#تربیت_فرزند تکنیک های مسئولیت پذیری کودکان:1⃣ ۱) از همان بچگی بعضی از کارها را به آنها واگذار کنید. بچه های کوچک، حتی بچه های دو ساله، علاقه ی خیلی زیادی به کمک کردن دارند. اگر صبور و خلاق باشید، مطمئن باشید خیلی بیشتر از آنچه شما فکر می کنید از دستشان برمی آید. اینکار باعث می شود وقتی بزرگتر شدند، در کارهایشان اعتماد به نفس و شور و اشتیاق داشته باشند. ۲) برای کارهایشان پاداش نگذارید. اگر می خواهید حس مسئولیت پذیری به صورت طبیعی و عمقی در وجود فرزندانتان شکل گیرد، باید بتوانند ارزش واقعی کارهایشان را درک کنند. اگر فقط روی چیزی که به عنوان پاداش خواهند گرفت متمرکز شوند، این را یاد نخواهند گرفت. ۳) وقتی اشتباه میکنند، عواقبی طبیعی برای آنها در نظر بگیرید. اگر عادت کرده اند که همیشه وسایل بازیشان را جایی جا بگذارند، باید بگذارید با نتایج و عواقب کارهایشان هم روبه رو شوند. شاید لازم باشد که برای بازی بعدیشان از کسی دستکش قرض بگیرند، یا شاید هم اگر گم شده باشد، مجبور شوند یک دستکش نو بخرند. اگر هر وقت که چیزی را گم می کنند شما کمکشان کنید، هیچوقت در زندگی مسئولیت پذیر نخواهند شد. #ادامه_دارد @khbeheshti68🖤

چهل اصل شادي♻ 1.شادي خود را به هيچ کس وابسته نکن تا هميشه از آن برخوردار باشي. 02 انتظار نداشته باش هميشه آنچه را در اطرافت اتفاق مي افتد مطابق ميل و خواسته ات باشد. 03 هنگام عصبانيت هيچ تصميمي نگير. 04 از سختي ها و مشکلات زندگي استقبال کن و با غلبه بر آن ها به خود پاداش بده. 05 اجازه نده اتفاقات ناخوشايند روحيه ات را خراب کند. 06 با بحث هاي بي نتيجه انرژي خود را هدر نده. 07 انتظار نداشته باش با منفي نگري جسمي سالم داشته باشي 08 از هيچ کس و هيچ چيز توقع نداشته باش. 09 تا با خود مهربان نباشي، نمي تواني مهر بورزي. 10 قبل از مطمئن شدن، در مورد هيچ چيز قضاوت نکن. 11 به تفسير و تعبير کارهاي ديگران نپرداز. 12 هر کاري را با علاقه و تمرکز انجام بده. 13 زندگي خود را هدفمند کن و براي رسيدن به اهدافت تلاش کن. 14 چيزهايي که دوست داري، به ديگران ببخش. 15 قلبت را از نفرت خالي کن تا خوشبختي در آن لانه کند. 16 براي انجام کارهاي مورد علاقه ات زياد به نظرات ديگران اهميت نده. 17 در تصميم هاي خود تأخير نيانداز. 18 هنگام عصبانيت نفس عميق بکش و تا ده بشمار. 19 با ديگران طوري رفتار کن که دوست داري با خودت رفتار شود. 20 به هيچ کس اميد نداشته باش به جز خدا. #ادامه_دارد کانال رسمی مشاوره خانواده بهشتی بپیوندیم @khbeheshti68🌹🌹

#نکات_روانشناسی #اختلالات_مرتبط_با_استرس1⃣ 1.بیماریهای قلبی: محققان مدتهاست بر این گمانند که احتمالا" افراد پراسترس و گروه شخصیت آ از جهت ابتلا به فشارخون بالا و مشکلات قلبی در خطر بیشتری قرار دارند. 2.آسم: مطالعات بسیاری نشان می دهد استرس در تشدید علائم آسم و حملات آن نقش دارد. 3. چاقی: چربی انباشته شده در ناحیه شکم از چربی ناحیه باسن و ران برای سلامتی خطرناکتر است . استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول و بالا رفتن سطح آن در خون شده و این هورمون ذخیره چربی در ناحیه شکم را افزایش می دهد. 4.دیابت: استرس از دو راه باعث پیشرفت دیابت می شود. اول این که باعث تشدید یا ایجاد عادتهای ناسالمی نظیر پرخوریهای عصبی، استعمال دخانیات و استفاده از مشروبات الکلی می شود و دوم این که به صورت کاملا" مستقیم باعث بالا رفتن قند خون می شود. 5.سردرد: استرس یکی از شایعترین محرک های سردرد است ، سردردهای تنشی (عصبی) تحت تأثیر استرس هستند . #ادامه_دارد... #اختلالات_شخصیتی #مهارت_های_زندگی @khbeheshti68🖤