#تخم مرغ ✅خواص خوردن یک تخم مرغ در روز 🥚کلسترول خوب یا HDL را بالا می برد 🥚کمک بزرگی به کاهش وزن می کند 🥚برای سلامت مغز مفید است 🥚سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود 🥚بیماری های قلبی را کاهش می دهد 🥚استرس و اضطراب را کم می کند 🥚سرشار از امگا 3 است 🥚عضله سازی می کند

. مصرف ته دیگ های سوخته خطرابتلا به«سرطان مری ومعده»راافزایش میدهد 👈بعلاوه این موادخشک،خراشهاو التهاباتی به دیواره مری ومعده وارد میکنند که خودعامل افزایش ابتلابه سرطان است.

#ارده_شیره ⚜ ارده و شیره خاصیت آنتی‌ترومبوتیک دارد؛ به زبانی ساده‌تر باعث جلوگیری از لخته شدن خون در بدن می‌شوند. ⚜ ساختار ارده و شیره به‌صورتی است که سطح کلسترول خون را کاهش داده و فشارخون و ضربان قلب را نیز تنظیم می‌کند. ⚜ ارده شامل ترکیبات آنتی‌اکسیدان است که به سم‌زدایی کبد کمک می‌کند و بسیاری از افرادی که مشکل کبد و کلیه دارند، ارده و شیره را در برنامه غذایی خود قرار می‌دهند. ⚜ همچنین ترکیبات آنتی‌اکسیدان ارده و شیره انگور و چربی مفیدی که به همراه دارند، برای درمان کبد چرب مفید هستند.

. ⭕ عوارض مصرف زیاد رژلب ❗بلوغ زودرس در نوجوانان ❗یائسگی زودرس ❗ابتلا به سرطان دهانه رحم ❗سرطان پستان ❗سرطان ریه

. ⚠️عوارض زیاده‌روی در مصرف سیب‌زمینی سرخ‌کرده 🔺️معده و دستگاه گوارش دچار مشکل می‌شود 🔺️خطر ابتلا به زوال عقل یا بیماری آلزایمر را ۷۵ درصد افزایش می‌دهد 🔺️ سیستم ایمنی بدن آسیب می‌بیند 🔺️خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و خطر سکته را افزایش می‌دهد 🔺️ باعث افزایش وزن می شود

. 💠هنگامی که ما دچار استرس هیجانی می شویم، مغز و بدن ما شروع به تولید ترکیبات شیمیایی سمی و هورمون های خاصی می کند.اشک های احساسی کمک می کند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که نیازی به آنها نیست از بدن حذف گردند. 💠هورمون هایی که پس از استرس در بدن انباشته می شوند به حد سطح سمی رسیده و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و دیگر فرآیندهای بیولوژیکی می شوند. اشک های احساسی به عنوان دریچه اطمینان برای قلب عمل می کنند. 💠سرکوب و امتناع از گریه کار معقولی نیست. اما برخی افراد که پس از مورد انتقاد قرار گرفتن، مشاجره با دوستان، مواجهه با ناکامی های کوچک فورا شروع به گریستن می کنند، باید به روانشناس مراجعه کنند.

. 🔺️آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی می باشد. 🔺️عوارض دیگر مصرف زیاد آب یخ جمع شدن معده است؛ به طوری که معده سفت می‌شود و نمی‌تواند به طور مؤثر غذا را هضم کند. 🔺️دمای بدن در سرما باعث سفت شدن و یخ زدن چربی می‌شود، درنتیجه هضم آن مشکل‌تر خواهد شد. 🔺️آشامیدن آب هم دمای اتاق به دستگاه گوارش کمک می‌کند، درحالی که مصرف آب یخ باعث یبوست می‌شود.

فواید کاسنی 👈در برخی روایات، آن را مقوی قوای جنسی، عامل سلامت و زیبایی جنین و مفید در صاحب فرزند ذکور شدن معرفی فرموده اند. ⚜️امام صادق (ع)⚜️ 👈« بر تو باد کاسنی، چرا که مایعات جنسی را افزون می‌سازد، فرزند را نکو می‌کند و ملین است.» 📚 طب الائمه، سید عبدالله شبّر، ص۲۴۳. مکارم الاخلاق، ص۱۷۸.

اگر میگرن دارید، این مواد غذایی را نخورید غذاهای گوناگون زمانی که با سایر محرک‌ها ترکیب شوند، میگرن را تشدید می‌کنند. برخی از محرک‌های رایج که می‌تواند در برخی افراد باعث بروز یا ایجاد دردهای میگرنی شود، عبارتند از: 🔹۱. کافئین 🔹۲. شیرین‌کننده‌های مصنوعی 🔹۳. الکل 🔹۴. شکلات 🔹۵. غذاهای حاوی مونوسدیم گلوتامات 🔹۶. گوشت‌های فرآوری‌شده 🔹۷. غذاهای سرد یا منجمد 🔹۸. غذاهای شور

❗️ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی🚶🏻‍♂️ 🔹پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و  همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت: ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️تقویت استخوان بندی ▫️بهبود خلق و خو ▫️بهبود گردش خون ▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️بهبود وضعیت خواب

❌ سه شرط اصلی تنبیه فرزند ✅ ۱- اجازه دهیم اشتباه کنند و نتیجه اشتباه خود راببینند البته اگر خطرزیادی نداشته باشد. ✅ ۲-کودکان بایدانقدر ازپدرمادر احساس خوب داشته باشند که سی ثانیه اخم برایش سخت باشد واثرخودرابگذارد ✅ ۳-اگر تنبیه دائمی باشد اثرخودرا ازدست میدهد 🌷 تنبیه برای تخلیه عصبانیت نیست... 🌺 تربیت فرزند را جدی بگیرید 🌺 گاهی تربیت نادرست می تواند آینده زندگی شما و عزیزترین کسانتان را نابود کند.👉

#ترس_کودک 🌺 پذیرش احساس ترس کودک و طبیعی شمردن آن موجب می شود که کودک خود را #ضعیف ،#کم_عقل و یا #بی_لیاقت به حساب نیاورد. ✅ والدین باید ترس کودک را بپذیرند و او را درک کنند. پدر و مادر می توانند با حمایت و اطمینان دادن به کودک و البته ایجاد شرایطی که موجب راحتی خیال او شود، از میزان ترس او کم کنند. 👿 زمانی که کودکی از چیزی می ترسد، در چنین شرایطی نباید به او بگویند: "نترس ،شجاع باش ،دیگه بزرگ شده ای و نباید بترسی ...." چون این کار نه تنها مشکلی از او حل نمی‌کند ،بلکه تنها ، مشکل او نادیده گرفته شده و مشکلات بعدی برای او بوجود می آید.👇