🧕خانُــــم بَــــــلا💞
🌱 #موضوع 💠💠 علت دعواهای زیاد زن و شوهر بخش اول #دعواهای زن و شوهر همیشه به دلایل مختلفی اتفاق می
🌱
#موضوع
💠💠 علت دعواهای زیاد زن و شوهر
#بخش_دوم
🍀 #فرزندان:
#گاهی فرزندان دلیل اصلی دعوای زن و شوهر هستند.
وقتی نحوه تربیت و فرزندپروری زوجین با هم کاملا متفاوت است قطعا اختلاف نظرهای زیادی در این خصوص با هم دارند که همین باعث می شود تا به خاطر تشویق و تنبیه و تربیت فرزندان دعوای زیادی با هم داشته باشند.
🍀 #فراموش_کردن همسر و نداشتن وقت کافی برای خانواده:
وقتی مرد کار را اولویت اول خود قرار می دهد و برای زن و خانواده زمان کافی ندارد همین موضوع به مرور زمان تنش و دعوا را ایجاد می کند. همسری که فراموش شده همیشه از مرد خود انتظار دارد تا در مناسبت های مختلف به یاد او باشد. این بی تفاوتی همیشه با دعوای شدید زوجین در خانواده همراه است.
🍀 #حسادت:
اگر به هر چیزی که با همسر شما در ارتباط است حسادت می کنید در واقع خود شعله های دعوا و خشونت را در خانه روشن می کنید. مقایسه کردن زندگی خود با دیگران کار اشتباهی است و این مشاجره را بیشتر می کند.
🍀 #مرور_اشتباهات_گذشته:
وقتی صحبت از اشتباهات گذشته می شود برخی زوجین مدام تن دلخوری ها و ناراحتی ها را مرور می کنند و این را وسیله قرار می دهند برای دعوا در خانه و با همسر. مرور اشتباهات گذشته بسیار عادت بد و اشتباهی است.
این موضوع ادامه دارد...
🎀 @delbrak1 🎀
🧕خانُــــم بَــــــلا💞
#موضوع 💠 ۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند. #بخش_اول ۱. ادای اعتماد به نفس داشتن ر
🌱
#موضوع
💠 ۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند.
#بخش_دوم
۴. از دیگران تعریف کنید.
شاید عجیب باشد که تعریف کردن از دیگران روی تقویت اعتماد به نفس شما تاثیر میگذارد. زمانی که کسی به ویژگی های مثبت فرد دیگری اشاره میکند؛ یعنی نسبت به خودش احساس خوبی دارد.
نکته مهم این است که تعریف کردن باید هوشمندانه باشد. یعنی حتما برای انتخاب ویژگی خوب دیگران وقت بگذارید و فکر کنید. با این کار، مثبت نگری خود را تقویت میکنید. جستجوی ویژگی های خوب دیگران یک تمرین اعتماد به نفس است که روی تمام زندگی شما تاثیر میگذارد.
۵. جلوی صدای سرزنشگر درون خود را بگیرید.
یکی از بزرگترین موانعی که بر سر راه اعتماد به نفس شما وجود دارد؛ همین صدای سرزنشگر وجودی شماست. تصور کنید که قرار است با یک فرد مهم دیدار کنید و دلتان میخواهد در آن دیدار خوب به نظر برسید. یکدفعه صدایی از درون شما بهتان هشدار میدهد که حتما این بار هم مثل دفعه ی قبل همه چیز را خراب میکنید و تلاش کردن فایده ای ندارد.
چیزی که در این تمرین اعتماد به نفس یاد میگیرید؛ کنترل صدای سرزنشگر درون خود است. ممکن است در ابتدا قدرت صدای سرزنشگر آنقدر زیاد باشد که نتوانید آن را کنترل کنید. اما ناامید نشوید و تلاش کنید. همان موقعی که خواست دوباره شروع به حرف زدن کند؛ حواس خود را پرت کنید و به چیزهای خوب فکر کنید.
۶. استراحت کنید و به آرامش خود اهمیت بدهید.
همه ما میدانیم زندگی فقط روزهای خوب و شاد ندارد. بعضی از روزهای زندگی سخت و پر استرس هستند. اگر میخواهید ذهن و بدن سالمی داشته باشید؛ باید زمان هایی را به افزایش آرامش و استراحت کردن اختصاص بدهید.
از چه کارهایی لذت میبرید؟ رفتن به سینما؟ غذا خوردن همراه با دوست صمیمی خود؟ حتما برای انجام این کارها برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشید و با تمام وجود از آن ها لذت ببرید.
این مبحث ادامه دارد...
🔹۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند.
🎀 @delbrak1 🎀