📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📗📕📙📘📗📕📙 #تاثیر_مطالعه #سلامت_روح_جسم طی بررسی های علمی، متخصصین به این نتیجه رسیدن که : "مطالعه کردن کتاب" تأثیرات به شدت فوق العاده و جالبی داره. از جمله تأثیرات آن : 🟣 افزایش تمرکز نکته‌ی خیلی مهم در مطالعه کردن، ایجاد و افزایش تمرکزه ☄ یعنی شما با کتاب خوندن و درگیر شدن حواس های مختلف باعث میشه، ذهن در سکوت جلو بره و فرایند همواری رو طی کنه. در نتیجه منجر به بالا رفتن تمرکز شما خواهد شد. (زرنگ باشی میتونی همینو یه ترفند افزایش تمرکز برای خودت در نظر بگیری 😉) 🟣 بهبود خواب به جرئت میتونیم بگیم، " مطالعه کردن" یکی از مؤثرترین راه ها برای آرامش و آمادگی برای خواب است. 🔅درسته نور موبایل و تلویزیون مغز رو درگیر میکنه که آلان وقت بیدار شدنه اما خواندن کتاب در نور کم و متعادل، کاملاً تأثیرش متفاوته. به مغز این خبر رو میده که زمان استراحته 🌚 🟣 کاهش استرس محققان اطمینان کامل دادند که زمان استرس "مطالعه کردن" راهبرد بسیار مفیدیه. زمانیکه استرس دارین، مطالعه کردن باعث آرام سازی هورمون کورتیزول و آزاد سازی سروتونین میشه 🧬 این موضوع بشدت ثابت شده ست. در آزمایشی، افرادی که دچار استرس شده بودن، تونستند با مطالعه کردن، حداقل 6 دقیقه استرس خودشون رو کاهش بدن 😮 🟣 افزایش نشاط زندگی محققان دانشگاه لیورپول ثابت کردن؛ کتاب خوندن باعث افزایش شادی و نشاط در زندگی میشه 🎡 در حقیقت کسایی که در هفته 30 دقیقه مطالعه می‌کنن؛ زندگی شاد تر، سطح روابط اجتماعی بالاتر و رضایتمندی بیشتر میشه 🎗🤩 (واقعا اینو کسایی که با لذت درس میخونن، کتاب میخونن، میفهمن که چه نعمت باارزشیه👌🏻) 🟣 کاهش خطر ابتلا به افسردگی دیگه مگه میشه 🙃🙁 کتاب بخونی و مطالعه داشته باشی و از مبتلا نشدن به افسردگی 10 پله جلو تر باشی 😳 خیلی خیلی خوبه 😍 👌🏻 حالا جریان از چه قراره ‼️ 〽️ خوندن کتاب یک عامل درجه یک برای جلوگیری از افسردگی و حتی زوال عقل مرتبط با سن محسوب میشه 🌈 "تنها 5 دقیقه کتاب خوندن کافیه، تا ضربان قلب و تنش فیزیکی، آروم بشه" ⭐️ 🟣 افزایش همدلی و تحمل تاثیر شگفت انگیز مطالعه، محققان رو به سمت تحقیق و جستجو کشانده 💯 که بتزم بی نصیب نموندن 😁😃 "مطالعه باعث احترام بیشتر به سایرین، تحمل دیگر فرهنگ ها و عقاید ها، صبر بیشتر در بحث و تعاملات اجتماعی و شنیدن دیدگاه ها میشه" 😍 🟣کاهش درد های مزمن 😱 قطعا براتون جالبه که با خوندن کتاب و درگیر شدن در فرایند مطالعه، باعث کاهش درد های مزمن خودتون میشین 🥳🥰 💢 تحقیقات نشون دادن که: افرادی که علاقه مند به کتاب خواندن و مطالعه هستن، بخصوص کسايی که بلند میخونن و عاشق شعر هستن 🎶، کمتر دچار درد های فیزیکی مزمن میشن همچنین؛ فارغ از درد های جسمی، تنش های احساسی مثل: افسردگی و انزوا؛ به مرور در این افراد کمتر میشه 👀 دیدین دوستان گلم، یک کتاب چقدر میتونه دنیای درونت رو از این رو به اون رو کنه 😃🤩 توصيه ی من به شما عزیزان اینکه : 💙 حتما حتما برای خودتون یک کتاب ارزشمند انتخاب کنین و تو تایم استراحت و تفریح تون مهمون قلب و روح تون کنین. 🍃 واقعا معرکه ست 🔥👌🏻 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم