♦️سه مولفه بسیار مهم امید: 🔅داشتن یک هدف ذهنی مشخص 🔅برنامه‌ریزی برای رسیدن به هدف 🔅متناسب بودن برنامه‌ها با توانایی فرد برای به اجرا درآوردن برنامه 🔹حاصل جمع هر سه مولفه، باعث به وجود آمدن امید خواهد شد. 🔅در صورتی‌ که هریک از این 3 عامل وجود نداشته باشند، شما نسبت به آن مسئله احساس امیدواری نمی‌کنید. ‼️آنچه بیش از همه احساس امید را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد و فرد را در ناامیدی فرومی‌برد، این است که راه‌هایی برای دست‌یابی به هدفش در ذهن نداشته و یا علی‌رغم اینکه راه را می‌شناسد، توانایی قدم برداشتن در این راه را نداشته باشد. #امید #امید_درمانی