❗️دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟ 🔺بدنتان کم آب شده 🔺خوب نخوابیده اید 🔺غذای خود را با سرعت می خورید 🔺استرس دارید 🔺معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید.

خواص عدس پلو ! ✍ عدس پلو میکروب های چسبنده دهان و دندان را از بین می برد وریشه دندان را تقویت می کند و تاثیر به سزایی در درمان کم خونی دارد عدس به تنهایی لاغر کننده است. ✍ مصرف عدس به زنان بسیار توصیه می‌شود زیرا از انواع دردها و مشکلات به ویژه آرتریت جلوگیری می‌کند.

🔺کشک بادمجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید 🍲 ▫️این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند 🔻این غذا به علت وجود آهن و مس نقش موثری در رفع کم‌خونیافراد دارد و سبب عملکرد بهتر مغز هم می‌شود

🔔🔔🔔🔔🔔 قدرتمندترین سلاحی که انسان تا به حال اختراع کرده است چیست؟ تصور نکنید بمب اتم یا هیدروژن است.              بلکه تلفن همراه است تلفن همراه نیرویی است که نباید آن را دست کم گرفت. آنقدر قدرتمند است که: ۱- تلفن ثابت را قطع کرد ۲- تلویزیون را کشت ۳- کامپیوتر را حذف کرد ۴- ساعت را از چرخش انداخت ۵- دوربین را بی رنگ کرد ۶- رادیو را از صدا انداخت ۷- چراغ قوه را خاموش کرد ۸- آینه را شکست ۹- روزنامه ها، مجلات و کتاب ها را پاره کرد ۱۰- بازی ویدیویی رو از بین برد ۱۱- کیف پول جیبی را محو کرد ۱۲- تقویم رومیزی و یادداشت را از میان برداشت ۱۳- کارت اعتباری را ساقط کرد. و بدترین لطمه آن ، این است که : ۱- زوج های زیادی را از هم جدا کرد ۲- بسیاری از خانواده ها و دوستی های خانوادگی را از هم پاشاند ۳- دانش آموزان را بی رمق و آنها را از مسیر موفقیت دور کرد و مانند پر در مسیر باد قرار داد. کم کم متوجه می شویم که چشم مان را هم کور کرده، و ستون فقرات  ما را شکسته و ذهن و فرهنگ ما را تغییر داده و خواهد کشت و صدها آسیب ریز و درشت دیگر..... او در راه از بین بردن نسل بعدی ماست. اگر مراقب خود نباشیم جان و روح مان را مچاله کرده و دل هایمان را  سخت و سنگین خواهد کرد و کاری می کند که نسل های آینده پشیمان شوند در حالیکه پشیمانی سودی نخواهد داشت. و قطعا در آینده نه چندان دور شاید به دنبال کنترل اذهان باشد. پس بیائیم با استفاده صحیح از این سلاح ویرانگر هرگز دچار سانحه و پشیمانی نشویم ➖➖➖➖➖

#نان_سنگگ ✴ نان سنگک تقریبا کامل است و حاوی ویتامین ها، کلسیم، پروتئین، آهن ومنیزیم است. ✴ نان سنگک برای کودکان نیز بسیار مفید است، مخصوصاً در دورانی که سلول های عصبی در حال رشد هستند، آهن موجود در نان سبوس دار سبب باهوشی و رفتار خوب کودکان می شود ✴ خمير سنگک به صورت طبيعي و بدون استفاده از افزودني ها تهيه مي شود و مصرف جوش شيرين در نان سنگک نادرست است ✴ به سالمندان مبتلا به دیابت و چربی خون نیز توصیه می شود که بجای نان سفید( نان لواش)، نان سبوس دار(سنگک، بربری و تافتون) مصرف کنند. زیرا نان سبوس دار برای این بیماران سالم تر می باشد

خواص شیر زردچوبه 🥛 ◽️این نوشیدنی دارای خواص آنتی‌باکتریال و ضد ویروسی است و در درمان سرفه و سرماخوردگی بسیار موثر می‌باشد. علاوه بر این، شیر زردچوبه به عنوان یک درمان طبیعی برای تسکین درد و گرفتگی صدا شناخته شده است. ◽️یک قاشق چایخوری زردچوبه را به یک لیوان شیرگرم اضافه کرده و یک قاشق عسل به آن بیفزایید + این نوشیدنی را یک تا دوبار در روز و حداقل سه مرتبه در هفته میل کنید

#تخم مرغ ✅خواص خوردن یک تخم مرغ در روز 🥚کلسترول خوب یا HDL را بالا می برد 🥚کمک بزرگی به کاهش وزن می کند 🥚برای سلامت مغز مفید است 🥚سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود 🥚بیماری های قلبی را کاهش می دهد 🥚استرس و اضطراب را کم می کند 🥚سرشار از امگا 3 است 🥚عضله سازی می کند

. مصرف ته دیگ های سوخته خطرابتلا به«سرطان مری ومعده»راافزایش میدهد 👈بعلاوه این موادخشک،خراشهاو التهاباتی به دیواره مری ومعده وارد میکنند که خودعامل افزایش ابتلابه سرطان است.

#ارده_شیره ⚜ ارده و شیره خاصیت آنتی‌ترومبوتیک دارد؛ به زبانی ساده‌تر باعث جلوگیری از لخته شدن خون در بدن می‌شوند. ⚜ ساختار ارده و شیره به‌صورتی است که سطح کلسترول خون را کاهش داده و فشارخون و ضربان قلب را نیز تنظیم می‌کند. ⚜ ارده شامل ترکیبات آنتی‌اکسیدان است که به سم‌زدایی کبد کمک می‌کند و بسیاری از افرادی که مشکل کبد و کلیه دارند، ارده و شیره را در برنامه غذایی خود قرار می‌دهند. ⚜ همچنین ترکیبات آنتی‌اکسیدان ارده و شیره انگور و چربی مفیدی که به همراه دارند، برای درمان کبد چرب مفید هستند.

. ⭕ عوارض مصرف زیاد رژلب ❗بلوغ زودرس در نوجوانان ❗یائسگی زودرس ❗ابتلا به سرطان دهانه رحم ❗سرطان پستان ❗سرطان ریه

. ⚠️عوارض زیاده‌روی در مصرف سیب‌زمینی سرخ‌کرده 🔺️معده و دستگاه گوارش دچار مشکل می‌شود 🔺️خطر ابتلا به زوال عقل یا بیماری آلزایمر را ۷۵ درصد افزایش می‌دهد 🔺️ سیستم ایمنی بدن آسیب می‌بیند 🔺️خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و خطر سکته را افزایش می‌دهد 🔺️ باعث افزایش وزن می شود

. 💠هنگامی که ما دچار استرس هیجانی می شویم، مغز و بدن ما شروع به تولید ترکیبات شیمیایی سمی و هورمون های خاصی می کند.اشک های احساسی کمک می کند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که نیازی به آنها نیست از بدن حذف گردند. 💠هورمون هایی که پس از استرس در بدن انباشته می شوند به حد سطح سمی رسیده و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و دیگر فرآیندهای بیولوژیکی می شوند. اشک های احساسی به عنوان دریچه اطمینان برای قلب عمل می کنند. 💠سرکوب و امتناع از گریه کار معقولی نیست. اما برخی افراد که پس از مورد انتقاد قرار گرفتن، مشاجره با دوستان، مواجهه با ناکامی های کوچک فورا شروع به گریستن می کنند، باید به روانشناس مراجعه کنند.