📣📣تجربه تمرینات ورزشی به سبکی نوین در باشگاه ورزشی کانون جوانان بسیج شاهرود 🔷کلاسهای آمادگی جسمانی پیشرفته ( فانکشنال) 🔷 ✅ تنوع تمرینی بالا ✅حرکات اصلاحی ✅افزایش قدرت و توان و بهبود عملکرد ورزشی ✅کاهش ریسک آسیب 📌مختص بانوان ⏰ روزهای فرد ۱۰ تا ۱۱ صبح آدرس: خیابان امام خمینی(ره)- کانون فرهنگی ورزشی جوانان بسیج شاهرود #کانون_جوانان_بسیج_شاهرود 🔷🔸🔸🔹🔸🔸🔹 💡با ما همراه باشید در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4

🌺دعای فرج امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف🌺 #کانون_جوانان_بسیج_شاهرود 🔷🔸🔸🔹🔸🔸🔹 💡ما را دنبال کنید در تلگرام https://t.me/+TTD0Qra02bIC2ajc وایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4 اینستاگرام 👇👇 www.instagram.com/kjbshahrood

#حدیث امام علی علیه السلام: بزرگترین مالکیت، مالکیت بر نفس است. 📚میزان الحکمه، ج13، ص82 🔷🔸🔸🔹🔸🔸🔹 💡با ما همراه باشید در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4

🌸🍃 🍃 🔖 پرچمدار پاییز! عصاره انواع آنتی اکسیدان 🔹اولین بادهای پاییزی که شروع به وزیدن می‌کنند، سر و کله کدوهای معروف به حلوایی (بس که پخته آن نرم و لذیذ همچون حلوا است) نیز در گوشه و کنار شهر پیدا می‌شود. 🔸شاید باور نکنید که کدو حلوایی عصاره انواع آنتی اکسیدان است، همان ماده عزیزی که در جای جای بدن ما با تولد سلولهای بدخیم مبارزه می‌کند. 🔹#کدو_حلوایی حاوی چند نوع از این آنتی‌اکسیدان‌ها است و بسیار ارزشمند در حفظ شادابی و طراوت پوست!نارنجی است و پر از پیش‌ساز ویتامین آ. 🔸فیبر فراوانی دارد بدون چربی با قند کم به حدی که هر ۱۰۰ گرم آن تنها ۲۰ کالری دارد پس در رژیم‌های لاغری معجزه تامین ریز مغذی، سیر کردن فرد و البته کم بودن کالری محسوب می‌شود. 🔹سرشار از ویتامین ب و ث، کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر است، با طبیعتی اندک سرد که با پخته شدن از سردی‌اش کاسته شده و ملین خوبی خواهد شد. 🔸پخته‌اش ماسک بی‌نظیری است که پوست شما را درخشان می‌کند و تخمه‌هایش سرشار از اومگا۳ می باشد. در شروع پاییز از خوردن کدو حلوایی غافل نباشید! 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) 🔷🔸🔸🔹🔸🔸🔹 💡با ما همراه باشید در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4

برگزاری اولین کارگاه توانمندسازی مربیان و سرگروههای صالحین در سالن کنفرانس متاف کانون_جوانان_بسیج_شاهرود 🔷🔸🔸🔹🔸🔸🔹 💡با ما همراه باشید در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4

💘زود قضاوت نکنیم... 💕مرد از سر کار به خانه می آید و میبیند که خانه به هم ریخته است.تمام اسباب بازی های فرزندانش در وسط خانه ریخته شده و زن مشغول درست کردن غذاست.مرد با دیدن این صحنه از کوره در می رود و بر سر همسرش فریاد می زند و می گوید (( از صبح تا الان داشتی چیکار می کردی چرا خانه به هم ریخته است؟فقط بلدی بخوری و بخوابی )) 💕در حالیکه زن ناراحت از حرف های شوهرش بود اما در پاسخش چیزی نمی گفت.ناگهان پسر پای پدرش را گرفت و از او خواهش کرد که با او بازی کند.پسر هم دچار بی مهری و عصبانیت پدر شد.پدر با عصبانیت به اتاق خواب رفت و درب را محکم بست. 💕ما باید در زندگی مشترک این را بدانیم که نباید طرف مقابل خود را قضاوت کنیم.ما از کجا می دانیم همسرمان از ابتدای روز چه کارهایی انجام داده و با چه مشکلاتی روبرو بوده است. ❤️درک متقابل، اساس زندگی است.❤️ #همسرداری 🔷🔸🔸🔹🔸🔸🔹 💡با ما همراه باشید در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4

🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 ✍امام علی علیه السلام: هنگامى كه عقل كامل گردد سخن كم مى شود. 📚 حکمت ۷۱ نهج البلاغه ‌ 🔷🔸🔸🔹🔸🔸🔹 💡با ما همراه باشید در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4