#مشکلات_نوجوانان
#اهمال_کاری
📌رهایی از اهمال‌کاری
🔻اهمال‌کاری مثل هر عادت بد دیگری قابل تغییر است.
کافی است بخواهید و توصیه‌هایی که به آنها اشاره می‌کنیم
بخوانید و به آنها عمل کنید.
💐ادامه دارد...💐
@kodaknojavan 🌿🌷
#مشکلات_نوجوانان
#اهمال_کاری
1⃣یکی از دلایل اهمال‌کاری نبود انگیزه است.
✅برای ایجاد انگیزه، تصور پایان کار به شما کمک می‌کند. وقتی پایان موفقیت آمیز کار خود را مجسم می‌کنید بیش‌تر تلاش می‌کنید آن را تمام کنید.
✅با در نظر گرفتن زیان‌هایی که از اهمال‌کاری متوجه شما شده انگیزه خود را تقویت کنید.
💐ادامه دارد...💐
@kodaknojavan 🌿🌷
#مشکلات_نوجوانان
#اهمال_کاری
2⃣برای هر کاری قبل از انجام آن وقت معینی در نظر بگیرید تا در آن فاصله زمانی کار انجام شود.
💠اگر وقت هر کاری از قبل مشخص نشود، ممکن است انسان در انجام آن امروز و فردا کند.
💠همچنین تعیین دقیق تاریخ انجام، برای انجام هر کاری لازم است. با توجه به امکانات خود تاریخ دقیق پایان کار را مشخص کنید و البته در تعیین این تاریخ #واقع‌بین باشد تا بدقول نشوید.
💐ادامه دارد...💐
@kodaknojavan 🌿🌷
#مشکلات_نوجوانان
#اهمال_کاری
3⃣کار خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید تا بتوانید بر آن مسلط شده و از عهده انجامش برآیید.
🔴مثلا اگر می‌خواهید تحقیق کلاسی بنویسید آن را به چند صفحه تقسیم کنید و برای هر صفحه زمانی تعیین کنید تا پس از اتمام هر صفحه به خود پاداشی بدهید.
🔴یک کیک بزرگ را وقتی می‌توان خورد که تکه تکه شود؛ پس کارهای بزرگ را لقمه لقمه کنید تا به راحتی قورتش بدهید وگرنه در گلویتان می‌ماند و آزارتان می‌دهد.
💐ادامه دارد...💐
@kodaknojavan 🌿🌷