#پیام_سلامتی👆 #کلیپ‌آموزشی 🤷🏼‍♂️چطور تشخیص دهیم کدام ماده در بدنمان کم است؟ مثلا وقتی دلت یه نوشیدنی اسیدی میخواد ویتامین c بدنت کمِ 👌عالیه؛ حتماً ببینید و به اشتراک بگذارید!

👈 تدابیر ایام سرما 🥶 ✅ کرسی گذاشتن در منزل (به این نکته دقت کنید گرما باید از پا وارد بدن شود. تنفس هوای گرم اسیب شدیدی به ریه می زند). ✅ روغن مالی بدن مثلا روغن زیتون، روغن نارگیل یا؛ یا روغن مالی دست و پا با روغن سیاهدانه ✅ کف سر را روغن کنجد مالیدن و بعد با کلاه پشمی پوشاندن ✅ روغن مالی روی کفش هنگام بیرون آمدن از خانه (مانع سرما خوردگی می شود) ✅ پوشیدن جوراب پشمی ✅ خوردنی ها: 🥣 خوراک گرم مثل: سوپ گندم 🥣 یک قاشق کنجد بعد از غذا 🥣 خوردن ارده و شیره در وعده صبحانه 🥣 خوردن عسل روزانه یک قاشق و اخرشب یک قاشق 🥣 خوردن دوسین؛ ۱ واحد سیاهدانه ۳ واحد عسل 🥣 دمنوشهای بادرنجبویه نعناع آویشن بابونه گل محمدی دمنوش به و سیب 🌹 ما به فکر سلامتی شما هستیم و به زودی خبرهای خوبی براتون داریم 😉 #پیام_سلامتی 🔺سخن سدید @sokhanesadid

#پیام_سلامتی بدانید مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری می شود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است.. #رازسلامتی‌خوردن‌بموقع‌صبحانه🍶🍪☕️🍕🍵🧀