🚶‍♂عصبانی هستید؛ راه بروید. قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است. 💠 با حرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و در بدن "اندورفین" «هورمون شادی» آزاد می‌شود. ☺️ #روانشناسی @khanvade_asemani

‍ ⭕️ بيشتر لبخند بزنيد ➖ لبخند واگير دارد، به كاهش استرس كمك مى كند، به ديگران آرامش مى دهد، و اندروفين(مسكن طبيعى) در مغزتان آزاد مى كند. 💚#روانشناسی ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ @khanvade_asemani

🔶چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟🤔 🌱 اگر فکر می‌کنی کاری اشتباه است، آن را انجام نده!👌 هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه را از خودت راضی نگه‌ داری👌 🍃در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن.👌 #روانشناسی 📢لطفا کانال ما را به کسانی که خوشبختی آنها برایتان مهم است معرفی نمایید @khanvade_asemani

راه های ارتباط موثر با دیگران ‼️ وقتی دیگران با شما صحبت می کنند سر تکان دهید سر تکان دادن هنگام صحبت کردن دیگران، عادت خوبی است چون نشان می دهد که شما به آن مکالمه توجه دارید. وقتی سرتان را به موافقت تکان می دهید، شخص مقابل تان متوجه می شود که دارید به صحبت هایش توجه می کنید. ❌ با این حال، به خاطر داشته باشید که نباید در انجامش زیاده روی کنید #روانشناسی @khanvade_asemani

💠راههای ارتباط موثر با دیگران ‼️- از دیگران نظر بخواهید بیشتر ما برای پرسیدن نظر دیگران یا راهنمایی خواستن از آن ها دودل هستیم چون می ترسیم که مزاحم شان شویم. چیزی که فراموش می کنیم این است که آدم ها اینکه قدر دانسته شوند را دوست دارند. وقتی از کسی راهنمایی می خواهید، به او نشان می دهید که برای نظرش ارزش قائل هستید. از آنجایی که آدم ها معمولاً جذب کسانی می شوند که برایشان تحسین برانگیز و محترم اند، احتمالاً آن ها هم همین حس را به شما دارند. #روانشناسی @khanvade_asemani

راه های ارتباط موثر با دیگران ‼️ادای عقل کل ها را درنیاورید. 🚫صحبت کردن با کسانی که انگار همه چیز را می دانند می تواند بسیار آزاردهنده باشد. ♨️اگر مثل یک عقل کل رفتار کنید، دیگران مسحور دانش تان نمی شوند. در واقع با این کار فقط باعث می شوید از شما بدشان بیاید. میل به نشان دادن تمام چیزهایی که می دانید، از این حکایت دارد که شما سعی دارید با خودنمایی، ناامنی های روانی تان را پنهان کنید. #روانشناسی @khanvade_asemani

راه های ارتباط موثر با دیگران ‼️به بعضی نقص هایتان اذعان کنید. 🔻هیچ کسی کامل نیست. کسانی که بعضی از عیب های خود را برملا می کنند، به چشم دیگران صادق ترند، امری که نشانه ی اعتماد به نفس بالا هم هست. 🔥به علاوه، این کار شما را در نگاه دیگران دوست داشتنی تر و جذاب تر می کند چون به جای اینکه شما را یک تهدید ببینند، با شما احساس نزدیکی می کنند. #روانشناسی @khanvade_asemani

🍁🍃🍁🍃🍁🍃 وقتی از چیزی ناراحتید، حرف بزنید! با کنایه حرف نزنید، پوزخند نزنید، دوست داشتید داد و فریادم بکنید، ولی سکوت نکنید.. #روانشناسی 🦋ما را به دوستانتان معرفی کنید 🦋 @khanvade_asemani

🍃🍃🍃 🔇 نقص و مشکلِت رو توی بوق و کرنا نکن 👈 یه مثال : ❌خانوم یه کم اضافه وزن داره و به خاطر همین دائم الرژیمه! یه روز سر سفره آقا بهش میگه بسه، دیگه نخور... ❌خانوم خیلی ناراحت میشه و بهش برمیخوره و دلش میشکنه...😔😔 بیاید ریشه ی این موضوع رو پیدا کنیم🤔 🔵خب خانوم گلم شما از بس خودت هی گفتی: من رژیم دارم من چیزی نمیخورم چاق میشم وای من چقدر چاق شدم... 👈باعث این رفتار شوهرت شدی... رژیم داری باشه،👈ولی لازم نیست هی بگی... رژیمتو برای #خودت نگه دار... دلیلی نداره همه بفهمن... از طرفی هی پیش شوهرت که میگی،فکر میکنه اوضاعت خیلی وخیمه ... پیش دیگران هم که بگی اونا به خودشون اجازه ی #اظهارنظر و #قضاوت درمورد تو رو میدن ✅ پس هر #نقصی که داری هی تو #بوق و کرنا نکن 📢 #روانشناسی 📣کانال ما را به کسانی که خوشبختی آنها برایتان مهم است معرفی نمایید @khanvade_asemani

🌱 با آدم‌های همیشه ناراضی از شرایط معاشرت نکنید. این افراد نه تنها به خودشون اجازه‌ی لذت بردن از زندگی رو نمی‌دن بلکه وقتی در کنار بقیه هستن هم خوشبختی رو از اون‌ها سلب می‌کنن. ‼️اگر در اطرافیان شما، چنین شخصی وجود دارد، اگر می توانید او را کنار بگذارید، حتما انجام دهید. اگر مجبور به معاشرت با او هستید، سعی کنید روحیه خودتان را حفظ کنید و زیبایی ها را به او نشان دهید. 👌 #روانشناسی @khanvade_asemani

❤️#ازدواج ✍ ازدواج دو بال ندارد، ازدواج چهار بال دارد...! 1⃣ رابطه تو و همسرت 2⃣ رابطه تو با خانواده همسرت 3⃣ رابطه همسرت با خانواده تو 4⃣ رابطه خانواده همسرت با خانواده تو 👈 #ازدواج پیوند دو قوم است، نه دو فرد. پس نگو رابطه خودم و فقط همسرم. ❌ هر کدام از این رابطه‌ها که خراب شد، امکان #مجادله، #اختلاف، #دعوا و #جدایی افزایش می‌یابد. #روانشناسی @khanvade_asemani

💎اگرمیخواهید"هَم‍سَر"خوبی باشیداول بایدیادبگیریدکه"هَم‍ صحبت"خوبی برای اوباشید... 💖زن و شوهری که ازصحبت کردن باهم لذت میبرند هیچگاه به ذبن بست» نخواهند رسید. #روانشناسی @khanvade_asemani