🧕خانُــــم بَــــــلا💞
🌱 #موضوع 💠 ۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند. #بخش_چهارم ۱۰. توانایی های خود را ت
🌱
#موضوع
💠 ۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند.
#بخش_پنجم
۱۳. قاطع باشید.
قاطع بودن یعنی پای حرف خود ایستادن. منظور این تمرین اعتماد به نفس این نیست که خودرای و خودخواه باشد. اما باید یاد بگیرید به خاطر شرایط و دیگران زیر باورها و ارزش های خود نزنید.
اگر کاری را اشتباه میدانید آن را با دیگران در میان بگذارید حتی اگر با مخالفت آن ها مواجه میشوید. از ارزش ها و خواسته های خود دفاع کنید تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
۱۴. از روابط منفی و ناسالم دوری کنید.
یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار روی اعتماد به نفس ما رفتار دیگران است. زمانی که با افراد منفی نگر یا قلدر در ارتباط باشید؛ هیچوقت احساس خوبی نخواهید داشت.
با کسانی در ارتباط باشید که ارزش شما را میدانند و به تفاوت هایتان احترام میگذارند. اگر دوستی دارید که شما را مسخره میکند؛ ارتباطتان را با او کم کنید. نگذارید اشتباهات دیگران شما را ناراحت کند.
۱۵. اعتراضات و شکایت های خود را حتما به زبان بیاورید.
اگر از شرایطی در محیط کاری خود ناراضی هستید؛ حتما با مسئول آن در میان بگذارید. اگر رفتاری از دوستتان شما را اذیت میکند؛ با او صحبت کنید. اگر غذای یک رستوران بی کیفیت بود؛ حتما شکایت خود را مطرح کنید. نگذارید نارضایتی ها فقط در خود شما باقی بمانند. افراد با اعتماد به نفس میدانند که حق دارند که برای حفظ حقوق خود، اعتراض کنند.
🎀 @delbrak1 🎀