🌀چگونه هیجان‌های نوجوان خود را مدیریت کنیم؟ 🔻نوجوانی دوره‌ای پر از تغییرات جسمی، روانی و هیجانی است. به عنوان والدین یا مربی، مدیریت صحیح این هیجان‌ها می‌تواند به رشد سالم و ارتباط بهتر با نوجوان کمک کند. در این پست، چند راهکار کاربردی برای مدیریت هیجان‌های نوجوانان ارائه می‌شود: 1⃣ قضاوت نکنید، احساسات را درک کنید: به جای قضاوت یا سرکوب احساسات نوجوان، سعی کنید همه احساسات او را بپذیرید و درک کنید. این کار به او کمک می‌کند احساس امنیت و حمایت کند. 🤗 2⃣محیط امن ایجاد کنید: چه در خانه، مدرسه یا فضای مجازی، محیطی امن و بدون تهدید برای نوجوان فراهم کنید تا بتواند آزادانه احساسات خود را بیان کند. 🏡💻 3⃣همدلی را تمرین کنید: با دلسوزی و بدون قضاوت، سرزنش یا تلاش برای اصلاح، به صحبت‌های نوجوان گوش دهید. همدلی شما باعث می‌شود او احساس کند شنیده و درک شده است. 👂❤️ 4⃣آینه هیجانات او باشید: به احساسات نوجوان واکنش نشان دهید و آن‌ها را بازتاب دهید. این کار به او کمک می‌کند احساسات خود را بهتر بشناسد و مدیریت کند. 🌟 5⃣به زبان بدن توجه کنید: گاهی نوجوان می‌گوید حالش خوب است، اما زبان بدنش چیز دیگری می‌گوید. به نشانه‌های غیرکلامی او دقت کنید و از سرکوب احساساتش جلوگیری کنید. 🕵️‍♂️ 6⃣اهمیت هیجانات را آموزش دهید: به نوجوان یاد دهید که با هیجانات خود مهربان باشد و برای آن‌ها ارزش قائل شود. این کار به او کمک می‌کند احساساتش را بهتر مدیریت کند. 📚💡 7⃣خودمراقبتی را الگو باشید: اگر شما از خود مراقبت کنید و با خود مهربان باشید، نوجوان نیز از شما یاد می‌گیرد که چگونه از خود مراقبت کند و با احساساتش به درستی برخورد کند. 🌱💖 ✅با به کارگیری این راهکارها، می‌توانید به نوجوان خود کمک کنید تا هیجان‌هایش را به شیوه‌ای سالم مدیریت کند و در مسیر رشد و بلوغ عاطفی قدم بردارد. #روانشناسی_کودک #کودک #نوجوان #تربیت 🇮🇷 @kodakaneiran

🌀 در تربيت فرزند ، از سه كليد " منطق ، عاطفه و جديت " استفاده كنيد. 🔸منطقي بودن ، مثل زماني كه فرزند شما خواسته به جايي دارد و بايد برآورده شود . بنابراين : دليلي براي جدال و بحث نيست . 🔹عاطفي بودن ، مثل زماني كه احساس مي كنيد با كمي ابراز عشق و توجه ، مي شود به اتمسفر ارتباط شما و فرزندتان آرامش منتقل كرد .بنابراين : دليلي براي استفاده از روش هاي منفي ارتباطي مثل بحث ، توهين ، تحقير نيست . 🔸جدي بودن ، مثل زماني كه قانوني را وضع كرده ايد و اطمينان داريد به صلاح فرزندتان است ، بايد با جديت ( بدون عصبانيت ) ، روي حرف تان بايستيد . بنابراين: دليلي براي بحث هاي طولاني و قوانين بي ثبات نيست. #روانشناسی_کودک #کودک #تربیت 🇮🇷 @kodakaneiran

🌀چه زمانی کتاب خواندن برای کودکم را شروع کنم؟ 🔻هیچ‎ زمانی برای کتاب خواندن برای فرزندتان زود نیست؛ در حقیقت جنین از زمانی که در رحم مادر قرار دارد، صدای مادرش را تشخیص می‎دهد. 🔻 انجمن پزشکان کودکان امریکا سفارش می‎کند از زمانی که نوزاد به دنیا می‎آید، کتاب خواندن برای او ضروری است. 🔻در این زمان کودک شما معنی کلمات را متوجه نمی‎شود اما شنیدن صدای شما، توجه او را نسبت به اصوات برمی‎انگیزد و به او کمک می‎کند تا مهارت‎های شنیداری‎اش را توسعه دهد. #روانشناسی_کودک #کودک #تربیت 🇮🇷 @kodakaneiran

🌀چرا #تنبیه موثر نیست؟ 🔻با تنبیه، بدرفتاری کودک تنها از دید تنبیه‌کننده مخفی می‌شود ولی در الگوی رفتاری کودک باقی مانده و خاموش نمی‌شود. در تنبیه به کودک می‌گوییم چکار نکند در حالی که باید به او آموزش دهیم چکار کند. 🔻والدین مجبور می‌شوند شدت تنبیه را به مرور افزایش دهند که حتی ممکن است منجر به انزجار کودک از پدر و مادر بشود. با تنبیه، والدین نیز تنبیه خواهند شد چرا که #خشم کودک برانگیخته می‌شود. 🔻تنبیه، آموزش #پرخاشگری به کودک است. تنبیه به خصوص تنبیه‌های جسمی هیچ‌وقت از ذهن کودک فراموش نمی‌شوند. #روانشناسی_کودک #تربیت #کودک 🇮🇷 @kodakaneiran

🌀تماشای تلویزیون برای کودکان زیر ۲ سال ممنوع! 🔻طبق تحقیقات، تماشای تلویزیون در سنین پایین می‌تواند به #رشد_مغزی کودک آسیب بزند و توانایی‌های اجتماعی و زبانی او را محدود کند. 🧠❌ 🔻بهتر است در این سن، وقت بیشتری را صرف بازی، خواندن کتاب و تعامل مستقیم با کودک کنید. 📚🤗 این کارها به تقویت خلاقیت و مهارت‌های ارتباطی کودک کمک می‌کند. 🌟 ✅ پس، تلویزیون خاموش و توجه شما روشن! 💡👶 #کودک #تربیت #روانشناسی_کودک 🇮🇷 @kodakaneiran

🌀بچه‌ها از شما تقلید می‌کنند! 👀👶🧒 🍎 می‌خوای فرزندت غذای سالم بخوره؟ 🥦 ⚖️ وزن متعادل داشته باشه؟ 🚫 توی آینده با مشکلات تغذیه‌ای دست و پنجه نرم نکنه؟ پس اول از خودت شروع کن! 🔄👩‍👦 بچه‌ها به حرفای ما گوش نمیدن، اونا رفتارمون رو می‌بینن و همونو تکرار می‌کنن! 👀👣 اگه هر روز جلوی تلویزیون با 🍕🥤بشینی، نباید انتظار داشته باشی که اون‌ها سراغ غذاهای سالم برن. ✅ برای سلامتی خودت و فرزندت، وقتشه که عادت‌های غذاییت رو اصلاح کنی! 💪🥗 تغییر از همین امروز شروع میشه، از همون چیزی که توی بشقابت میزاری ! 🍽️✨ #کودک #تربیت #روانشناسی_کودک 🇮🇷 @kodakaneiran

🌀 پرتاب کردن‌ اشیا 🔻رفتاری که خیلی از #والدین با اون روبه‌رو میشن و نمی دونن چیکار کنن؛ پرتاب کردن وسایل مختلف توسط کودک هست که از روی #خشم و #عصبانیت رخ می‌ده و راهکار مواجهه با اون اینه که؛ 🔻اگر برای بر اول و دوم و سوم این کار اتفاق می افته؛ اون رفتار را نادیده بگیرید، چرا که اگر کودک بفهمد به وسیله این رفتار می‌تونه نظر شما را جلب کنه، اون را بار‌ها و بار‌ها تکرار خواهد کرد. 🔻اگر کودک زیر سه سال است و این رفتار او تکرار شد، سعی کنید با تکنیک‌های جابجایی، جایگزینی و حواس پرتی، این رفتار را کنترل کنید. 🔻اگر کودک بالای سه سال است؛ در مقابل این رفتارش بهش بگیید «اگر عصبانی هستی بهتره حرف بزنی، اینجوری من بهتر می‌فهمم مشکلت چیه» و به روش‌های مختلف او را به استفاده از کلمات و بیان احساساتش تشویق کنید. 🔻برای کودک بالای سه سال می تونید از تکنیک محرومیت زمانمند هم استفاده کنید.(این تکنیک را براتون توضیح می‌دم) ⚠️ در تمام اصلاح رفتارهای کودک؛ مراقب تن صداتون باشید، هیچ اشکالی نداره اگر با تن صدا و لحن‌تان به کودک بفهمانید که از این کار او ناراحت شدید، اما هرگز عصبانیت رو در صداتون نشون ندید. #کودک #تربیت #روانشناسی_کودک 🇮🇷 @kodakaneiran

🌀 اجازه بدهید حسّ کنجکاوی کودکانِ با خراب کردن اسباب‌بازی ها یشان، پاسخ داده شود تا آرام آرام، جذّابیت این کار برای آنها از بین برود.  🔻برخی معتقدند باید مراقبت از وسایل شخصی را از همان ابتدا به فرزند یاد داد؛ امّا این دسته از دو نکته غافل‌اند که: ⬅️اوّلاً کودک، بویژه در سنین دو یا سه سالگی و پایین‌تر از آن، مراقبت از اشیای شخصی را در سالم نگه‌داشتن آنها نمی‌داند. او دوست دارد از وسایلش استفاده کند و خراب کردن اسباب‌بازی  را هم نوعی استفاده از آن می‌داند. ⬅️ثانیاً کودکان هر اندازه به هفت سالگی نزدیک‌تر می‌شوند، حسّ مراقبت از وسایل در درونشان قوی‌تر می‌شود. #روانشناسی_کودک #کودک #تربیت 🇮🇷 @kodakaneiran

🌀 کودکانی که شاهد دعواها و کشمکشهای والدین خود هستند به اندازه کودکان طلاق آسیب می خورند. 🔻 در حقیقت کودکان طلاق که با جدا شدن پدر و مادر در محیط آرام و به دور از جنجال رشد می کنند آسیب کمتری می بینند. 🔻 با دعواها و کشمکشهای همیشگی حال و آینده فرزندتان را نابود نکنید.مشکلات و اختلافاتتان را پشت درهای بسته و در خلوت با همسرتان حل کنید. #روانشناسی_کودک #کودک #تربیت 🇮🇷 @kodakaneiran

🌀تصحیح كردن كودک در جمع ممنوع 🔻تصحيح كردن كودک باعث خاموش شدن كودک ميشود. كودکان حساس نه فقط در جمع بلکه در مغز خود نیز ساكت می‌شوند چون به اين نتيجه ميرسند كه یک انسان اشتباه كار و بد هستند. 🔻 تصحيح كردن مستقيم كودک باعث حرمت نفس پايين، خجالتی شدن، احساس بد به خود و ديگران و لکنت ميشود. اگر كلمه ای را اشتباه گفت كلمه درست را در جمله های خود استفاده كنيد و او به راحتی خواهد آموخت یا بعدا به تنهایی به او آموزش درست کلمات را بدهید. #روانشناسی_کودک #کودک #تربیت 🇮🇷 @kodakaneiran

🌀چرا کودکان ناخن می جوند؟ 🔻ممکن است کودک شما به هر دلیلی (اضطراب، کنجکاوی، خستگی، تقلید,عادت و...) ناخن خود را بجود. ناخن جویدن شایع ترین اختلال طیف "عادات عصبی" است.طبقه عادات عصبی شامل اختلالات دیگری مانند موکندن,انگشت مکیدن,دندان قروچه می باشد. 🔻این اختلال احتمالا تا بزرگسالی از بین می روند.تنش های والدین می تواند باعث اضطراب در کودکان شود.چنانچه کودک به میزانی ناخن خودش را می جود که آسیبی به خودش نمیزند یا به طور ناخودآگاه مثلا هنگام تماشای تلویزیون یا در پاسخ به موقعیت های خارجی مانند امتحان اینکار را انجام می دهد. ✅ این نشانه ی مقابله او با استرس است.در این شرایط بلاخره کودک خودبخود  این عادت را متوقف می کند. #روانشناسی_کودک #کودک #تربیت 🇮🇷 @kodakaneiran

🌀ترس از خدا در بچه‌ها ايجاد نكنيد و آنها را مطلقا از خدا نترسانید. 🔻 دراين سن زمان شناساندن زيبایی و عظمت و جلال خداونداست.  🔻هر تفكری كه خدا را از بچه ها بگيرد به انسان و به بشريت خيانت كرده است.  🔻دركودكی از مهربانی و رحمت و زيبايی خداوند بگویید، به سن عقل كه رسيدند از قانونمندی آفرينش بگوييد. #روانشناسی_کودک #کودک #تربیت 🇮🇷 @kodakaneiran