#روزنگاری چیست؟ ثبت روزانه افکار، احساسات و مشاهدات شما از دنیای اطراف‌؛ که میتواند به شکل جملات کوتاه، پاراگرافهای بلند یا حتی تک کلمه نوشته شود. ✍️ @khatdoost

✨آیا روش درستی برای #روزنگاری وجود دارد؟ برای بسیاری از افراد ثبت وقایع روزمره برای اولین بار کاری طاقت فرساست. اولین قانون روزنگاری آن است که هیچ شیوه اشتباهی برای نوشتن آن وجود ندارد. میتوانید آزادنویسی کنید، نقطه گلوله بگذارید یا لیستی از کارهایی که باید انجام دهید بنویسید. تنها چیزی که اهمیت دارد آن است که شروع به نوشتن کنید و آن را ادامه دهید. لازم نیست حتما روزنگاری‌های خود را در دفتر یادداشت بنویسید. میتوانید آنها را در کتاب طراحی، صفحه ورد کامپیوتر، وبلاگ یا در دفترهای صحافی شده بنویسید. خلاصه اینکه هیچ آدابی و تدبیری مجوی هر چه می خواهد دل تنگت بگو ✍️ @khatdoost

#روزنگاری باعث کشف خود می‌شود زیرا به ما کمک می‌کند احساساتمان را نسبت به زندگی و دنیای اطرافمان بشناسیم. روزنگاری همچنین به ارتقای سلامت روانی ما کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌ افرادی که مشکلاتشان را می‌نویسند از میزان اضطراب خود می‌کاهند. ✍️ @khatdoost