نیم ساعت ورزش سلول های سفید نابودکننده سرطان را افزایش می دهد!🎗 ◽️طبق پژوهشی که با یاری دانشگاه تورکو در فنلاند انجام شده است، تمرینات بدنی ۳۰ دقیقه‌ای میزان گلبول‌های سفید نابود‌کننده تومور‌های سرطانی را افزایش می‌دهد. ◽️گلبول‌های سفید خون سلول‌های سیستم ایمنی‌ بدن‌اند که با سرطان، باکتری و ویروس‌ مقابله می‌کنند.  با این حال همه گلبو‌لهای سفید سلول‌های سرطانی را نابود نمی‌کنند و برخی از آن‌ها حتی زمینه پیشرفت سرطان را فراهم می‌کنند.

🌹 تو متولد شدی تا جهان عاشق ات شود❤ در هر کجا که هستی، نور باش🌱 ☀️ ما گاهی فراموش می‌کنیم که برای چه از عدم تا به اقلیم وجود، این همه راه آمده‌ایم. ما به ضیافت هستی دعوت نشده‌ایم تا با خود جمع کنیم و ببریم، بلکه آمده‌ایم تا ببخشیم و خود را پیدا کنیم. آمده ایم تا عشق را، امید را، دوستی را و نان را با دیگران تقسیم کنیم. آمده‌ایم تا خلعی را پر کنیم که فقط و فقط با وجود ما پر می شود و بس! 📕 عشق پرنده‌ای آزاد و رها ✍ اشو ☀ ❣«خودشناسی» دیدنِ زندگی از نگاه کودک معصومی است که هیچ نمی‌داند و در پرسش است! اشو ☀ مشاهده گری: با چشمانت فقط نگاه کن نه تفسیر. نگاه کنی مسرور خواهی بود. تفسیر کنی در رنج خواهی بود. اشو ☀ﺍﻛﻨﻮﻥ ﻛﺎﺭی ﺭﺍ ﺷﺮﻭﻉ ﻛﺮﺩﻡ ﻛﻪ ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻢ ﺩﻩ ﺳﺎﻝ ﻗﺒﻞ ﺍﻏﺎﺯ ﻛﻨﻢ! ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺑﻴﺴﺖ ﺳﺎﻝ ﺩﻳﮕﺮ ﺻﺒﺮ ﻧﻜﺮﺩﻡ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ .... 📓 کیمیاگر 👤 پاﺋﻮﻟﻮ ﻛﻮﺋﻴﻠﻮ ☀ هنگامی که صبح برمی خیزی، برای غذا و لذت زندگی شکرگزاری کن. اگر دلیلی برای قدردانی نمی بینی مشکل فقط در درون شماست ☀ آرزو می کنم که خنده ات تنها به عادت مرسوم "عکس گرفتن" نبوده باشد...! و تو خندیده باشی در آن لحظه از ته دل... چرا که خنده ی تو جهان را زیبا می کند.

خدایاشکرت که قاعده این عالم بر فراوانی است قاعده این عالم برخوبی است قائده این عالم برعشق است قائده  این عالم برسلامتی است قائده این عالم برشادی است قائده این عالم برموفقیت است قائده این عالم برانرژی فوق مثبت است قائده این عالم برزیبایی است قائده این عالم برمهرمحبت است قائده این عالم برخوشبختی است قائده این عالم برآرامش است قائده این عالم بربهترینها است خدایاشکرت ❤️خدایاشکرت ❤️خدایاشکرت❤️

سلام به همه بزرگواران ظهرتون بخیر عزاداریهاتون قبول حق باشه 🏴 التماس دعا🤲

شاید فردا هیچ‌وقت نیاید و تو بی‌شک تأسفِ روزی را خواهی‌خورد که فرصت داشتی برای یک ‌لبخند، یک‌ آغوش، اما مشغولیت‌های زندگی، تو را از برآوردن آخرین خواسته‌ی آن‌ها بازدشتند... دوستانت را حفظ کن و نیازت را به آن‌ها مدام در گوششان زمزمه کن... مهربانانه دوستشان داشته باش... زمان را برای گفتنِ یک “متأسفم”، “مرا ببخش”، “متشکرم” و دیگر مهرواژه‌هایی که می‌دانی از دست مده! هیچ‌کس تو را به‌خاطر افکار پنهانت به یاد نمی‌آورد، پس از خداوند، خرد و تواناییِ بیان احساساتت را طلب کن تا دوستانت بدانند حضورشان تا چه‌حد برای تو عزیز است... گابریل گارسیا مارکز

💕خشم و عصبانیت ⏺خشم و عصبانیت می تواند یک موضوع ارثی باشد .یعنی بعضی ها از لحاظ ژنتیکی، روان قوی تری دارند و در برخورد با موضوع های خشمگین کننده، کمتر واکنش نشان می دهند ولی برخی دیگر، روان حساس و ضعیف تری دارند که باعث می شود موضوعات خشمگین کننده کوچک هم برای آنها درد آور باشد. 💕خشم نتیجه پر توقعی است. یعنی آدم هایی که زیاد خشمگین می شوند، معمولا آدم های پرتوقع و پر انتظاری هستند. پس به میزانی که انتظار و توقع شما از دنیا و مردم، بالاتر باشد شما زیادتر خشمگین خواهید شد. ⏺تا روزی که امید و انتظار به کسی دارید تا شما را نجات بدهد، هیچگاه به اعتماد به نفس مثبت و سلامت روانی و استقلال نخواهید رسید. تار و پود زندگی در بسیاری موارد با درد و رنج همراه است. 💕ما باید این رنج و سختی در زندگی را بپذیریم و آن را به عنوان چالش زندگی تلقی کنیم. این تصور که زندگی باید ساده و راحت باشد و ما همیشه راحت و آسوده باشیم اصلا با واقع بینانه نیست. ⏺همه آدم ها در طول روز خشمگین می شوند و خشم غیر ارادی است، ولی مهم این است که انسان سالم در طول روز شاید سه یا چهار بار خشمگین شود و انسان بیمار صد بار. ❤️ ❤️