۴ هورمون که در سلامت روانی و عملکرد مغز تأثیرگذار هستند: 1. سروتونین: کاهش سطح سروتونین ممکن است باعث افسردگی و اضطراب شود. برای تأمین سطح سالم سروتونین، مصرف مواد غذایی که حاوی تریپتوفان (پیش ماده سروتونین) هستند مانند موز، پنیر پارمسان، و برخی از محصولات لبنی مفید است. همچنین، ورزش منظم و مدیتیشن نیز می‌تواند سطح سروتونین را افزایش دهد. 2. دوپامین: افزایش سطح دوپامین می‌تواند انگیزه و شادابی را افزایش دهد. ورزش، موز، سیب، مغز گردو و مصرف کافئین می‌توانند به افزایش سطح دوپامین کمک کنند. 3. نوراپی‌نفرین: این هورمون مرتبط با تمرکز و توجه است. ورزش، مصرف مواد غذایی حاوی تیروزین (پیش ماده نوراپی‌نفرین) مانند بادام، برخی از محصولات لبنی و مغز گردو می‌توانند به بهبود سطح نوراپی‌نفرین کمک کنند. 4. استرادیول: این هورمون مرتبط با استرس و اضطراب است. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم مانند تخمه کدو و برنج قهوه‌ای، و مدیتیشن می‌تواند به تنظیم سطح استرادیول کمک کند. #هورمون_ها #سلامت_روان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان 🆔 @khanevademehrkashan ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ ☎️ 09211075127 🆔 @Khanevademehr #استان_اصفهان #شهرستان_کاشان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان

باعرض سلام واحترام طبق صحبت هایی که با دبیر برگزاری امتحانات وسنجش آموزش درخصوص درخواست ترمیم معدل صورت گرفت، گزینه سوابق تحصیلی هنوز در پنل کاربری دانش آموزان وفارغ التحصیلانی که قصد ترمیم معدل دارند، درسامانه مای مدیو آموزش پرورش فعال نشده است واین موضوع سراسری است. طبق گفته ها احتمالاً اواسط اسفند ماه این مورد فعال گردد. اخبار دقیق و جدیدی به زودی درخصوص ترمیمی ها در این کانال بارگذاری خواهد شد. ممنون از همراهی شما بزرگواران 🌷 ارادتمند شما مهدی چهارباغی کارشناس تحصیلی مرکز 👨🏻‍🏫 @moshaver_konkor1 #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان 🆔 @khanevademehrkashan ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ ☎️ 09211075127 🆔 @Khanevademehr #استان_اصفهان #شهرستان_کاشان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان

انواع مهریه به لحاظ پرداخت مهریه عندالمطالبه : عند المطالبه یعنی به اراده زن و به محض مطالبه وی، مرد موظف به پرداخت مهریه است. مهریه عندالاستطاعه : عندالاستطاعه یعنی مرد زمانی که توانایی مالی پرداخت مهریه را داشته باشد، مهریه زن را بپردازد. #دانستنی_های_حقوقی #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان 🆔 @khanevademehrkashan ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ ☎️ 09211075127 🆔 @Khanevademehr #استان_اصفهان #شهرستان_کاشان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان

https://DigiPostal.ir/cupzznm @khanevademehrkashan

ایران منم بی انتها مرز تموم عاشقا! ایران منم از ابتدا به پهلوونام مشهور… ایران منم رویای دور سکو به سکو پرغرور! تو مثل کوهی که هرجوری ایستاده… حتی اگر تنهاست رو شونه های تو! این اسم ایرانه که تا ابد بالاست! ───┤ ♩♬♫♪♭ ├─── 💎 ایران جان💎 اکران ۲ الی ۴ اسفند ۱۴۰۲ / ساعت ۱۸:۳۰ 📌کاشان ، خ آیه الله سعیدی (نطنز) تالار فرهنگ 🏆منتخب جشنواره مردمی تأتر بچه های مسجد ______ 🔹ظرفیت ثبت نام فقط جمعه ۴ اسفند 🔹 بازدید خانوادگی و گروهی رایگان 🔹ثبت نام الزامی ست 🔹 رزرو اکران در کاشان و .... 09130290950 @Binesh313f #کنگره_ملی_شهدای_کاشان #کارگروه_زنان_و_خانواده . #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان 🆔 @khanevademehrkashan ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ ☎️ 09211075127 🆔 @Khanevademehr #استان_اصفهان #شهرستان_کاشان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان

🌷 به برگه های شناسنامه‌ی حاج‌قاسم نگاه کن 🥀برای اینکه مکتب شهید سلیمانی را بشناسید؛ باید به برگه‌های شناسنامه‌ی او نگاه کنید. در شناسنامه‌ی #حاج_قاسم جای خالی برای مُهر زدن نبود او اصرار به شرکت در همه‌ی انتخابات‌ها را داشت. #انتخابات #رای_میدهم #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان 🆔 @khanevademehrkashan ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ ☎️ 09211075127 🆔 @Khanevademehr #استان_اصفهان #شهرستان_کاشان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_کاشان