#کودکان_بدغذا 1
1⃣_👨👩👦👦در جمع خانواده غذا بخورید.👨👩👦👦
درهنگام وعده های #اصلی غذا تمام خانواده دور هم بنشینید ودر حین غذا خوردن راجع به موضوعات مختلف #صحبت کنید تا #تمرکز کودک از غذا منحرف شود. به خاطر داشه باشید زمان غذا برای #آموزش و درس دادن نیست. دوستانه دور هم غذا بخورید و از ایجاد تنش حتی المقدور #دوری کنید.
2⃣- کودک را تشویق کنید
زمان غذا را زمانی برای #تعریف و #تشویق کودک خود بکنید. خوش #اخلاق باشید و هرزمان که کودک غذای جدیدی را امتحان میکند او را با هیجان تشویق کنید.
3⃣- 🍴 آشپزی با کودک 🍴
تجربه مشارکت در تهیه #غذا غالبا برای کودکان دلچسب است و باعث افزایش #اشتهای کودک می شود. میتوانید دوستان فرزندتان را نیز دعوت کنید و یک #مهمانی آشپزی بگیرید که در آن بچه ها شامشان را خود تهیه کنند.
@kodaknojavan 🌿🌹
#کودکان_بدغذا
🔻🔻اگر فرزندتان بد غذاست، برای درمان او می توانید از توصیه های زیر کمک بگیرید:
👇👇
1. در مورد محتویات غذاها برایش حرف بزنید: منظور ما صحبت در مورد ویتامین ها و خواص آنها نیست.
یک کودک 3 یا 5 ساله نمی تواند این موضوع را درک کند و بی فایده است به کودکی که کمتر از 9 سال سن دارد، بگویید:
سبزی بخور چون برای سلامت تو مفید است.
آنچه می توان در رابطه با غذا به کودکان زیر 9 سال فهماند، در مورد رنگ، بو یا مزه غذاست.
👈مثلا اگر کودک شما «خامه» دوست دارد،
سعی کنید به او نشان دهید که دلیل رنگ، بو یا مزه غذایی که برایش آورده اید،
خامه ای است که در آن ریخته اید و خامه را به او نشان دهید.
@kodaknojavan 🌿🌹
#کودکان_بدغذا
🔻🔻اگر فرزندتان بد غذاست، برای درمان او می توانید از توصیه های زیر کمک بگیرید:
👇👇
2. غذاها را به اشکال و طعم های مختلف درست کنید: فرزندتان از خوردن سیب زمینی به شکل پوره بیزار است؟
🌿آن را به روش دیگری طبخ کنید.
🍃 شیوه طبخ غذا (بخارپز، کبابی، سرخ شده...) و طعم دهنده هایی که استفاده می کنید، در بو، رنگ و مزه غذا موثرند.
🔻سعی کنید هر بار شکل تازه ای از همان ماده غذایی را جلوی فرزندتان بگذارید.
🎀 اگر سری به رستوران چینی بزنید، می بینید که یک نوع ماهی را به اشکال و با رنگ ها و مزه های مختلف برایتان سرو می کنند و شما دوست دارید از هرکدام مقداری بخورید .
@kodaknojavan 🌿🌹