#خواب خستگی را برطرف می‌کند و قوای جسمی کودک را تجدید می‌کند. همچنین #یادگیری و حافظه را بهبود می‌بخشد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. ضمناً خواب در #رشد_کودک تاثیر مثبتی دارد.
مثلاً هورمون رشد هنگام خواب در بدن کودک تولید می‌شود. در دوره‌هایی که رشد کودک سریع‌تر است معمولاً نیاز او به خواب هم بیشتر است.
کودک در هر سنی باید به اندازه کافی بخوابد تا در طول روز قدرت کافی برای بازی، یادگیری و تمرکز داشته باشد.
@kodakan_city
#خواب🥱
✅توصیه هایی به والدین برای رفع مشکلات خواب کودک:
💛 بسیاری از مشکلات خواب کودکان ایرانی به دلیل رعایت نکردن بهداشت خواب و عادت های غلط رایج در خانواده هاست. کودکان باید ساعت خواب و بیداری ثابتی داشته باشند و به ساعت تغذیه شبانه، مصرف مایعات و شیر خوردن آنها قبل خواب دقت کرد.
💙دادن مایعات زیاد و میوه های ادرار آور مانند هندوانه به کودک قبل از خواب کار درستی نیست و باعث پرشدن مثانه و احساس ادرار می شود.
🧡 در نظر گرفتن جای خواب ثابت با دمای مناسب و روشنایی بسیار کم (در صورت ترس کودک) بسیار مهم است.
💚نباید به کودک اجازه داد پایان شب به بازی های رایانه ای یا تماشای تلویزیون بپردازد.
@kodakan_city
#خواب خستگی را برطرف می‌کند و قوای جسمی کودک را تجدید می‌کند. همچنین #یادگیری و حافظه را بهبود می‌بخشد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. ضمناً خواب در #رشد_کودک تاثیر مثبتی دارد.
مثلاً هورمون رشد هنگام خواب در بدن کودک تولید می‌شود. در دوره‌هایی که رشد کودک سریع‌تر است معمولاً نیاز او به خواب هم بیشتر است.
کودک در هر سنی باید به اندازه کافی بخوابد تا در طول روز قدرت کافی برای بازی، یادگیری و تمرکز داشته باشد.
@kodakan_city
#خواب خستگی را برطرف می‌کند و قوای جسمی کودک را تجدید می‌کند. همچنین #یادگیری و حافظه را بهبود می‌بخشد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. ضمناً خواب در #رشد_کودک تاثیر مثبتی دارد.
مثلاً هورمون رشد هنگام خواب در بدن کودک تولید می‌شود. در دوره‌هایی که رشد کودک سریع‌تر است معمولاً نیاز او به خواب هم بیشتر است.
کودک در هر سنی باید به اندازه کافی بخوابد تا در طول روز قدرت کافی برای بازی، یادگیری و تمرکز داشته باشد.
@kodakan_city
♦️کودکان با خواب منظم مغز سالم‌تری دارند
🔹نتایج یک تحقیق نشون داده بچه های خانواده های منظم و دیسیپلین دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه‌ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه هایی دارن که در تایم‌های نامرتب می‌خوابن
#خواب
@kodakan_city
♦️کودکان با خواب منظم مغز سالم‌تری دارند
🔹نتایج یک تحقیق نشون داده بچه های خانواده های منظم و دیسیپلین دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه‌ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه هایی دارن که در تایم‌های نامرتب می‌خوابن
#خواب
@kodakan_city
❌ اتاق کودک را به محل #تنبیه تبدیل نکنید❌
⛔️یک اشتباه رایج تربیتی این است که #اتاق_کودک را به محل تنبیه تبدیل کنید.
🔴«اسباب‌بازی‌هات رو روی زمین نریز وگرنه باید بمونی توی اتاقت»،
🟣 «اگه شلوغی کنی باید بمونی توی اتاقت»، و ...
❌هیچ گاه نباید اتاق یا تخت کودک را به محلی برای تنبیه او تبدیل کردچرا که این عمل می‌تواندباعث بروز مشکل‌های #خواب و #اضطراب در کودکان شود.❌
🔻اتاق #خواب کودک باید مکانی #أمن و #راحت برای او باشد تا در آن #احساس #آرامش کند و #خواب_خوبی داشته باشد🔺
@kodakan_city
نوزادان و کودکان برای رشد مناسب به خواب نیاز دارند. خواب خوب بر سلامتی و سیستم ایمنی بدن نیز تأثیر مثبت دارد.
اما نوزادان و کودکان ممکن است نتوانند خودشان به‌تنهایی آرام بگیرند و به خواب فرو بروند،و در عوض گریه کنند. که این گریه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد:
🔸بعضی از نوزادان و #کودکان نوپا به علت خستگی بیش از حد نمی‌توانند آرام بگیرند و بخوابند به همین دلیل گریه می‌کنند.
🔸بسیاری از نوزادان و کودکان وقتی در طول شب بیدار می‌شوند نمی‌توانند به‌تنهایی خود را آرام کنند و دوباره بخوابند، و همین علت گریه آنها است.
🔸بسیاری از نوزادان و کودکان در دورانی که دارید آنها را به روشی جدید یا تازه برای خواب عادت می‌دهید گریه می‌کنند.
⚠️نوزادان و کودکانی که موقع خواباندن گریه می‌کنند علاوه بر #خواب نیاز به آرامش هم دارند، یعنی باید کاری کنید احساس آرامش پیدا کنند.
@kodakan_city