📘📗📕📒📗📘📗📘📒 🔖#مشاوره افزایش تمرکز🤗 اگر شما هم در هنگام مطالعه، ضعف تمرکز دارید، مطلب زیر را از دست ندهید!😉 چندین مثال از روش های افزایش تمرکز:🤤 ۱.شرطی شدن نسبت به محل مطالعه:🔥 مغز انسان عاشق عادت کردن است! از این موضوع می توانیم به نفع خودمان استفاده کنیم! کار تکراری در شرایط تکراری! و از این پس مغزمان عادت می کنید تا در آن شرایط همان کار را تکرار کند. در محل مطالعه، از این به بعد هیچ کاری غیر از درس خواندن انجام ندهیم(نه گوشی، نه لپ تاپ، نه خوراکی، نه خواب...!!) بدین ترتیب وقتی پشت میزمان می نشینیم مغزمان آماده مطالعه است و احتمال پراکندگی حواس کمتر می شود! حتی من به شما توصیه می کنم که فکر غیردرسی هم در محل مطالعه ممنوع اگر فکر جانبی ای به ذهنتان خطور کرد از جای خود بلند شوید و پس از اتمام فکرتان دوباره بشینید! ۲. خواب کافی داشته باشید❤ مطالعات متعددی نشان داده است که کمبود خواب ، توانایی متمرکز شدن حواس روی موضوع خاصی را کاهش می دهد. مقدار استاندارد خواب شبانه برای یک کنکوری ۶ الی ۸ ساعت است و ایده آل در این بازه؛ ۷ ساعت! ۳. عوامل خارجی برهم زننده تمرکز را دور کنید!🚀 وجود گوشی(حتی خاموش!) در محل مطالعه ممنوع وجود کامپیوتر و لپ تاپ(حتی خاموش!) در محل مطالعه ممنوع اگر در خانه درس می خوانید از خانواده بخواهید تا حد امکان سر و صدای زیادی نداشته باشند! زاویه میز خود را هم به گونه ای تنظیم کنید که به تخت خوابتان مشرف نباشد ۴. تغذیه مناسب🌈 مصرف چای و قهوه و شکلات در حد اعتدال! برای حفظ تمرکز مناسب است از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید و تا حد امکان تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار هر وعده را کم کنید ۵. مطالعه چندعاملی (MultiFactorial)🪐 مطالعه فقط نباید به شکل ورودی اطلاعات باشد بلکه باید خروجی اطلاعات هم داشته باشید. به چه شکل؟ توضیح دادن مطالب خوانده شده و زدن تست همراه با مطالعه! هم چنین باید از بخش مختلف مغز خود استفاده کنید تا تمام ظرفیت مغزتان روی موضوع متمرکز باشد: تجسم برای درگیر کردن بخش تصویری - بازگو کردن برای درگیر کردن بخش گفتاری و ... 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

📘📗📕📒📗📘📗📘📒 🔖 جزوه #تاریخ پایه #دهم رشته علوم انسانی 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

#تست_هوش🍃 بگو علامت سوالا با چی باید پر کرد🤔😉😉 🌸تنوع را در اینجا تجربه کن👏👏👏 ✅ کلاس اولی ها تا دوازدهمی ها 👇 @klase1_12

📘📗📕📒📗📘📗📘📒 🔖 جزوه کامل 💥به اضافه حل تمرین قلمرو ها 📚 کتاب #فارسی 📮پایه #دهم 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

📘📗📕📒📗📘📗📘📒 🔖 جزوه 📚 کتاب #ریاضی 📮پایه #دهم 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

📘📗📕📒📗📘📗📘📒 🔖 جزوه 💥فصل دوم 📚کتاب #هندسه 📮پایه #دهم 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

صبحت‌بخیرمولای‌من نرگسی های باغچه به گل نشسته اند ولی دلهای ما هنوز خزان زده ی فراق توست ، مهدی جان از کوه تا جنگل.. از بیابان تا دریا.. از دشت تا درّه.. تمامِ زمین زیرِ پای توست یا صاحب الزّمان! حیف نیست؟! که در قریه‌ی کوچکِ قلبم.. جای قدم‌های تو خالی باشد... می خواهم دعوتت کنم.. بیا قدم به خاکِ خشکِ چشمِ من بگذار! ای بارانِ نم نم.. ای چشمه‌ی زلال.... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #روزتون‌مهدوی

#استوری #روز_پدر ♥️😍

به به عزیزانی که در #مسابقه شرکت کردن 👇👇👇👇👇👇👇❤️❤️

#استوری #روز_پدر ♥️😍

#بوسه_های_آسمانی زینب باوی در حال بوسیدن دست پدر بزرگ 😘🌸 مرحبا به این قدردانی 🙏 عکس شماره 0⃣2⃣

📘📗📕📒📗📘📗📘📒 🔖جزوه جامع و کامل 📚 کتاب #شیمی 📮 پایه #دهم 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

#یا_زینب_سلام_الله_علیها🖤🖤🖤 ✅ کلاس اولی ها تا دوازدهمی ها 👇 @klase1_12