💕💕💕 #زوج درمانی ⭕️ قابل توجه زن و شوهر ها 🔑از کلیدهای ارتباطی استفاده کنید نه از قفل ها🔒! به این مثال توجه کنید:👇 🔒قفل ها: ⛔️تو نسبت به من بی توجه شدی! ⛔️تو دیگر مرا دوست نداری! ⛔️تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی! 🔑کلید ها: 👌من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری! 👌 من به محبت بیشتر تو نیاز دارم! 👌 من به این که به من بگویی دوستم داری نیاز دارم! دلم می خواهد با من این طوری صحبت کنی! 👌 من دوست دارم با من این طوری رفتار کنی! ✅ قفل ها و کلیدها هردو یک مطلب را بیان می کنند اما به شیوه ای متفاوت. 🔻🔺 در واقع هر قفلی یک کلید دارد و هر کلیدی یک قفل 🔺🔻 @khbeheshti68

🖤 #نه_گفتن_به_کودک ⚫️ ۷ قانون برای «نه» گفتن به کودک ✔️ حواس کودکتان را پرت کنید. وقتی در حال انجام کار اشتباهی است، به او بگویید: بیا یک کار جدید کنیم یا بگویید: بیا ببین دارم چه کار می‌کنم! ✔️ فقط وقتی کودکتان در حال صدمه زدن به خود یا دیگری بود به او نه بگویید و از او بخواهید کاری را انجام ندهد. ✔️ از افعال مثبت استفاده کنید. مثلاً به جای اینکه بگویید: با دست خیس کتاب را ورق نزن، بگویید: دست هایت را خشک کن بعد کتاب را ورق بزن. ✔️ محدودیت‌های کودک را اعلام نکنید؛ در عمل نشان دهید. مثلاً وقتی در حال به هم ریختن کشو برای پیدا کردن یک لباس است، به جای اینکه بگویید کشو را به‌هم نریز، بگویید: بعد از کارت کشو را مرتب کن. ✔️به فرزندتان حق انتخاب بدهید. به جای آنکه بگویید: نه امروز پارک نمی‌رویم، بگویید: به جای پارک رفتن می‌توانیم برویم دوچرخه سواری یا استخر؛ یکی را انتخاب کن. ✔️ قوانین را برای او از قبل مشخص کنید تا مجبور نباشید مرتب به او نه بگویید. ✔️ حرف خود را عوض نکنید. فرزندتان باید یاد بگیرد که نه، به معنی نه است و هیچ چیز نمی‌تواند این نه را عوض کند . @khbeheshti68

💞💞💕 #زوج_درمانی #آقایان_بدانند "روشهای ارتباط با همسر با توجه به نیازهـای اساسـی زنـان در زنـدگی مشتـرک" ✅ نیـاز_بـه_درک_و_تـوجه دفترچه‌ی بیمه‌ خانمها زودتر پر می‌شود، نه برای اینکه بیشتر مریض می‌شوند، برای اینکه به توجه بیشتری نیاز دارند..! ✅ نیـاز_به_حـرف_زدن خانم‌ها روزانه شش الی هشت هزار لغت به کار می‌برند، در حالیکه این میزان در مردها یک سوم است. پس شنونده‌ی خوبی برای همسرتان باشید. ✅ اعتبـار_و_ارزشمنـدی موفقیت‌هایتان را به حضور همسرتان در کنارتان نسبت دهید و حس ارزشمندی را در او تداوم بخشید. از زمانی که وارد زندگی من شدی... ✅ احتــرام احترام؛ در زندگی مشترک ضروری است. ✅ قـوت_قلـب زن‌ها به تکیه گاه بودن شما نیاز دارند؛ پس بگویید همواره در کنارت خواهم بود. @khbeheshti68

🌼🌺🌼 🌺🌼 #زوج_درمانی وقتی مردی از زنش تـعریف میـکنه زن نباید هیچوقت بگه نه اینجوریم نیست که میگی یا نگه مرسی نظر لطفته یا امثال این جمله ها باید بگه خب مشخصه وقتی عشق توام بایدم اینجوری باشم یا بگه عشق توام دیگه یاخانوم شما هستم دیگه وقتی آقامون انقدر خوبه مشخصه یه فرشته نصیبش شده ذهن مردها طوری تنظیم شده که از اول خودت را هرجور نشون بدی تا آخر هم همونطوری هستی @khbeheshti68

🌹🌹🌹 #زوج_درمانی 👌👌#هر_دو_بدانیم👌👌 "تکنیک انتقاد ساندویچی!!!" ✅ اگر می‌خواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. به این صورت: «جمله مثبت+ جمله منفی+ جمله مثبت!» 🔹 زن: تو مرد سخت کوشی هستی، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمیبری، اما به نیازهای منزل حساسی... 🔸 زن: تو خیلی مهربونی، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می‌دونم دوستم داری... 🔹 مرد: تو آشپز بی‌نظیری هستی، اگر چه برنجت امروز شور شده، اما خورشتت معرکه هست. 🔸 مرد: تو خیلی برای بچه‌ها زحمت می‌کشی، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی می‌کنه، اما میدونم که تو در مورد بچه‌ها، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می‌شناسم. ✅ قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می‌کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت! @khbeheshti68

❤️❤️❤️ #زوج_درمانی 👌نقاط #ضعف و #قوت همسرتان را بشناسید که به #قلق_همسرتان معروف است! 💌 اگر‌ #قلق_همسرتان را پیدا کنید و به آن توجه کنید درصد زیادی از #مشاجرات و #اختلافات شما کم می‌شود. 👈 بهترین راه #تشخیص_قلق_همسر این است که به حرف‌های همسر خود با دقت #گوش بدهید و ببینید او چه می‌خواهد و چه حرفهایی را مدام #تکرار می‌کند. 💠🙏 #قلق_همسر همان #حرفهای_تکراری و #مکرر او در #دعواهاست. مثلا اگر همسرت مدام تکرار می‌کنه که به من #بی_احترامی می‌کنی و یا با من، #بد_حرف می زنی... #قلق_همسرت در #احترام_گذاشتن رفتاری و یا #اصلاح_لحن_کلامتان است. @khbeheshti68

🔺نمونه کارهایی برای سرگرمی و بازی بچه ها در روزهایی که همه در خانه هستند👌 @khbeheshti68

👇👇👇 ♨️سوال: 🔰مدتيه احساس افسردگي دارم هيچي خوشحالم نميکنه.عروسي هم برم همش کلافم.خريد داشته باشم خوشحال نيستم.از خودم بدم مياد چکار کنم؟ ✍️پاسخ: ✅گاهي، اتفاق مي افتد كه در زندگي احساس خستگي مي كنيم، همه چيز براي ما رنگ مي بازد، چيزهايي كه بايد لذت بخش باشند ديگر برايمان جذاب نيستند، احساس مي كنيم زندگي يكنواخت شده است. احساس مي كنيم اين آن زندگي نيست كه بخاطر آن بايد صبح از خواب بيدار شويم. ديگر از زندگي لذت نمي بريم. براستي چكار بايد كرد؟ چه كنيم تا انرژي از دست رفته مان را بدست آوريم؟ چه كنيم تا از زندگي لذت ببريم؟ چه كنيم تا وقتي صبح از خواب بيدار مي شويم با عشق و احساس تازه بودن مواجه شويم؟ اولا يادآور مي شويم كه ما انسان ها بر طبق نظام احسن خلقت به بهترين وجه ممكن آفريده شده ايم. به گونه اي كه اگر بر طبق آموزه هاي اسلامي و الهي تفكر و رفتار كنيم بهترين احساس و رفتار را خواهيم داشت و حس تازگي و نشاط در زندگي خواهيم داشت. اگر گوهر ايمان به خدا را در زندگي خود پررنگ كنيم، اگر خدا بهترين يار ما باشد. اگر در زندگي خدا را ببينيم، اگر برف، باران، آفتاب، خاك، ابر و درخت همه ما را به ياد خدا بياندازد، آن وقت خواهيم ديد كه همه چيز در عالم زيباست. براي هيچ كاري عجله نداريم؛ از هيچ اتفاقي آنقدرها ناراحت نمي شويم و اين يعني انسان مومن، كه هر كاري در زندگي حتي كارهاي تكراري برايش لذت بخش است، زيرا همه در يك جهت پيش مي روند و آن منبع زيبايي ها كه زيبايي را آفريده؛ اوست خدايي كه همه را آفريده و همه را دوست دارد. بنابراين بهترين راه براي تقويت نشاط در زندگي تقويت ايمان و احساس كردن خداوند در زندگي است. علل بروز اين احساس در فرد و راهكارهاي درمان آن : 1. شكست هاي پي در پي در زندگي 2. يكنواختي در زندگي 3. عدم برآورده شدن نيازها 4. كم بودن فعاليت هاي زندگي 5. نداشتن عزت نفس و اعتماد به نفس 6. شغل نامناسب 7. مناسب نبودن رشته تحصيلي 💥راهكارهايي براي حل اين مشكل براي ايجاد هر تغييري در زندگي ابتدا انسان بايد موقعيت فعلي زندگي خود را خوب بشناسد و سپس به علت شناسي آن پرداخته و با يك تصميم صحيح و اقدامي شجاعانه به تغيير و بهبود وضعيت دست بزند. شما نيز با توجه به راهكارهاي زير با توكل به خدا و توسل به ائمه معصومين(ع) به تغيير زندگي خود اقدام كنيد : 1. تقويت ايمان 2. برنامه ريزي منظم براي زندگي 3. داشتن تفريحات سالم در زندگي 5. تقويت روابط صميمي و سازنده با ديگران 6. شركت در جمع و مباحث جمعي 7. به نماز اول وقت اهميت ويژه اي بدهيد. و سعي كنيد هر روز مقدار معيني قرآن بخوانيد و در معناي آن تدبّر نماييد. 8. سعي كنيد افكار منفي را از خود دور كنيد و آنها را با افكار صحيح جايگزين كنيد. 9. بصورت مرتب روزانه نيم ساعت ورزش كنيد. 10. سرگرمي هاي علمي و هنري داشته باشيد و ساعاتي از روز را به كارهاي مورد علاقه خود سپري كنيد. 11. افكار تحقير كننده را از خود دور كنيد. 12. در انجام رفتارهاى اجتماعى كوچك و در محيطهايي كه بيش‏تر احساس راحتى مى‏كنيد، فعال باشيد. 13. تلاش كنيد كه در كارهاى اجتماعى در محيط خانه، مدرسه و دانشگاه مانند اردو و بازى‏هاى دسته جمعى شركت كنيد و نقش فعالى را بپذيريد. 14. تلقين مثبت را فراموش نكنيد. به خود تلقين كنيد كه من از بقيه چيزي كم ندارم. خيلي نقاط مثبت دارم كه خيلي از افراد ندارند. من نبايد ترسي از حضور در جمع داشته باشم. همه كساني كه به راحتي در حضور استاد صحبت مي كنند در توانايي ها و استعداد ها با من همتراز مي باشند و جاي نگراني نيست. 15. فهرستى از ده لغت يا عبارت - كه بيانگر ويژگى‏هاى مثبت شخصيت شما است - تهيه كنيد و روزى چند بار آنها را در قالب جمله كاملى بخوانيد ؛ مثلاً بگوييد: «من باهوش هستم» و... . 16. هرگز خود را سرزنش نكنيد. 17. سعي كنيد دوستاني خوب و مومن براي خود انتخاب كنيد و ارتباطتان را با اين دوستان بيشتر كنيد. @khbeheshti68

👈صحبت های زیبا وارزنده استاد انوشه ارزش وقت گذاشتن داره👏👏👏

مهارت گفتگوی خواستگاری @khbeheshti68

«تصدقت شوم، الهی قربانت بروم، در این مدت که مبتلای به جدایی از آن نور چشم عزیز و قوت قلبم گردیدم، متذکر شما هستم و صورت زیبایت در آیینه قلبم منقوش است...» این جملات، نخستین سطر‌های نامه بزرگترین رهبر معاصر دنیا به همسر خود است. #‌خمینی_‌زنده_‌است @khbeheshti68

❤️ #برای_یک_بانو 💞 وقتی شوهرمون عصبانی شد چکار کنیم؟ در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود دارد که موقع مشاجره با همسر فعال میشود اگر موقع مشاجره و عصبانیت مرد ، چه شما مقصر باشید و چه نباشید، مرد را تایید کنید و یک جمله بگویید حق با شماست آن مرد آهنین, درون شوهر فرو کش می کند واو تبدیل به پسر بچه ای خوب ومهربان میگردد. حالا خانم می تواند در فضایی آرام تر وبه دور از خشونت حرفها ی خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند وتنش های زیادی بار بیاید. از اعجاز این جمله غافل نباشید با هوش باشید ومرد آهنین درون شوهرتون را رام کنید @khbeheshti68