#صد_نکته_طلایی_کاهش_وزن_صد_روز نکته ٣۵: ٢٠ خرداد حالا شده بدون اینکه گرسنه باشی، شروع کنی به خوردن؟🔍 احتمالاً تو هم مثل خیلی‌ها، "محیط" یا "موقعیت" باعث پرخوریت میشه! 🥴 مثلاً وقتی حوصله‌ات سر میره یا وقتی جلوی یخچال یا تلویزیون می‌شینی.🖥 سعی کن این لحظات یا مکان‌ها رو شناسایی کنی و تا میتونی ازشون دوری کنی. ❌ (برای دیدن بقیه نکته ها روی هشتگ کلیک کن.) https://eitaa.com/joinchat/2101872199Cd4824d6f07

#صد_نکته_طلایی_کاهش_وزن_صد_روز نکته ٣۶: ٢١ خرداد اگه همین الان مجبور باشی بین یک بشقاب غلات و یک ظرف میوه و سبزیجات رنگارنگ یکی رو انتخاب کنی، کدومو برمی‌داری؟ 🧐 🥖vs🥗 اگر به دنبال سلامتی و کاهش وزن هستی، بدون تردید سمت میوه و سبزیجات برو! 🍏🥗 این انتخابِ کوچیک میتونه کلی روی روند کاهش وزنت تاثیر بزاره!!! (برای دیدن بقیه نکته ها روی هشتگ کلیک کن.) https://eitaa.com/joinchat/2101872199Cd4824d6f07

#صد_نکته_طلایی_کاهش_وزن_صد_روز نکته ٣٧: ٢٢ خرداد کدوم مسیر رو برای کاهش وزن انتخاب می‌کنی؟ ۱. رژیم خالی: فقط کم خوردن (خطر ضعیف شدن بدن) ❌ ۲. رژیم + هوازی: خوبه، ولی ... ⚠️ ۳. رژیم + بدنسازی: انتخابِ درست! 🔥 چرا گزینه ۳؟ چون وقتی در رژیم هستی، تمرینات قدرتی مثل یک سپر عمل می‌کنن و باعث بهبود تراکم استخوان‌ها میشن. پس اگه می‌خوای با کاهش وزن، بدنی قوی و سالم داشته باشی، حتماً وزنه بزن! 💪✨ (برای دیدن بقیه نکته ها روی هشتگ کلیک کن.) https://eitaa.com/joinchat/2101872199Cd4824d6f07

سلام به همه کیم فیتی های عزیزم غیبت چند روزه من رو ببخشید🙏 یادتونه یه دوره کاهش وزن گروهی رایگان گذاشتم؟ امروز آخرین روز دوره بود🥲 حالا بیاین بهتون تغییر بچه های گروهو نشون بدم کیف کنید😍 https://eitaa.com/joinchat/2101872199Cd4824d6f07

دوره جدید چالش فرم دهی و چربی‌سوزی در30 روز🔥 بعد از اینکه از دوره قبلی کلی استقبال کردین حالا یه دوره جدید براتون گذاشتم خیلی خفن تر از اون این دوره شامل: 1⃣ رژیم فستینگ تدریجی 2⃣ تمرین خانگی اختصاصی 3⃣ رژیم شوک پروتئینی اهداف این دوره: ✔️کاهش چربی ✔️حفظ عضله ✔️افزایش فعالیت ✔️کاهش سایز ✔️ساخت عادت ❌هزینه این دوره فقط 95هزارتومان❌ ثبت نام = پیوی✅ @kmdlf80 https://eitaa.com/joinchat/2101872199Cd4824d6f07

تغییرات سایزی فوق‌العاده یکی از بچه های دوره قبل 😍 وزن اولیه 77 وزن بعد از اتمام دوره 72/5 https://eitaa.com/joinchat/2101872199Cd4824d6f07

آیا هنوز به کیم فیت ایمان نمیارید؟😎😎😎

سلام خانومای دوره قبل گروه رو حذف کردم دوره جدید با گروه جدید شروع شده