این تم قشنگ هم برا دخترای گلمون😍😍 @saraadmin1 🎀 @delbrak1 🎀

‌روی فایل کلیک کنید روی اعمال بزنید تا تم براتون اجرا بشه😍👆 •────────♡♡────────• 𝕎𝕖𝕝𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖 𝕋𝕠 𝕞𝕪 𝕔𝕙𝕒𝕟𝕖𝕝𝕝♥️ 𝕁𝕠𝕚𝕟 . . .👇 🎨 @Tem_Wallpaper #تم #والیپپر #بکگراند #پروفایل #استیکر

💖💖گذشت زمان چه قدرتی داره!!!! خیلی ها رو از عرش به فرش پایین میاره... و خیلی ها رو از فرش به عرش میرسونه باور کنید لایق بهترینهایید صبر کنید و جایگاهتون رو بدست بیارید. 🍃 💞 🎀 @delbrak1 🎀

🌱 #موضوع 💠 ۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند. #بخش_چهارم ۱۰. توانایی های خود را تقویت کنید. چه کارهایی را بهتر از دیگران انجام میدهید؟ فکر میکنید در چه کاری استعداد دارید؟ سعی کنید روی توانایی های خود تمرکز کنید. برای مثال اگر در سخنرانی کردن خوب هستید برای انجام کارهای این چنینی داوطلب بشوید. سعی کنید تجربه خود را بالا ببرید یا توانایی هایتان را گسترش بدهید. ممکن است در بعضی از کارهایی که دوست دارید توانایی چندانی هم نداشته باشید. اما هیچوقت فرصت امتحان کردن آن ها را از خود نگیرید. شاید با تمرین کردن ۱۱. بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست. کمال گرایی یک ویژگی بیهوده و مضر است. هیچ انسانی کامل و بدون ایراد نیست. افراد کمالگرا زندگی خود را صرف یک توهم میکنند. ممکن است همیشه در حال آماده شدن باشند و هیچوقت شروع نکنند. به جای این که به دنبال بی نقص بودن باشید؛ ضعف های خود را بشناسید. بهترین مسیر زندگی خود را با توجه به ویژگی هایتان انتخاب کنید و کمالگرایی را کنار بگذارید. ۱۲. منتظر تائید دیگران نباشید. شما انسان ارزشمندی هستید و نیازی به تائید دیگران ندارید. اگر بخواهید برای هر کاری رضایت دیگران را کسب کنید هیچوقت پیشرفت نمیکنید. انتظار برای تائید دیگران، همانطور که استرس شما را بالا میبرد؛ اعتماد به نفستان را به شدت ضعیف میکند. شاید به خاطر نگرانی از عدم پذیرش در گروهی حرف های خود را نزنید یا اگر از داشتن همراهی دیگران مطمئن نباشید؛ کار مورد علاقه خود را شروع نکنید. پس اگر از انجام کاری مطمئنید؛ آن را به خاطر به دست آوردن تائید دیگران، عقب نندازید. این مبحث ادامه دارد.. 🎀 @delbrak1 🎀

گهواره من! وقتی بچه بودم🙄😂 و بچه های الان 😐 #نوستالژی 🎀 @delbrak1 🎀

حس کن مرا "دوستت دارم" درِ گوشت...! 🎀 @delbrak1 🎀

قبل از خواب اینو براش بفرست : ‹تو شدی آرامش روحم،قلبم،کل وجودم بودنت خندیدنت حرف زدنت همه چیزت دلیل حال خوبه منه :) شاید خودت ندونی ولی من حاضرم تمام وجودمو بدم تا تورو کنار خودم داشته باشم حالم به حال تو وصله،خنده‌هات خنده‌هامه بغضت اشک میشه تو چشمِ من اصلا تو باید باشی تا باشم تو نباشی منم نیستم تنها دلیل نفس کشیدنم تویی چقدر میتونم به چشمات زل بزنم و از قشنگیشون خسته نشم چقدر صدات بهم ارامش و‌هیجان میده چقدر برام با ارزشی و اینکه چقدر دوست دارم که کلمات برای بیانش کم می آیند🥲♥️› ────𝐥𝐨𝐯𝐞 ᥫ᭡ 𝐲𝐨𝐮──── 🎀 @delbrak1 🎀

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 از این عشقا که زندگی رو با تمام سختیاش قشنگ میکنه... •┈••✾•••✿❀✿•••✾••┈• 🎀 @delbrak1 🎀

زوج های خوشبخت چیکار می کنن که خوشبختن؟ اونها اگر از چیزی ناراحت باشن با هم حرف میزنن از حرف زدن نمیترسند امکان نداره اگر چیزی ناراحتشون کنه سکوت کنند. اونها تصورات واقعی راجع به عشق و توقعات شون نسبت به هم دارند میدونند که رابطه و زندگی بالا و پایین داره توقع ندارند همه چیز همیشه بی نقص باشه... اونها از اینکه بدونند جایی اشتباه کردند فرار نمیکنند و روی ضعف هاشون کار میکنند و اشتباهات رو می پذیرند و با همه وجود میخوان به رابطه سالم رو شکل بدهند. وقتی از هم معذرت خواهی می کنند سعی میکنند در عمل هم اشتباهاتشون رو تکرار نکنند چون میدونند معذرت خواهی در کلام کافی نیست عشق احترام و توجه متقابل به هم دارند چون میدونند رابطه یک طرفه سرانجامی نداره و باعث خستگی و گسستگی ارتباط میشه. هر رابطه ای میتونه اصول خودش رو داشته باشه ولی این موارد زیربنای هر رابطه سالم هست همه می تونند عاشق بشن ولی اگر به عشق رسیدگی نکنه هر عشقی دوام نداره چون عشق محافظت و تلاش ✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. .•.❀ 🎀 @delbrak1 🎀

🌱 #موضوع 💠 ۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند. #بخش_پنجم ۱۳. قاطع باشید. قاطع بودن یعنی پای حرف خود ایستادن. منظور این تمرین اعتماد به نفس این نیست که خودرای و خودخواه باشد. اما باید یاد بگیرید به خاطر شرایط و دیگران زیر باورها و ارزش های خود نزنید. اگر کاری را اشتباه میدانید آن را با دیگران در میان بگذارید حتی اگر با مخالفت آن ها مواجه میشوید. از ارزش ها و خواسته های خود دفاع کنید تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. ۱۴. از روابط منفی و ناسالم دوری کنید. یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار روی اعتماد به نفس ما رفتار دیگران است. زمانی که با افراد منفی نگر یا قلدر در ارتباط باشید؛ هیچوقت احساس خوبی نخواهید داشت. با کسانی در ارتباط باشید که ارزش شما را میدانند و به تفاوت هایتان احترام میگذارند. اگر دوستی دارید که شما را مسخره میکند؛ ارتباطتان را با او کم کنید. نگذارید اشتباهات دیگران شما را ناراحت کند. ۱۵. اعتراضات و شکایت های خود را حتما به زبان بیاورید. اگر از شرایطی در محیط کاری خود ناراضی هستید؛ حتما با مسئول آن در میان بگذارید. اگر رفتاری از دوستتان شما را اذیت میکند؛ با او صحبت کنید. اگر غذای یک رستوران بی کیفیت بود؛ حتما شکایت خود را مطرح کنید. نگذارید نارضایتی ها فقط در خود شما باقی بمانند. افراد با اعتماد به نفس میدانند که حق دارند که برای حفظ حقوق خود، اعتراض کنند. 🎀 @delbrak1 🎀

۴ ذکر مجرب برای رفع گرفتاری های زندگی ! الهی هیچ گرفتاری توزندگیتون نباشه🤲 شبتون بخیر 😘 🎀 @delbrak1 🎀