#کشمش خواص ریختن کشمش در عدس پلو 👇 🏵جذب آهن و جلوگیری از کم خونی 🏵افزایش هوش کودکان و مناسب برای رشد نوجوانان 🏵جلوگیری از کیست سینه با خوردن کشمش

. ✨پروردگارا دستانم بسوی توست ⭐️نگاهم به مهربانی و کرم توست ✨با تو غیر ممکن‌ها ممکن می‌شود ⭐️نا ممکن‌های زندگی‌ام را ممکن بفرما ✨که باخدای بی‌همتایی چون تو ⭐️معجزه زندگی جان می‌گیرد ✨شبتون در پناه خدا و در صلح و آرامش

باعرض سلام به اطلاع میرساند باتوجه به پیگیریهای صورت گرفته بر آن شده است تا دوروز در هفته تیم سیاری پزشک و ماما ودارویار در خانه بهداشت سهران حضوریابند. روزهای شنبه. و دوشنبه هرهفته

🌸شبها آرامشی دارند 🍃از جنــس خدا♡ 🌸پروردگار همواره با تو 🍃همراه اسـت،امشب از 🌸خداوند میخواهم♡ 🍃کہ دلی خوش 🌸وشبی پراز آرامش داشته باشید 🍃شبتون بخیر

اگر ترشی زیاد می خورید منتظر اینها باشید: 🔹 آسیب به معده 🔸 دفع کلسیم و پوکی شدید استخوان 🔹 ضعف اعصاب 🔸 پیری زودرس 🔹 خنگی 🔸 به علت طبع سرد باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت میشود

❗️دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟ 🔺بدنتان کم آب شده 🔺خوب نخوابیده اید 🔺غذای خود را با سرعت می خورید 🔺استرس دارید 🔺معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید.

خواص عدس پلو ! ✍ عدس پلو میکروب های چسبنده دهان و دندان را از بین می برد وریشه دندان را تقویت می کند و تاثیر به سزایی در درمان کم خونی دارد عدس به تنهایی لاغر کننده است. ✍ مصرف عدس به زنان بسیار توصیه می‌شود زیرا از انواع دردها و مشکلات به ویژه آرتریت جلوگیری می‌کند.

🔺کشک بادمجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید 🍲 ▫️این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند 🔻این غذا به علت وجود آهن و مس نقش موثری در رفع کم‌خونیافراد دارد و سبب عملکرد بهتر مغز هم می‌شود

🔔🔔🔔🔔🔔 قدرتمندترین سلاحی که انسان تا به حال اختراع کرده است چیست؟ تصور نکنید بمب اتم یا هیدروژن است.              بلکه تلفن همراه است تلفن همراه نیرویی است که نباید آن را دست کم گرفت. آنقدر قدرتمند است که: ۱- تلفن ثابت را قطع کرد ۲- تلویزیون را کشت ۳- کامپیوتر را حذف کرد ۴- ساعت را از چرخش انداخت ۵- دوربین را بی رنگ کرد ۶- رادیو را از صدا انداخت ۷- چراغ قوه را خاموش کرد ۸- آینه را شکست ۹- روزنامه ها، مجلات و کتاب ها را پاره کرد ۱۰- بازی ویدیویی رو از بین برد ۱۱- کیف پول جیبی را محو کرد ۱۲- تقویم رومیزی و یادداشت را از میان برداشت ۱۳- کارت اعتباری را ساقط کرد. و بدترین لطمه آن ، این است که : ۱- زوج های زیادی را از هم جدا کرد ۲- بسیاری از خانواده ها و دوستی های خانوادگی را از هم پاشاند ۳- دانش آموزان را بی رمق و آنها را از مسیر موفقیت دور کرد و مانند پر در مسیر باد قرار داد. کم کم متوجه می شویم که چشم مان را هم کور کرده، و ستون فقرات  ما را شکسته و ذهن و فرهنگ ما را تغییر داده و خواهد کشت و صدها آسیب ریز و درشت دیگر..... او در راه از بین بردن نسل بعدی ماست. اگر مراقب خود نباشیم جان و روح مان را مچاله کرده و دل هایمان را  سخت و سنگین خواهد کرد و کاری می کند که نسل های آینده پشیمان شوند در حالیکه پشیمانی سودی نخواهد داشت. و قطعا در آینده نه چندان دور شاید به دنبال کنترل اذهان باشد. پس بیائیم با استفاده صحیح از این سلاح ویرانگر هرگز دچار سانحه و پشیمانی نشویم ➖➖➖➖➖

#نان_سنگگ ✴ نان سنگک تقریبا کامل است و حاوی ویتامین ها، کلسیم، پروتئین، آهن ومنیزیم است. ✴ نان سنگک برای کودکان نیز بسیار مفید است، مخصوصاً در دورانی که سلول های عصبی در حال رشد هستند، آهن موجود در نان سبوس دار سبب باهوشی و رفتار خوب کودکان می شود ✴ خمير سنگک به صورت طبيعي و بدون استفاده از افزودني ها تهيه مي شود و مصرف جوش شيرين در نان سنگک نادرست است ✴ به سالمندان مبتلا به دیابت و چربی خون نیز توصیه می شود که بجای نان سفید( نان لواش)، نان سبوس دار(سنگک، بربری و تافتون) مصرف کنند. زیرا نان سبوس دار برای این بیماران سالم تر می باشد

خواص شیر زردچوبه 🥛 ◽️این نوشیدنی دارای خواص آنتی‌باکتریال و ضد ویروسی است و در درمان سرفه و سرماخوردگی بسیار موثر می‌باشد. علاوه بر این، شیر زردچوبه به عنوان یک درمان طبیعی برای تسکین درد و گرفتگی صدا شناخته شده است. ◽️یک قاشق چایخوری زردچوبه را به یک لیوان شیرگرم اضافه کرده و یک قاشق عسل به آن بیفزایید + این نوشیدنی را یک تا دوبار در روز و حداقل سه مرتبه در هفته میل کنید

#تخم مرغ ✅خواص خوردن یک تخم مرغ در روز 🥚کلسترول خوب یا HDL را بالا می برد 🥚کمک بزرگی به کاهش وزن می کند 🥚برای سلامت مغز مفید است 🥚سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود 🥚بیماری های قلبی را کاهش می دهد 🥚استرس و اضطراب را کم می کند 🥚سرشار از امگا 3 است 🥚عضله سازی می کند