#فواید مصرف خرما در صبحانه
فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود.
شادابی طراوت پوست
جلوگیری از کم خونی
پرپشت شدن موها
خرما را با روغن تفت دادن بسیار مفید است چراکه مصلح خرما روغن است.
خوردن ارده با عسل و یا ارده با شیر برای وعده صبحانه بسیار مفید است و باید عسل با خامه را با احتیاط خورد
@Tajabadi65