🌹🌿☘🌱🍀🌹 #نکات #تربیتی 🔴 #بایدها و #نبایدها و تاثیر آنها بر افکار و رفتار 🔺من باید بهترین زندگی، بهترین ماشین، بهترین شغل را داشته باشم. 🔺من باید همیشه در تحصیل و محل کارم بهترین و موفق ترین و بی نقص ترین آدم باشم. 🔺من نباید هیچ گاه اجازه بدهم کسی بفهمد که غمگین یا عصبانی هستم. 🔺دیگران همیشه باید به من احترام بگذارند. 🔺خانواده من باید همیشه به خواسته های من توجه کنند و آنها را برآورده کنند. 🔺همسرم همیشه باید با من مهربان باشد، نباید در هیچ شرایطی مرا تنها بگذارد. 🔺همسرم باید به حرفهای من گوش کند، نباید به من نه بگوید و گرنه مرا دوست ندارد و به من بی احترامی کرده است. 🔺فرزند من باید بهترین دانش آموز در مدرسه باشد. 🔺فرزند من نباید غمگین و ناراحت باشد. 🔺فرزند من نباید هیچ کم و کاستی در زندگی داشته باشد و ما بعنوان والدین وظیفه داریم تمام خواسته های او را برآورده کنیم وگرنه دچار کمبود محبت و به اصطلاح عامیانه "عقده ای" می شود. 🔺فرزند من باید همیشه و همه جا بتواند از خودش دفاع کند وگرنه تو سری خور می شود. 🔺فرزند من همیشه باید سر وقت غذا بخورد و سر وقت بخوابد وگرنه بیمار می شود. و ..... ⁉️ این بایدها و نبایدها را از کجا وارد زندگی خود کرده ایم؟! "بایدها و نبایدها" در روانشناسی #خطای_شناختی نامیده می شوند و تفکر انعطاف پذیر را در انسان از بین می برند. ❗️همه چیز باید این چنین باشد وگرنه هیچ چیز درست و به درد بخوری در زندگی وجود ندارد و من خیلی بدبخت هستم ❗️هیچ چیز نباید آن چنان باشد وگرنه زندگی من از دست رفته است. بهتر است این نوع تفکر #باید_نبایدی را که چیزی جز تنش، استرس، احساس ناکامی و ناامیدی برای ما به ارمغان نمی آورد از سرمان بیرون کنیم یا حداقل با آن مبارزه کنیم و آن را کاهش دهیم ┏━━━🍃🍂━━━┓ ⠀ @Nok_Ze ┗━━━🍂🍃━━━┛