آرامش را با 4–3–2–1 ایجاد کنید یک راه ساده برای تثبیت بدن در زمانی که احساس می‌کنید خسته هستید، و تنش و استرس زیاد دارید، مهارت تمرکز حواس است که به آن زمینه ‌سازی می‌گویند. تکنیک‌های زمینه سازی به شما کمک می‌کند تنش زدایی کنید و واکنش‌های شما را از نظر فیزیکی و سیستم عصبی شما را آرام می‌کند. زمینه‌سازی به کاهش حجم صحبت‌های منفی در ذهن شما نیز کمک می‌کند. یکی از تمرینات زمینه ساز : برای شروع انتخاب کنید، پنج تا از چیزهایی که شما در اطراف خود می‌بینید. آنها را با جزئیات برای خود توصیف و توضیح دهید. شاید مورد مشاهده‌ی شما یک دفترچه یادداشت سفید یا شاید یک نقطه روی سقف باشد که انتخاب کردید یا هر چیز دیگری که در محدوده‌ی نگاه شماست. انتخاب چهارتا از چیزهایی که می‌توانید لمس، مزه و یا احساس کنید. چیزهایی هستند، مانند مزه از طریق زبان و دهان، احساس کردن از طریق دست‌ها روی پاها یا احساس دست‌ها روی صفحه کلید کامپیوتر... و یا لمس کردن پاها به هنگام راه رفتن روی زمین. اطلاع از سه چیزبرای شنیدن به صداهای اطرافتان گوش دهید. مثلاً ممکن است با زنگ تلفن یا صدای یک کولر گازی، آواز یک پرنده و یا صدای بازی کودکان هماهنگ شوید. دو چیز را که می‌توانید بو و شناسایی کنید اگر نمی‌توانید چیزی را بو کنید، دو رایحه مورد علاقه خود را نام ببرید. نام یک چیزی که شما ممکن است طعم آن را دوست داشته باشید. مانند قهوه، رایحه نعناع در آدامس و یا بوی خوش و شیرین دسر بعد از غذا. و در نهایت، یک نفس عمیق بکشید ومتوجه شوید که وضعیت فیزیکی شما چگونه تغییر کرده است. بدن شما چگونه تغییر کرده است؟

خدایا شکرت برای اینکه خیلی خیلی هوامونو داشته و داری 🙏🙏💖🌺

🌄#استاد_علی_صفایی_حائری ✍️ یک بار از مادر متولّد شدی و این بار باید از خودت بیرون بیایی؛ از نَفس، از غریزه‌ها، از عادت‌ها متولّد شوی؛ که عیسی می‌گفت: «لا یلِجُ فِی الْمَلَکوتِ مَنْ لایولَدُ مَرَّتینِ»؛ کسی که دو بار متولّد نشود، به ملکوت خدا راهی ندارد. و پس از این تولّد، باید تولید کنی و زاد و ولد کنی که تنها نمانی و در تنهایی هم مأنوس باشی. 📚برشی از کتاب نامه‌های بلوغ 🌱 #دوم مرداد، زادروز استاد‌علی‌صفایی‌حائری را گرامی‌ می‌داریم. #عکس_نوشت #کتاب #عین_صاد @majidalehosein

ذکر هواپونوپونو رو میتونید با این جملات بگید ، ترتیب ذکر مهم نیست 💎 مسئولم و متاسفم 🌹 لطفا منو ببخش 🙏 سپاسگزارم ( خدایا شکرت) ❤️ دوستت دارم این چهار جمله رو به شخص خاصی نمیگیم در واقع داریم اعلام میکنیم از اینکه این موضوع باعث ناراحتی و مشکلات در زندگی خودمون شده ✅ آگاه و متاسف هستیم ✅مسولیتش رو می‌پذیریم ✅ درخواست بخشش و پاکسازی میکنیم ✅و خداروشکر میکنیم که به ما این ضعف رو نشون داده تا پاکسازیش کنیم ، ✅ و اظهار عشق میکنیم قسمت کوتاه ومهم از خلاصه دوره مثبت اندیشی مجیدآل حسین جلسه چهارم ثبت نام دوره مثبت اندیشی وتغییر نصف قیمت دوره تخفیف ویژه 👇👇 @Khanevadehsha_d @majidalehosein

‌‌ از بَدخطی خودت و فرزندت ناراحتی؟؟! با روزی یه ربع دستخطت رو عالی کن👍 🟣 خط خودکاری نستعلیق با هر سن و سالی آسون خوشخط میشی تخفیف ۲۰ درصدی ‌‌ثبت نام دوره خط تضمینی👇🌹👇 @Khanevadehsha_d

علت منت گذاشتن چیه؟؟ وقتی کاری برای فردی انجام بدهی وانتظار جبران وتشکر داشته باشی این که انتظار وتوقع داری واین کار رو برای این انجام دادی که بعداتعریف وتمجیدت کنه ویا بعدا جبران کنه بهرنحوی یا برات دسته گل بیاره! دقیقا بخاطرهمین حرفاوذهنیت ها بعدا چون انتظاراتت برآورده نشده ونمیشه یا حتی طرف تشکرویا نادیده گرفته وعین خیالشم نیست گله ومنت گذاری شروع میشه ولی اگه همون اول آدم یا انجام نده یاهم نیتش برای خدا باشه وبسپاره به خداوند وتوقع از بقیه صفرکنه واجازه بده خداوندبراش جبران کنه نه گله ای هست نه منتی. #متن #مجید_آل_حسین #منت_نزار #کاری_نکن_بعدا_گِله_کنی #خداوند #خدایاشکرت @majidalehosein

به هر چیزی که فکرکنید ارتعاش دهید در زندگی شماشکل خواهدگرفت اگر به احساسات خوب وچیزهای عالی مثلا جریان های مثبت،ثروت،موقعیت شغلی،همنشینی با خوبان،افرادمثبت،مکان های زیبا،خوشبختی،شادی،قدرت،آرامش،حال‌خوب،خونه خوب،خوش نامی،سفر،کارهای خوب،خلاقیت، ایده های زیبا و... فکر کنید محقق خواهدشد ولی اگر همین فرکانس ها مثلا بیماری، افرادترسو،بدبختی، فقر، بیمارستان، استرس،بدنامی،غم، افراد پست،حال بد و... فکر کنید محقق خواهدشد مهم نیست چه شخصیتی هستید وکجا وازچه خانواده ای هستید مهم ارتعاش وفرکانس شماست👌 #مثبت_باش #شکرگزاری #فرکانس_خوب #خوشبینی #افراد_مثبت #ثروت #متن_مجید_آل_حسین #مجید_آل_حسین #شادی 🌼🌺💫☘️🌹💫💫 @majidalehosein

آدمی که فکرش ،ذهنش منفی ،ذهنش سیاه ویا سمّیه از زندگیت حذفش کن مهم نیست از اقوام یا دوستان یا هرکس میخوادباشه. حذف کردن این افراد👆 به معنای آرامشه #آدم_منفی #افراد_مثبت #متن_مجید_آل_حسین #مجید_آل_حسین #شکرگزاری_مجید_آل_حسین #آرامش #خداياشکرت @majidalehosein

🛑 3 چیز توی خونه ممنوعه! خدا حفظ کنه حاج آقا راشد یزدی رو که یک دانشگاه درس بود توی همین چند جمله که گفتند 👏👏 ❀°🌸°❀°‌🌸°❀° °🌸°❀° °❀° ••••••┈┈•••••»»»✾«««•••••┈┈••••••

دائم شکرگزار باش دوست مثبتم رمز و راز حال خوب وزیادی نعمت‌ در شکرگزاری نعمت های مادی ومعنوی خداست. قرآن می فرماید: شکرگزاران کم هستند قلیل من عبادی الشکور #شکرگزاری_مجید_آل_حسین #دائم_الشکر #شکرگزاری #خدایاشکرت #مجید_آل_حسین #متن_مجید_آل_حسین #انگیزشی 💫🌹💫🌹💫🌹 @majidalehosein

°•~🕊 فکرم این روزا: خودم: 0/5درصد کارم: 0/5 درصد اربعینم:99 درصد 🥲❤️‍🩹 #اربعین

چشمِ دِلم به سَمتِ حرم باز ميشود بايک سلام صبحِ من آغاز میشود پر مے كِشد دِلم به هوایِ طَوافِ تو وقتے كه لحظه،لحظه ىِ پرواز ميشود 🖤اَلسلامُ علی الحُسین 🖤وعلی علی بن الحُسین 🖤وَعلی اُولاد الـحسین 🖤وعَلی اصحاب الحسین

آیا این مدلی که زندگی می کنی ارزشش رو داره؟ خیلی عادت ندارم با راننده‌های اسنپ وارد دیالوگای طولانی بشم ولی خیلی وقتا خودشون شروع به صحبت می‌کنن و منم بدم نمیاد از ادامه گفت و گو. یه دفعه یکیشون در مورد رانندگی توی اسنپ شروع به صحبت کرد و بحث رفت سمت درامد و با خوشحالی گفت روزی 500 تومن درمیارم (جریان برای چند سال پیشه) منم گفتم به نظرم نمی‌صرفه! گفتش چرا؟ براش تمام ریز هزینه‌هارو از استهلاک خودرو، افت قیمت و بنزین، بیمه، ریسک تصادف، ریسک سرقت و .... شمردم و تمام این هزینه‌هارو توی هر روز پخش کردم و از 500 هزار تومن بیشتر شد. وسط ترافیک بودیم و انگار یه تشت آب یخ ریختن روش. اول زیر بار نمیرفت و بعدش خودش حساب کرد و دید دارم درست می‌گم و گفت داداش داری درست می‌گیا! به نظرت چیکار کنم؟ گفتم شمارو نمی‌دونم ولی من جای شما بودم ماشینمو میذاشتم پارکینگ و یا می‌فروختم و با پولاش فلان کارا رو می‌کردم (یه سری سرمایه‌گذاری رو معرفی کردم برای اون موقع که بازدهی خوبی داشت) و بعدش می‌رفتم برنامه‌نویسی یاد می‌گرفتم و توی اون حوزه کار می‌کردم. (کامپیوتر خونده بود و علاقه‌مند بود) و به یه نقطه‌ای می‌رسیدم که هر ساعت کار کردنم به جای 50 هزارتومن، 5 میلیون تومن بیارزه. توی فکر فرو رفت و گفت باید همینکارو کنم. در واقعیت خیلی از ما مثل این راننده اسنپیم؛ 1 ظاهرا درامد بالایی داریم (چون دقیقا هزینه‌هامونو اندازه نگرفتیم) ولی در واقعیت داریم ضرر می‌کنیم. 2 به قدری درگیر درامدهای کوتاه‌مدت شدیم که میان مدت و بلندمدت و آیندمونو فراموش کردیم. مثل فردی که انقدر توی مهمونی از کیک و شیرینی ریزه‌خواری می‌کنه موقع شام که باقالی پلو با گردنه دیگه میل نداره. 3 ساعت‌های عمر و جوونیمونو به مبلغ ناچیزی داریم می‌فروشیم. 4 وضع اقتصادی باعث شده علایقمونو فراموش کنیم. جدا از هیاهوی دنیا برید یه گوشه بشینید و دودوتا چهارتا کنید و ببینید این جایگاهی که دارید و کاری که می‌کنید، آیا به صرفه هست؟ آیا آینده‌ای داره؟ آیا داریم وقت خودمونو می‌فروشیم؟ و آیاهای دیگه. @majidalehosein

#ادهم_بن_امیه #خواص_عاشورایی #بصیرت #شیدایی_ها @majidalehosein

#یارضاجان #مشهد #امام_رضا_علیه_السلام #حرم_امام_رضا_علیه_السلام #مجید_آل_حسین #چهارم_مرداد #حال_خوب #خیابان_شیرازی #شکرگزاری_مجید_آل_حسین #خدایاشکرت 💫🌹💐🌸🌸💐💐 @majidalehosein

#یارضاجان #مشهد #امام_رضا_علیه_السلام #حرم_امام_رضا_علیه_السلام #مجید_آل_حسین #چهارم_مرداد #حال_خوب #زیر_گذر_حرم #خیابان_شیرازی #شکرگزاری_مجید_آل_حسین #خدایاشکرت 💫🌹💐🌸🌸💐💐 @majidalehosein

#یارضاجان #مشهد #امام_رضا_علیه_السلام #حرم_امام_رضا_علیه_السلام #مجید_آل_حسین #چهارم_مرداد #حال_خوب #خیابان_شیرازی #شکرگزاری_مجید_آل_حسین #خدایاشکرت 💫🌹💐🌸🌸💐💐 @majidalehosein

#حدیث #انرژی_مثبت #حال_خوب #خدایا_شکرت #خوشنویسی_مجید_آل_حسین آموزش تضمینی 👇🌹 @Khanevadehsha_d