ميگيرد مغزتان را خسته كرده و عملا با ذهني خسته تر شروع به مطالعه ميكنيد پس در اين زمان فقط استراحت كنيد 🔸 اگر از آن دسته از افرادي هستيد كه به قصد استراحت 15دقيقه اي از اتاق خارج مي شويد و بعد از 45-60 دقيقه به اتاق مطالعه برميگرديد سعي كنيد براي استراحت از اتاق خارج نشويد و همانجا استراحت كنيد 🔸 با حركات ورزشي سبك و كششي مي توانيد خستگي ناشي از نشستن را كم كنيد 🔸 سعي كنيد كارهاي ضروري خود را در اين زمان انجام دهيد: خوردن ميان وعده، مرتب كردن ميز مطالعه، دوش گرفتن و.. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان 🆔 @khanevademerkashan ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ 📌نشانی : کاشان، خیابان ۲۲ بهمن، کوچه شهید احتشامی( بلندیان)، جنب فرهنگسرای بانو ☎️ 09211075127 🆔 @Khanevademehr

#مشاوره_تحصیلی #مشاوره_برنامه‌ریزی ✴️حوصله ندارم درس بخونم چیکار کنم؟؟! 📌واسه کارهای روزانه‌ات برنامه ریزی کن. 📌به برنامه نوشته شده عمل کنه و مرتبا تغییرش نده. 📌اگر بخشی از برنامه تون رو عملی نکردید انجامش بدید و بی تفاوت از کنارش نگذرید. 📌سعی کنید برنامه با کیفیت بنویسید به خودتون سخت بگیرید یکم و راحت طلب نباشید. 📌میزان تست زدن هفتگی خودت رو مشخص کن و براش تلاش کن؛بعد از دوتا تست زدن فرار نکن. 📌با افکار منفی خداحافظی کن،انسان های منفی باف دوری کن. 📌به‌جای استفاده از کتاب های پرحجم و غیر درسی توجهت رو به سمت کتاب های درسیت ببر. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان 🆔 @khanevademerkashan ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ 📌نشانی : کاشان، خیابان ۲۲ بهمن، کوچه شهید احتشامی( بلندیان)، جنب فرهنگسرای بانو ☎️ 09211075127 🆔 @Khanevademehr

#مشاوره_تحصیلی #مشاوره_برنامه‌ریزی #نکته‌برداری‌از‌تست 🔴 نکته برداری از تست ها 🪴تست‌زنی در منزل باید با برنامه و هدفمند باشد. تست‌هایی را که در زمان مطالعه حل می‌کنید مانند جلسه‌ی آزمون دسته‌بندی کنید و سؤالات شک‌دار و فراموش‌شده را علامت بگذارید. 💢چند نکته‌ی کوچک در مورد تست‌زنی در منزل 🔸در نظر گرفتن زمان 🔸حل تست‌های مجموعه‌ای 🔸علامت‌دار کردن تست‌ها 🔸تست‌هایی را که اشکال دارید علامت‌گذاری کنید و بعد از پایان تست‌زنی دوباره تست‌های علامت‌دار را حل کنید و در روزهای بعدی روی آن‌ها تمرکز بیش‌تری داشته باشید. 🔸تست‌های دشوار را که حاوی نکته‌ی آموزشی هستند ستاره‌‌دار کنید. 🔸نکاتی را که از پاسخ تست‌ها می‌آموزید در دفتر نکات یادداشت کنید. 🔸هنگام مطالعه‌ی پاسخ‌نامه سعی کنید تمام پاسخ‌ها را مطالعه کنید، نه فقط سؤالاتی که پاسخ اشتباه داده‌اید. 🔸سعی کنید راه‌حل تشریحی و تستی (پاسخ کوتاه) مسئله را در کنار هم یادداشت کنید. این روش برای افزایش سرعت عمل یادگیری شما بسیار موثر است. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان 🆔 @khanevademerkashan ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ 📌نشانی : کاشان، خیابان ۲۲ بهمن، کوچه شهید احتشامی (بلندیان)، جنب فرهنگسرای بانو ☎️ 09211075127 🆔 @Khanevademehr

#مشاوره_تحصیلی #سخن_مشاور #تکنیک‌مطالعه #مشاوره_برنامه‌ریزی 🪴چهارتکنیک‌عالی‌برای‌درس‌خوندن 🔸پیشنهاد میکنم با درسی شروع کنید که داخلش ضعیف هستید چون: ذهنتون هنوز خسته نشده، انرژی دارید و راحت تر درکش میکنید. 🔸درس ها رو فقط نخون ! سعی کنید حتما بعد از درس خوندنتون نمونه سوال حل کنید یا از بین نمونه سوال بیرون بیارید . 🔸 برای خودت هدف های کوچیک روزانه تعیین کن! میدونی هر کاری در راستای هدف پیش میره ! مثلا: کسب نمره ی ۲۰ در امتحان ۲۰ بهمن یا حل حداقل ۲۰تا مسئله ی ریاضی تا آخر هفته 🔸هر یک ساعت درس خوندن؛ یک ربع استراحت! برای جلوگیری از این که ذهنتون خسته بشه. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان 🆔 @khanevademerkashan ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ 📌نشانی : کاشان، خیابان ۲۲ بهمن، کوچه شهید احتشامی (بلندیان)، جنب فرهنگسرای بانو ☎️ 09211075127 🆔 @Khanevademehr

#سخن_مشاور #مشاوره_برنامه‌ریزی 🔴🔸دلایل عدم"یادآوری مطالب"در امتحان و آزمون ✨بسیاری از داوطلبان هستند که مطالب درسی را به خوبی مطالعه کرده، اما در جلسات آزمون نمی توانند مطالب را سریعا یادآوری کنند و با سرعت به پاسخ نهایی برسند دلایل متفاوتی دارند که در اینجا به سه دلیل عمده اشاره می شود : 🔸1) عدم دسته بندی اطلاعات اگر شما مطالب خوانده شده خود را با استفاده از الگوهای یادآوری دسته بندی نکنید، در سر جلسه آزمون بازیابی صحیحی از اطلاعات نخواهید داشت. 🔸2) عدم رعایت فواصل زمانی مرور یکی از راه های افزایش سرعت در آزمون ها، به یاد داشتن مطالب است. در صورتیکه مطالب را با استفاده از مرور وارد حافظه بلند مدت خود نکرده باشید در سرعت عمل بالا، نتیجه خوبی کسب نخواهید کرد. 🔸3) عدم تسلط گاهی اوقات شما مبحث مورد نظر خود را مطالعه نموده ولی در جلسه آزمون نمی توانید به دلیل اینکه تسلط روی تمام قسمت های حل ندارید به سوال پاسخ دهید، راه حل افزایش تسلط، زدن تست های آموزشی به شیوه صحیح است #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان 🆔 @khanevademerkashan ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ 📌نشانی : کاشان، خیابان ۲۲ بهمن، کوچه شهید احتشامی (بلندیان)، جنب فرهنگسرای بانو ☎️ 09211075127 🆔 @Khanevademehr