#ارتباط_موفق ۸ #استاد_شجاعی 🎤 #حجت‌الاسلام_بهشتی ☜ جلوی دیگران ، همونی باش که در نبودشان هستی ! 🎭 حتی اگر بازیگر موفقی هم باشی؛ و ظاهرت رو هم مدیریت کنی ؛ نفوس انسان‌ها هوشمندند! و انرژی دورویی و نفاق تو را جذب کرده و حتما از تو دور خواهند شد. #عزت_نفس #خساست #دوست_خوب

😞 می‌خوام ازدواج کنم اما نمی‌تونم! 👨🏻‍🏫 طبیعتاً هر فردی حاضر نمی‌شود با بیماری شما بسازد. وقتی شما این را بپذیرید، آمادگی شما برای برخوردهای نامناسب بعدی بیشتر می‌شود و از برخورد ناصحیح و نادرست آن‌ها شوکه نمی‌شوید. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/263767 📎 #ازدواج 📎 #عزت_نفس

#پیام_صوتی #استاد_حورایی #جذابیت 🌺 به مخاطبتون حس مهم بودن بدین. ❤️ آدم‌ها خیلی دوست دارن مهم دیده بشن، چون همه متاسفانه ضعف #عزت_نفس دارن. 💯 به همسرتون حس مهم بودن بدین، بگین که تمام موفقیت‌های زندگیم رو مدیون شمام. به بچه‌تون حس مهم بودن بدین. بگین که وجود شما مایه افتخار و #برکت زندگیه. #به_کانال_خودتان_خوش_آمدید #لینک_کانالمون👇👇👇 ┏━━━🍃💞💕🌺━━━┓ @khoshbghkt ┗━━━🌺💕💞🍃━━━┛

📚 #معرفی_کتاب #روان‌شناسی 🔻بسیاری از اصول و استانداردهای کلی ما در زندگی، در نگاه خودمان، به مثابه حکم‌های اخلاقی هستند، نظیر این‌که: «باید همیشه در اوج باشم» و «باید همیشه موفق باشم». هنگامی که این بایدها به‌عنوان احکام اخلاقی پذیرفته شوند، به نوعی معیار قضاوت درباره‌ی ارزشمندی و اعتبار خویشتن یا دیگران تبدیل می شوند. مثلاً، جمله‌ی «همیشه باید در اوج باشم»، دلالت بر این موضوع دارد که «اگر در اوج نباشم، فرد بی‌ارزشی هستم» و یا این‌که «اگر بهترین شرایط زندگی را نداشتم، مستحق خوشبختی نیستم». احکام به ظاهر اخلاقیِ بایددار باعث انتقاد از خود، احساس گناه و حالت شرمندگی می‌شوند. حتی اگر در واقع یک معیار دینی و یا قانونی و اخلاقی را نیز زیر پا نگذاشته باشیم، احساس گناه برای خود فراهم می کنیم. 🔻اِلیس (۱۹۹۴) به این نکته اشاره کرده است که اکثر این «بایدها»، شامل ایده‌های غیرمنطقی، بیش از حد تعمیم‌داده‌شده و ناکارآمد هستند. 📚 کتاب: فنون شناخت‌درمانی 🖊 ترجمه: دکتر لادن فتی، و همکاران #مدیریت_ذهن #عزت_نفس .#به_کانال_خودتان_خوش_آمدید #لینک_کانالمون👇👇👇 ┏━━━🍃💞💕🌺━━━┓ @khoshbghkt ┗━━━🌺💕💞🍃━━━┛

🎥داشتن #عزت_نفس در زندگی زناشویی میتونه معجزه کنه . 👩‍❤️‍👨

#عزت_نفس ✍دکتر John Kim در مقاله ای (منتشر شده در مجله psychology today در سال ۲۰۲۴) برای افزایش #عزت_نفس هفت روتین روزانه رو پیشنهاد میکنه که در عین سادگی به شدت اثرگذاره : 🔺شکرگذاری صبحگاهی: شکرگذاری از خدا و والدین و همسر و ... 🔺 مراقبه ذهنی: هر روز چند دقیقه در جایی آروم بشین، نفس عمیق بکش و روی نفس کشیدنت تمرکز کن. 🔺ژورنالینگ: روزانه افکار و احساساتت رو بنویس، این تمرین ابزار مهمی برای کشف و شناخت خودته، این نوشته ها رو قرار نیست کسی بخونه میتونی بعد از نوشتن برگه رو پاره کنی یا بسوزونی . 🔺فعالیت بدنی، مثل ورزش و پیاده روی 🔺هر شب چند دقیقه به این فکر کن که روزت چطور گذشت؟ چه چالش هایی داشتی؟ چه چیزهایی یاد گرفتی؟(محاسبه) 🔺خودمراقبتی و انجام فعالیت‌های سرگرم کننده و مورد علاقه (مراقبه) 🔺 استفاده از جملات انگیزشی مثبت #به_کانال_خودتان_خوش_آمدید #لینک_کانالمون👇👇👇 ┏━━━🍃💞💕🌺━━━┓ @khoshbghkt ┗━━━🌺💕💞🍃━━━┛

📌 #عزت_نفس ✍شما فکر میکنی "عزت نفس"نداشتن، فقط اینه که خودت رو زیاد کافی و‌ دوست داشتنی ندونی؟ اما واقعیت آدمی که عزت نفس نداره اینه: 🔹 دچار اهمال‌کاری شدید میشه، جوری که فکر میکنه برای هیچ شغل و انجام کاری مناسب نیست و تواناییش رو نداره 🔹 توی رابطه‌ش تا دلت بخواد نیازهای خودش رو نادیده می‌گیره ، جوری که حتی با خودش میگه نکنه بهش نه بگم دیگه دوستم نداشته باشه 🔹 ساعت ها اورثینک میکنه و دچار بیش از حد فکر کردن میشه، فقط چون دل و جرئت زدن جواب دادن به اونی که عصبانیش کرده رو نداشته 🔹 یه کاری رو بلده ها ، میتونه، اما جلوی بقیه می‌ترسه انجامش بده و دلهره می‌گیره 🔹 به کلی موقعیت شغلی و آدم مناسب برای رابطه نه میگه، چرا؟! چون فکر میکنه کافی نیست :) 👌 خلاصه اینکه عزت نفس عجیب روی تموم قسمتای زندگی اثر میذاره. #به_کانال_خودتان_خوش_آمدید #لینک_کانالمون👇👇👇 ┏━━━🍃💞💕🌺━━━┓ @khoshbghkt ┗━━━🌺💕💞🍃━━━┛

#پیام_صوتی #استاد_حورایی #جذابیت 🌺 به مخاطبتون حس مهم بودن بدین. ❤️ آدم‌ها خیلی دوست دارن مهم دیده بشن، چون همه متاسفانه ضعف #عزت_نفس دارن. 💯 به همسرتون حس مهم بودن بدین، بگین که تمام موفقیت‌های زندگیم رو مدیون شمام. به بچه‌تون حس مهم بودن بدین. بگین که وجود شما مایه افتخار و #برکت زندگیه. #به_کانال_خودتان_خوش_آمدید #لینک_کانالمون👇👇👇 ┏━━━🍃💞💕🌺━━━┓ @khoshbghkt ┗━━━🌺💕💞🍃━━━┛

❓تعریف خودباوری،اعتماد به نفس و عزت نفس #دکتر_سعید_عزیزی #عزت_نفس ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀💞🌤️👩‍❤‍👨❀•❀⊱━━╮ @khoshbghkt ╰━━⊰❀•❀👩‍❤‍👨🌤️💕❀•❀⊱━━╯

‍ 💕💕 ✅ براي تقويت #خودباوري و #عزت_نفس فرزندتان : 🔅گاه روي شانه او بزنيد و بگوييد چقدر عزيز است 🔅در آغوشش بگيريد و بگوييد " دوستت دارم " 🔅هرگز اسم او را بدون اضافه كردن " جان " ، صدا نكنيد . 💠 توجه و ابراز عشق شما ، اولين منبع تقويت عزت نفس است .

♨️ هیچ خانه ای از اختلاف خالی نیست، اما مهم آن است که کودک ما بداند حتی پس از تنش و بحث، عشق و امنیت همچنان پابرجاست. ✳️گفت‌وگوی کوچک و کوتاه شما همان حلقه نجاتی است که کودک برای عبور از ترس‌هایش به آن نیاز دارد. بگذاریم فرزندمان یاد بگیرد که حتی بعد از طوفان می‌توان آرامش را دوباره ساخت. #امنیت #عزت_نفس #تربیت_اسلامی #کودک_و_نوجوان

🤲🏻 به فرزندان خود بگویید تو هر که هستی فوق العاده‌ای... 📎 #کودک 📎 #عزت_نفس