گفتگوهای تربیتی شیرین «مهربانو و مامانش» 👩‍👧(51) یه خاطره از چند روز پیش براتون بگم؟😊 چندروز پیش تو ماشین بودیم با مهربانو میخواستیم بریم کیک جشن تولدشو سفارش بدیم هنوز نرسیده بودیم که گفت: مامان به نظرت تم تولد ۷سالگیم چی باشه؟! گفتم: دخترم امروز روز تولد ۶سالگیته فعلا از امروز لذت ببر... کو تا یک سال دیگه که تولد ۷سالگیته... هروقت رسیدیم بهش،در موردش تصمیم میگیریم فعلا بیا از الآنمون لذت ببریم و بردمش تو لحظه ی حال... گفتم: ببین الان نشستیم تو ماشین هواخیلی سرده بیرون پر برفه به آدمای تو خیابون نگاه کن که از دهانشون بخار میاد داریم میریم کیک سفارش بریم خیلی احساس خوشحالی داری و.... به این میگن ذهن آگاهی #ذهن_آگاهی رو با بچه ها تمرین کنیم که هر لحظه رو با تمام وجود زندگی کنند....👌 نوبت مشاوره از روان‌درمانگر و مشاور↙️ @Yafater14 @kodaknojavan 🌿🌷

گفتگوهای تربیتی شیرین «مهربانو و مامانش» 👩‍👧(52) یکی از چیزایی که به ذهن آگاهی بچه آسیب میزنه اینه که هم زمان که پای تلویزیون نشستن یه کار دیگه ای هم بکنن، مثلا هم غذا بخورن هم تلویزیون ببینن، یا هم کاردستی درست کنن،هم تلویزیون ببینن... اینجوری نه از تلویزیون دیدنشون چیزی میفهمن و نه از کارای دیگه شون.... و به خاطر همین این تو خونه ی ما جا افتاده که موقع غذا تلویزیون نگاه نمیکنیم چون میخوایم حواسمون به غذا خوردنمون جمع باشه کامل؛ به بافت غذا به رنگش به بوش به صدای خوردن غذا صدای قاشق و چنگال به مقداری که میخوریم(وقتی حواسمون به تلویزیونه اصلا نمیفهمیم چقدر میخوریم...) به آدمایی که کنارمون نشستم و کلاً هر چیزی که مربوط به اون لحظه و مربوط به اون فعله😊 #ذهن_آگاهی نوبت مشاوره از روان‌درمانگر و مشاور↙️ @Yafater14 @kodaknojavan 🌿🌷