┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ♨️ورزش یک اکسیر جوانی : بر طبق تحقیقات فعالیت فیزیکی مانند ورزش اندام یک انسان 60 ساله را می‌تواند به اندام یک فرد 40 ساله برساند و این 20 سال تفاوت جدا از سلامتی حاصل شده ، جذابیتی به انسان می‌دهد که برایش تحسین‌برانگیز است و شادابی و نشاط به همراه دارد . #فعالیت_جسمی با تغییر در ترکیب بدنی به‌خصوص در کاهش بافت چربی در ماهیچه‌ها، به بهتر شدن ظاهر شما نیز کمک می‌کند. فعالیت فیزیکی و ورزش به شما در کاهش میزان چربی و افزایش عضله‌ها کمک می‌کند. #فعالیت_بدنی شما را از خطر اضافه‌وزن و یا چاقی محفوظ می‌دارد. طبق مطالبی که پیش تر در مورد توده بدنی (BMI) در مطالب قبلی کانال گفته شده افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) آنها بین 25 تا 29.9 باشد اضافه‌وزن دارند و آنهایی که شاخص BMI آنها 30 یا بیشتر از 30 باشد چاق هستند. 👇آدرس روش بدست آوردن این شاخص https://eitaa.com/remakaran2/1004 پس این حقیقت را جدی بگیریم که فعالیت فیزیکی افزایش سن را عقب می‌اندازد و به سالم ماندن و بالا بردن کیفیت زندگی در سال‌های بعدی کمک می‌کند. @kimiayesaadat1