ایتا - 🧕خانُــــم بَــــــلا💞 #ابراز_ناراحتی_تکنیک

🧕خانُــــم بَــــــلا💞

🎀 خانم باسیاست بخون 🎀

 #ابراز_ناراحتی_تکنیک_دارد 

چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتی ما شده؟

مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهای شما پاسخ نداده

مثال برای رفتار غلط: 

غلط؛ استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت: تو هميشه بي فكر و بی خيالی، هيچ وقت من برات مهم نيستم.

غلط؛ مشكلات گذشته را بازگو ميكنيد: يادته مراسم ازدواج داداشمم از همه دیرتر اومدی؟ 

و اما روش درست :
احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد.

عزیزم خیلی نگران شده بودم ،وقتی تو دير ميايی و جواب تلفنتو نميدی "احساس  نگرانی ميكنم" چون فكر ميكنم برات اتفاق بدی افتاده كه نتونستی تماس بگیری

‎‌
🎀@delbrak1🎀

590 مشاهده15:18

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی