موانع صمیمیت بین زوجین! 🔸توقع حدس زدن نیازها باور نادرست «همسر من باید خودش چیزی که من نیاز دارم رو بفهمه» از خودتون دور کنید. با تمرین و تکرار یاد بگیرید نیازها و احساساتتون رو به زبون بیارین و از همسرتون درخواست کنید. 🔹🔸 قدردان نبودن کارهایی که همسرتون برای شما انجام میده، فارغ از این که از جانب شما ابراز نیاز شده یا نه، ارزشمنده و باید بخاطر اونا قدردانی کنید. 🔹🔸ترس از اختلاف‌نظر اختلاف نظر تو زندگی مشترک طبیعیه و لزوماً به معنای اشتباه یکی از طرفین نیست. از طریق همین اختلاف‌نظرها همسرتون رو بیشتر بشناسین و مسائل رو بهتر حل کنید. با سکوت و حرف نزدن زندگی رو تلخ نکنید. ابراز نیاز رو نشونه ضعف دونستن  با حفظ تعادل، نیاز به همسر و درخواست کمک ازش رو نشونه ضعف ندونید و از ابراز خواسته‌ و نیازهاتون به همسرتون خودداری نکنید. 🔹🔸ترس از واکنش همسر از ترس قطع گفتگو، مخالفت، پند و اندرز، قضاوت و.... از بیان احساسات پرهیز نکنید و حس‌های درونی‌تون رو ابراز کنید.         

🩺 به وقت سلامتی... لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟🍋☕ ◽️مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود. ◽️ مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و… کمک می کند.

🧡خانوم عزیز میدونستی: مردها از ناله و ابراز دردِ همیشگی بیزارن؟ 🤦‍♀ ❣اگه دوست داری همسرت احساس کنه با یک خانم مسن طرفه، هر یک روز درمیان مقابلش ناله کن! 👈 دیدین بعضی خانوما همش در حال زار زدن هستن؟! همش یه چیزیشون میشه؟! همیشه خدا یه جاشون درد داره؟!!! ❣باور کنید راه خوبی برای جلب توجه انتخاب نکردین. ‌چون بعد مدتی براشون عادی میشه؛ هرچقد کمتر دردت رو بیان کنی، بهتره. اگه بعد از مثلأ یک هفته بگی آخ سرم، بیشتر جلب توجه میکنی، تا هر لحظه سرت رو دستمال ببندی... 👈 خانم خوب از نظر مردها؛ خانمیه که آروم باشه کمتر غربزنه کمتر سر بچه ها داد بزنه بهتر به تربیت فرزندان کمک کنه احترام به بزرگترها بخصوص به پدر را نشونشون بده و زندگی رو با اضطراب‌های بیخود پر از غم‌و‌اندوه ‌نکنه😊

⛔️مادران گرامی مراقب باشید از این دسته مادران نباشید👇 مادر #عصبانی مادر #مضطرب مادر #انفجاری مادر #پرتوفع مادري كه #تنبيه_بدنی می كند اینگونه مادران 👇👇 ❌ناامنی را در فرزندشان رشد مي دهند.❌ ❌عزت نفس را در وجود فرزندشان می‌کشند ❌ ‼️اين كودكان و نوجوانان بيماران روانی امروز و آينده خواهند بود.

❌ #هشدار مخاطبین گرامی👇 ❌ ⚠️ #این_علائم_را_جدی_بگیرید 🔥 این نشانه‌ها یعنی زندگی‌ زناشویی‌تان در خطر است 👇👇👇 ❌ وقتی که فقط #تحمل می کنید. ❌ وقتی که احساس #محدودیت می کنید. ❌ وقتی که برای رابطه اشتیاق ندارید. ❌ وقتی که دیگر نمیتوانید همدیگر را خوشحال کنید. ❌ وقتی شما تهدید می‌شوید، آن هم بدون کلام! ❌ وقتی فرزند وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود. ❌ وقتی از رابطه، فقط لذت جسمی میبرید یا اصلا لذت نمی برید. ❌ اگر احساس می کنید در این شرایط قرار دارید با مشورت با مشاور برای نجات زندگی مشترک خود سریعا اقدام کنید.👇 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

همسرداری ‼️ نگذارید مشکل حل نشده باقی بماند اختلاف‌های شما دو نفر هر چه بیشتر حل نشده بماند، احساس خشم و نارضایتی‌تان بیشتر خواهد شد. خشم حل نشده و احساس آزردگی اِلتیام پیدا نکرده می‌تواند رشد و بعدها کنترل بحث‌هایتان را دشوارتر کند، استرس‌تان بیشتر خواهد شد و سلامت رابطه‌تان به خطر خواهد افتاد. در ضمن با گذشت زمان به یادآوردن آن چه اتفاق افتاده نیز سخت می‌شود و ممکن است دیگر به راحتی نتوانید روی فاکتورهای اصلی اختلافتان توافق کنید. 👈 پس بعد از دعوا و بعد از این که خونسردی‌تان را به دست آوردید، موضوع را به میان بکشید و روی آن کار کنید. این وقفه به خصوص برای مردها مفید است چون یک مرد وقتی که کمی استراحت می‌کند مغزش برای مدتی از آن موقعیت رها می‌شود. سپس می‌تواند با ذهنی بازتر و احساسی گرمتر به موقعیت برگردد و نگاه منطقی‌تری به آن چه روی داده، داشته باشد و راه حل را همراه با همسرش پیدا کند.

🌹سلام شب بخیر🌹 💐اواخر سال است و 🌸دارد بهـار می‌آید و 💐همـه ‌چيـز را تازه می‌كند 🌸سال، ماه، روزها، 💐هـوا و طبيعت را 🌸فقط يک چيـز 💐كهنه می‌شود كه به 🌸همه آن تاز‌گی‌ها می‌ارزد 💐و آن، دوستی شماست 🌸دوستی‌هاتون مداوم 💐دلخوشی‌هاتون افزون 🌸دلاتون از غم و غصه خالی 💐و جمع خانوادتون 🌸پر از دلگرمی باشه 💐الهی آمین🙏

🩺 به وقت سلامتی... بعد از خوردن فلفل تند، آب نخورید!🌶 ◽️هیچگاه برای از بین بردن سوزش دهانتان از آب استفاده نکنید. آب، نه تنها تندی را رفع نمیکند که آن را در تمامی سطح دهان شما پخش میکند + برای رفع تندی بهتر است نان یا یک حبه قند بخورید

✅ هات‌لاین‌های بحران در ایران 📌سامانه نوشتاری بحران (irancrisisline.org): اگر افکار ناکارامد دارید یا در بحران عاطفی هستید. 📌اورژانس اجتماعی (۱۲۳): اگر در بحران هستید و نیاز به کمک فوری دارید. 📌صدای مشاور بهزیستی (۱۴۸۰): مشاوره تخصصی تلفنی رایگان در حوزه‌های مختلف. 📌۴۰۳۰: مشاوره تخصصی تلفنی رایگان در حوزه‌های مختلف. 📌خط ملی اعتیاد (۰۹۶۲۸): از ساعت ۸ صبح تا ۱۸ به افراد و خانواده‌هایی که درگیر اعتیاد هستند خدمات‌رسانی می‌کند. 📌 سامانه مشاوره حقوقی رایگان قوه قضاییه (۱۲۹ و ۰۹۱۲۱۹۰۰۵۰۰): از ساعت ۸ صبح تا ۲ بعد از ظهر آماده پاسخگویی به سوالات هموطنان می‌باشد. 📌 خدمات حقوقی رایگان به کودکان و نوجوانان تا ۱۸ سال (۰۹۰۱۶۰۰۲۰۶): در موارد کودک‌آزاری، استثمار کودکان، تعارض با قانون و بازداشت. 📌فوریت‌های روانپزشکی ایران (۰۲۱۴۴۵۰۸۲۰۰): همه روزه از ساعت ۱۴ تا ۱۹ و در روزهای تعطیل از ساعت ۸ تا ۱۹ آماده پاسخگویی به مشکلات روان‌پزشکی فوری و ضروری می‌باشد. 📌خط فوریت دانش‌آموزی (۱۵۷۰): هماهنگی و مداخله بهنگام تخصصی در فوریت‌های روانی-اجتماعی، خلق پایین، احساس ناکارآمدی، افسردگی، پرخاشگری... ، ارائه خدمات تلفنی راهنمایی و مشاوره‌ای به دانش‌آموزان، خانواده‌ها و فرهنگیان از ساعت ۸ صبح تا ۲۰ 📌خط تلفنی برای افراد مبتلا به ایدز (۰۲۱۵۳۸۶۵ و ۰۲۱۶۶۹۰۱۰۱۰): در زمینه پیشگیری و اطلاع­‌رسانی بیماری ایدز، توانمندسازی و حرفه­‌آموزی زنان سرپرست خانوار مبتلا به بیماری ایدز فعالیت می­‌کند و از شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۸ صبح تا ۱۷:۳۰ به طور رایگان به شهروندان خدمات مشاوره ارائه می­‌دهد. ━━━💠🍃🌸🍃💠

⏳ اندکی تامل... تا که بودیم، نبودیم کسی کُشت مارا غم بی هم نفسی تاکه خفتیم، همه بیدار شدند تاکه رفتیم، همگی یار شدند قدر آن شیشه بدانید که هست نه در آن موقع که افتادوشکست!

✅ فرهنگ عامه (مردم‌نگاری سرزمین) طبقه بندی : آئین ها و مراسم در طول یک سال شمسی 🔸قسمت یازدهم : "آئین‌های چهارشنبه سوری در ورزنه" راوی :🗣   عوضعلی قطبی (عوضعلی همت) 🔸یکی از آئین‌های قبل از سال نو مراسم چهارشنبه سوری بوده است که جزء مراسم‌های آئینی سور یا شاد محسوب می‌شده و در غروب آخرین سه‌شنبه سال افرادی که اولین سالی بوده که یکی از اعضای خانواده آنها فوت کرده بود به بیابان یا مزرعه می‌رفتند و گیاهانی به نام جفنه و ترشن که زود آتش می‌گرفته و روشنایی زیادی داشته را بر پشت بام و سردر خانه می‌افروختند. 🔸سپس یک کوزه کهنه و نیم شکسته که نماد سال کهنه بوده را کمی آب می‌ریختند و مقداری نمک که نماد چشم شور و انرژی منفی بوده و یک سکه بسیار ناچیز که نماد فقر و نداری بوده و چند دانه اسفند را داخل کوزه می‌ریختند و از سردر خانه به پایین پرت می‌کردند که با شکستن آن کوزه فقر و نداری و بیماری و چشم بد از آن خانه رخت بر بندد و سپس بر بقایای آتش پرت شده از بالا می‌پریدند. 🔸آنگاه با خواندن جملات زردی من از تو و سرخی تو از من طلب سر سرخی و شادابی و زندگی می‌کردند و اعتقاد داشتند روح درگذشتگان آن خانه با دیدن نور و روشنایی بر خانه خود فرود می‌آید ( فروردین ماه ) و تا پایان روز دوازدهم مهمان آنهاست و در روز سیزده مجدد روح را تا رسیدن به سبزه زار و برگشت به جهان مینوی همراهی می‌کردند. متاسفانه الان این نو جوان دارن روح امواتشونا بیشتر زجر میدن

. ✅ با گوشت چی بخوریم ؟ آب لیمو تازه سبزی سماق و گوجه ⭕ با گوشت چی نخوریم ؟ سس دوغ ماست نوشابه دلستر و تُرشی